Heute (wo ich diesen Podcast aufzeichne) wird in den USA gewählt. Das macht mir ganz schön Bauchschmerzen. Warum das nichts mit verdorbenem Essen zu tun hat und wie ein harter Fußboden mir dabei hilft, darum geht es in der heutigen Folge. 

Viele körperliche Beschwerden haben nämlich gar keine körperliche Ursache, werden von uns oft missinterpretiert und wir begegnen Ihnen dementsprechend auch auf wenig hilfreiche Art und Weise.

Das schauen wir uns heute mal genauer an. 

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“Wäre das Leben unendlich, wäre es nichts mehr wert.” Wow, was für ein Satz. Der ist nicht von mir, sondern von meinem heutigen Interviewgast Anne Woywod. Anne ist Vorsorgeanwältin und lädt uns auf eine behutsame und ermutigende Art und Weise dazu ein, uns mit unserer eigenen Endlichkeit, potenzieller Krankheit oder Pflegebedürftigkeit auseinanderzusetzen. 

Ich habe so viel gelernt im Gespräch mit Anne und bin mir sicher, Ihr werdet es auch. 

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Hier findest Du Alles zu meiner heutigen Interviewpartnerin Anne Woywod:

Website: www.vorsorgeanwaeltin.de

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Es ist soweit: Am kommenden Sonntag werden die Uhren umgestellt… von Sommerzeit auf Winterzeit. In welche Richtung?! Das erfährst Du in dieser Folge. Außerdem geht es um ein weit verbreitetes Phänomen - die Winterdepression - und um ihren kleinen Bruder, den Winterblues. Beide können uns ganz schön zusetzen. Was wir dagegen tun können, auch darum geht es in diesem Podcast. Es gibt einiges was wir tun können, um trotz des fehlenden Lichts gut durch den Winter zu kommen. 

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Zum Weiterhören: 

Podcastfolge - Glückshormone:

Podcastfolge - Soziale Bedürfnisse:

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Hin und wieder kommt es vor, dass ich - wie heute morgen - traurig und niedergeschlagen bin. Scheinbar “for no reason”. Klar könnte ich das entweder ignorieren und weiter durchziehen oder auch darin versumpfen (habe ich beides früher getan). Aber ich entscheide mich stattdessen dafür, das Gefühl wahrzunehmen, erstmal da sein zu lassen und ihm dann auf eine mich unterstützende Art und Weise zu begegnen. Wie das geht und warum das wichtig ist, darum geht es in dieser Folge. 

In diesem Sinne: Embrace all the feelings, denn IT’S ALL ABOUT YOU.

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Podcastfolge - Die Kraft der guten Gefühle:

Podcastfolge - Glückshormone:

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In dieser Folge spreche ich mit einer meiner liebsten Freundinnen und gleichzeitig schönsten Seelen, die ich kenne, Jessica Güngör.

Jessica ist meine Co-Founderin des Women’s Hub Hamburg und ist dort mit mir Sister und Host der Women's Hub Days. Sie arbeitet als selbstständige Markenstrategin und schöpft, schärft oder aktiviert Marken und Persönlichkeitsmarken. 

Jessica steht für mich für hoffnungsvolles und optimistisches Denken, Fühlen und Sein, wie keine andere. Als „Berufsoptimistin“, unterstützt sie Menschen und Marken mit ihrer Superkraft, die gute Substanz, Schönheit, Chancen und das Potenzial in allem zu sehen und all dies sichtbar, spürbar und erlebbar zu machen. Sie gibt ihnen ein (Selbst-) Bewusstsein, Räume und Bühnen öffnet, in denen sie maximal wirken können.

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“Erstens kommt es anders und zweitens, als man denkt.” Ständig passieren ungeplante und unvorhergesehene Dinge. Das liegt in der Natur der Dinge. Da kann man noch so eine Meisterplanerin sein, wie ich, das ändert nichts daran. Warum Veränderungen uns oft so schwer fallen und wie wir Veränderungen mutiger und vertrauensvoller begegnen könne, darum geht es in dieser Folge. 

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Ich liebe meinen Geburtstag und ich liebe Dankbarkeit. Dankbarkeit ist so kraftvoll. Dankbarkeit ist so ein gutes Fundament für unsere mentale und emotionale Gesundheit. Heute erzähle ich Dir, warum mein Geburtstag mich so krass dankbar sein lässt und warum Dankbarkeit auch für Dich eine gute Sache ist und wie Du sie praktizieren kannst.

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Schon morgens können wir ein Zeichen dafür setzen, wie wir mit uns selbst umgehen. Schon morgens können wir gut für uns sorgen. Dafür braucht es kein zweistündiges Morgenritual, dafür braucht es kleine Routinen, mit denen wir uns und unsere Gesundheit gut unterstützen können auf unserem Weg in den Tag. 

Heute teile ich meine ganz persönliche Morgenroutine mit Euch, denn: IT’S ALL ABOUT YOU.

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Wenn Momente ewig wären, wären sie wertlos. Aber genauso wertlos sind sie, wenn wir sie achtlos vorbeiziehen lassen. In der heutigen Folge dreht sich alles darum, wie unsere Sinne uns dabei helfen können, damit das nicht passiert, und was die Tantra damit zu tun hat. 

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Blogartikel - Hypnotherapie: Das steckt dahinter und meine Erfahrungen damit: https://www.annehehl.com/post/hypnotherapie_dasstecktdahinter

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Kaum zu glauben. Schon sind wir bei Folge 25! Yeay! In der heutigen Folge beantworte ich eine Frage aus der Community: Anne, hast Du Angst vorm Älterwerden? Spannendes Thema. Danke dafür! 

Los geht’s:  IT’S ALL ABOUT YOU.

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