“Erstens kommt es anders und zweitens, als man denkt.” Ständig passieren ungeplante und unvorhergesehene Dinge. Das liegt in der Natur der Dinge. Da kann man noch so eine Meisterplanerin sein, wie ich, das ändert nichts daran. Warum Veränderungen uns oft so schwer fallen und wie wir Veränderungen mutiger und vertrauensvoller begegnen könne, darum geht es in dieser Folge. 

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Ich liebe meinen Geburtstag und ich liebe Dankbarkeit. Dankbarkeit ist so kraftvoll. Dankbarkeit ist so ein gutes Fundament für unsere mentale und emotionale Gesundheit. Heute erzähle ich Dir, warum mein Geburtstag mich so krass dankbar sein lässt und warum Dankbarkeit auch für Dich eine gute Sache ist und wie Du sie praktizieren kannst.

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Podcastfolge - Die Kraft der guten Gefühle:

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Schon morgens können wir ein Zeichen dafür setzen, wie wir mit uns selbst umgehen. Schon morgens können wir gut für uns sorgen. Dafür braucht es kein zweistündiges Morgenritual, dafür braucht es kleine Routinen, mit denen wir uns und unsere Gesundheit gut unterstützen können auf unserem Weg in den Tag. 

Heute teile ich meine ganz persönliche Morgenroutine mit Euch, denn: IT’S ALL ABOUT YOU.

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Wenn Momente ewig wären, wären sie wertlos. Aber genauso wertlos sind sie, wenn wir sie achtlos vorbeiziehen lassen. In der heutigen Folge dreht sich alles darum, wie unsere Sinne uns dabei helfen können, damit das nicht passiert, und was die Tantra damit zu tun hat. 

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Blogartikel - Hypnotherapie: Das steckt dahinter und meine Erfahrungen damit: https://www.annehehl.com/post/hypnotherapie_dasstecktdahinter

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Kaum zu glauben. Schon sind wir bei Folge 25! Yeay! In der heutigen Folge beantworte ich eine Frage aus der Community: Anne, hast Du Angst vorm Älterwerden? Spannendes Thema. Danke dafür! 

Los geht’s:  IT’S ALL ABOUT YOU.

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“Do what you love to do” gehört ja nun wirklich zu den most cheezy Postkartensprüchen, die man sich vorstellen kann. Und gleichzeitig steckt da so viel Wahres und Gutes drin. Was meine heutigen Gäste, Dr. Sabine und Christopher Haas und der Aschaffenburger Kneipenchor damit zu tun haben, das erfährst Du in der heutigen Folge. 

Let’s go: IT’S ALL ABOUT YOU.

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Ich habe nachgedacht: über das Thema Work-Life-Balance. Warum ich diese Konzept in Frage stelle und stattdessen für die Life-Balance losgehe und auf welche Art und Weise ich diese mit meinen Klient*innen beleuchte, darum geht es in dieser Folge.

Hör’ mal rein:  IT’S ALL ABOUT YOU.

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Podcastfolge “How to Urlaub”:

Podcastfolge zur essentiellen Selbstfürsorge: https://open.spotify.com/episode/6U2cg19sPuj5Gu1cN2J2V8?si=b9a5de1044244863

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Ich bin gerade auf Sylt im Sommerurlaub. Auch im Urlaub spielen Radikale Selbstfürsorge und Positiver Egoismus eine große Rolle, damit wir uns gut erholen und auftanken können. In dieser Folge plaudere ich aus dem Nähkästchen, wie ich das gerade in meiner Auszeit an der Nordsee mache. 

Mit Sicherheit ist das eine oder andere auch eine gute Erinnerung für Dich, denn: IT’S ALL ABOUT YOU.

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Hier lernst, Du Dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen: Im SELFCARECLUB - Annes Gruppencoachingprogramm für Frauen ab Herbst:

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Achtung - wird es wird (ein kleines bisschen) blutig: Diese Folge ist nix für alle Menschen, denen schon beim Wort "Blut" das Blut in den Adern gefriert, denn es wird ein paar Mal das Wort Blutspende fallen. 

Alle anderen: Hört mal rein. Ich erzähle davon, warum Blutspenden ein gutes Beispiel dafür sind, wie wichtig es ist, egoistisch zu sein, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Und warum, Gutes tun, gut tut. 

 IT’S ALL ABOUT YOU.

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Singen wirkt sich positiv auf unsere Stimmung aus. Unter der Dusche oder am Steuer den Lieblingssong trällern, kann so manches Stimmungstief überwinden. Oft trauen wir uns aber nicht, aus vollem Hals loszuschmettern. Eine tolle Frau, die uns Mut macht, unsere Stimme zu nutzen, ist Cécile Brinckmann. Und das ist nur eines der Themen, für die sie losgeht. 

Los geht’s. Erst Podcast hören, dann Lieblingslied zum Besten geben: IT’S ALL ABOUT YOU.

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Céciles Websites: 

www.dasistcecile.de

www.dukannstsingen.de

www.buerokrams.de

Cécile auf Instagram: 

https://www.instagram.com/dasistcecile/

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https://www.instagram.com/buerokrams_hh/

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