60 épisodes. Ce n’est pas rien. C’est comme cinq saisons de 12 épisodes sur Netflix. Haha!

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te parle d’une pépite tirée de mon livre : la discipline est un pouvoir. Et c’est gratuit.

Parce qu’on ne sera pas toujours motivé. Parce que la motivation fluctue. Et parce que la discipline, quand elle est bienveillante, peut devenir un véritable outil pour avancer, se structurer et rester aligné.

Cet épisode marque aussi la fin de la saison 1 du balado. Mon micro a brisé, et j’ai choisi d’y voir un signe : celui de ralentir, me déposer, me restructurer et revenir avec encore plus de clarté.

Un épisode sur la discipline bienveillante, la constance, le repos, l’énergie durable… et l’importance d’incarner ce qu’on enseigne.

L’épisode est présenté par les gruaux-frigo Madame Labriskiiiii! Pratiques, nourrissants, source de protéines, riches en fibres et sans sucre raffiné ajouté.

N’oublie pas! Avec le code BALADO15, profite de 15 % de rabais sur l’épicerie en ligne, la librairie et l’Académie Madame Labriski.

Merci pour cette première saison.

Je ne disparais pas. Je me discipline autrement. Je me repose, je me restructure… et je reviens avec encore plus de joie.

Dans cet épisode :

• Pourquoi la discipline est un pouvoir accessible à tous.
• Pourquoi la motivation ne suffit pas toujours.
• Comment les petites actions répétées créent de grands changements.
• Pourquoi le repos fait aussi partie de la discipline.
• Pourquoi la saison 1 du balado se termine après 60 épisodes.
• Ce qui s’en vient chez Madame Labriski : nouveaux produits, nouveau livre, nouveaux élans.
• Produit vedette : les gruaux au frigo Madame Labriski.

À bientôt ma belle étoile filante… et n’oublie pas de partager l’épisode avec une personne que tu aimes. 

Des questions ou des commentaires : [email protected] 

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Et si on ne ratait pas certains grands rêves par manque de motivation… mais parce qu’on refuse de s’ajuster en chemin?

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te raconte l’histoire de mon pire marathon : celui de Philadelphie. J’étais en grande forme. J’avais travaillé fort. Je voulais performer. Mais j’étais aussi stressée, malade, fatiguée… et je n’ai pas écouté les signaux.

Résultat : je suis partie trop vite. Et j’ai souffert.

Ce marathon m’a appris une grande règle : on ne construit pas un grand rêve en ignorant les messages du corps, de la vie et des obstacles. On le construit en apprenant à les écouter.

Un épisode sur la performance, l’humilité, l’énergie durable, l’ajustement… et l’importance de ne pas confondre motivation avec entêtement.

L’épisode est présenté par les purées de dattes de Madame Labriskiiiii! qui sont maintenant aussi disponible chez MAXI! Mais oui, c’est Maxi! 

Recette du jour : Sorbetterie entre amis, une recette sans sucre raffiné ajouté tirée du livre Collations énergisantes.

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Ici pour l’article sur

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Un grand rêve ne se construit pas en sprintant.

Il se prépare.

Il se nourrit.

Il demande de la constance, de la patience, de la foi, des ajustements… et une énergie qui dure.

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je vous parle de cette idée toute simple, mais tellement puissante : les grands rêves se gèrent comme des marathons.

Comme dans la course, on ne se présente pas sur la ligne de départ sans préparation. On avance un entraînement à la fois, une décision à la fois, un kilomètre à la fois.

Et c’est la même chose dans la vie.

Dans l’entrepreneuriat.

Dans les projets qui nous tiennent à cœur.

Dans les transformations personnelles.

Je vous parle aussi d’une discussion avec mon garçon qui rêve d’être musclé — et de ce que ça m’a rappelé : la confiance est un muscle, la joie est un muscle, la discipline est un muscle… et notre capacité à croire en nos rêves aussi.

Cet épisode est présenté par la purée de dattes Madame Labriski, maintenant disponible chez Maxi. Une belle façon de nourrir votre énergie qui dure, sans sucre raffiné ajouté.

Bonne écoute!

Et comme pour un marathon, l’important n’est pas de partir trop vite. L’important, c’est d’avoir une énergie qui dure.

Bonne écoute!

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Et si la vraie question n’était pas seulement : qu’est-ce que je veux dans ma vie?

Mais plutôt : qu’est-ce que je nourris chaque jour?

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, Mériane Labrie explore une idée simple, mais puissante : ce qu’on nourrit finit par grandir.

Nos peurs.

Nos doutes.

Notre fatigue.

Mais aussi nos talents, notre énergie, notre vision, notre harmonie… et notre joie.

Un épisode pour prendre conscience de ce à quoi on donne notre attention, de ce qu’on entretient sans toujours s’en rendre compte, et de ce qu’on peut choisir de faire grandir à partir d’aujourd’hui.

Parce qu’une vie plus alignée ne se construit pas seulement avec de grandes décisions.

Elle se construit aussi avec les petites choses qu’on choisit de nourrir, jour après jour.

Cette semaine, on parle aussi de la puissance de l’harmonie.

L'épisode de la semaine est une présentation du Parcours Entreprends dans la joie et des mélanges sans sucre ajouté à biscuits de Madame Labriski.

La recette énergisante de la semaine est la boule d'énergie Tati carottes.

P.S : N'oubliez pas que vous avez 15 % de rabais sur l'épicerie en ligne de Madame Labriski avec le code BALADo15.

P.S 2 : Pour Entreprends dans la joie 2026, vous avez jusqu'au 15 mai 2026 à minute pour vous inscrire ;-)

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Et si ce que tu prends pour de la fatigue, du flou ou un manque de motivation était plutôt le signe que tu arrives à la fin d’un cycle?

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je parle des cycles de la vie, de ceux qu’on traverse comme humain, comme femme, comme entrepreneure… et même comme coureuse.

Parce qu’on ne peut pas toujours être en pleine poussée.

Il y a des moments pour construire, des moments pour avancer, des moments pour récupérer… et des moments pour se réaligner.

Je te partage aussi mon regard sur l’entrepreneuriat, l’énergie, la performance durable et l’importance d’écouter les signaux de la vie quand une nouvelle version de soi demande à émerger.

✨ Tu n’es peut-être pas en retard. Tu es peut-être simplement dans un changement de cycle.

Dans cet épisode, je te parle aussi de l’immersion gratuite Entreprends dans la joie, du 4 au 8 mai 2026, que j’offre avec Cindy D’Auteuil aux femmes entrepreneures qui veulent entreprendront dans la joie... tout en étant acompagées.

Lien d’inscription : GRATUITE ici

Cet épisode est une présentation de la succulente galette à M'lasse (mélasse et avoine) de Madame Labriski.

Une recette simple et énergisante... (L'une des plus saines sur le marché) pour une énergie qui dure!

Bien entendu, l'ingrédient magique est la purée de dattes... et sa magie !

Ici pour voir le tableau des différenciation des différents sucres

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Et si le bonheur passait aussi par le fait de recommencer à honorer ce qui est déjà là en nous?

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je t’invite à réfléchir à une idée puissante : nos talents sont des cadeaux. Ils ne nous quittent jamais. Ils traversent les saisons de notre vie. Ils sont les pieds de notre enracinement.

Et pourtant, à force d’aller vite, de performer, de répondre aux attentes ou de traverser certaines épreuves, il arrive qu’on les oublie… ou qu’on les banalise.

Dans cet épisode, je te parle de :

✨ talents

✨ enracinement

✨ joie

✨ gratitude

✨ puissance intérieure

✨ reconnexion à soi

✨ bonheur

✨ réalisation de soi

Je partage pourquoi nos talents ne sont pas accessoires, mais bien structurels. Pourquoi les reconnaître, les honorer et les développer peut transformer profondément notre niveau de joie. Et pourquoi, parfois, la magie d’une vie apparaît simplement lorsqu’on recommence à faire confiance à ce qui est déjà vivant en nous.

Je te pose aussi des questions essentielles :

• Quels sont les talents que tu as peut-être trop banalisés?
• Qu’est-ce qui te rend profondément vivante?
• Est-ce que tu développes vraiment tes talents… ou est-ce que tu les laisses dormir?
• 
  

Un épisode profondément inspirant pour te rappeler que :

tes talents sont des cadeaux.

Encore faut-il les honorer.

🎧 Une réflexion pour toutes les personnes qui ont envie de se reconnecter à leur essence, à leur potentiel et à leur vraie joie.

• Mon livre J’ai faim de joie
• Mes livres culinaires Madame Labriski
• Mes produits sans sucre raffiné ajouté
• Je veux participer à la retraire pour entrepreneur du 29 novembre su 6 décembre 2026 : dont Meriane parle dans l'épisode 54.
• 
  

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Et si la vraie puissance n’était pas d’en faire toujours plus… mais de prendre enfin du recul?

Dans cet épisode de J’ai faim de joie, je te partage pourquoi prendre de la hauteur est souvent la règle numéro un pour retrouver sa clarté, sa vision et faire des choix plus alignés.

Parce qu’à force d’être dans l’action, dans le bruit, dans les automatismes et dans le rythme du quotidien, on peut facilement avancer… sans vraiment regarder si l’on avance encore dans la bonne direction.

Dans cet épisode, je parle de :

✨ vision

✨ réalignement

✨ clarté

✨ courage

✨ énergie

✨ croissance personnelle et entrepreneuriale

Je t’ouvre aussi sur une belle nouvelle : je serai experte invitée au Sommet de l’Entrepreneuriat au Soleil, une retraite entrepreneuriale qui aura lieu du 29 novembre au 6 décembre 2026 au Club Med de Cancún au Mexique.

Et pour les personnes qui découvriront cette expérience à travers mon balado et qui réserveront avec mon lien, j’offre aussi un bonus très spécial : une séance de coaching privée avec moi.

Que tu sois en affaires ou non, cet épisode est une invitation à te demander :

• Est-ce que je suis encore connectée à ma vraie vision?
• Est-ce que j’avance par élan… ou par automatisme?
• Est-ce qu’il est temps pour moi de prendre de la hauteur?
• 
  

🎧 Un épisode pour te choisir, retrouver ton pouvoir intérieur… et mieux voir grand.

Liens mentionnés dans l’épisode :

→ Infos sur le Sommet de l’Entrepreneuriat au Soleil

→ Mon lien pour réserver et profiter du bonus + écris-moi à [email protected] : BALADO COACHING GRATUIT! 

→ La recette de craquelins au fromage protéinés sans gluten présentée avec Aliments du Québec 🎙️

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Et si le vrai danger… ce n’était pas d’échouer,

mais d’avancer vite dans une direction qui ne te ressemble plus?

Dans cet épisode très personnel, je te partage un moment où je me suis sentie… mélangée.

Trop de projets.

Trop de décisions.

Et surtout… moins de clarté intérieure.

Parce que parfois, même quand tout va bien à l’extérieur, quelque chose en nous demande de se repositionner.

✨ Au menu :

• Les signes que tu n’es plus alignée
• Pourquoi avancer plus vite n’est pas toujours la solution
• Comment te repositionner simplement (sans tout casser)

💛 Parce que se repositionner, ce n’est pas reculer…

c’est s’assurer que ta vie reste un grand rêve.

Cet épisode est une présentation d’Aliments du Québec et des viandes de qualité d’ici, de Famille Fontaine.

La recette du jour est un Osso buco de veau façon tajine. Une recette facile qui fait du bien.

EXPO MANGER SANTÉ De MONTRÉAL se déroule les 20-21 et 22 mars. Je serai au kiosque #301. Viens me rencontrer!

Je glisse ici le lien de la courte conférence Ajoute de la joie. PAS DU SUCRE! (samedi 13h30, scène VIVRE).

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Et si faire de sa vie un grand rêve…ce n’était pas pousser plus fort — mais s’aligner plus juste?

Dans cet épisode, je te raconte l’histoire marquante de la patineuse olympique Alysa Liu.

Championne nationale à 13 ans.

Ascension fulgurante.

Puis… pause totale à 16 ans.

Pourquoi quelqu’un au sommet déciderait-il d’arrêter?

Parce qu’un rêve ne se construit pas dans la violence intérieure.

Je te parle de :

– Performance toxique vs performance alignée

– Hyperperformance et hypersensibilité (les cerveaux rapides vont se reconnaître 😉)

– L’importance d’ajuster la recette sans abandonner le rêve

– Les 4 questions à te poser si ton rêve commence à t’épuiser

Un grand rêve exige de la discipline.

Mais jamais de l’autodestruction.

Et si le vrai courage… c’était d’ajuster ta trajectoire?

🎧 Cet épisode est une présentation d’Aliments du Québec et du succulent produit québécois Néochip, les fruits lyophilisés 100 % fruits.

Profitez de 10 % de rabais avec le code LABRISKI10 sur le site de Néochip.

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Et si le secret… c’était simplement de prendre une décision pour toi — puis d’agir en fonction de ton rêve, pas en fonction des autres?

Dans cet épisode, je fais un parallèle puissant avec les Jeux olympiques (Michael Kingsbury et Ilia Malinin) pour te poser LA vraie question :

Qu’est-ce que tu évites parce que tu pourrais échouer publiquement?

Et… que ferais-tu si tu arrêtais de t’inquiéter du résultat?

Un grand rêve ne commence pas quand tout est parfait.

Il commence quand tu décides que ta vie mérite mieux.

🎧 Cet épisode est présenté par la nouvelle gamme de mélanges à biscuits moelleux SANS GLUTEN (et sans sucre ajouté) de Madame Labriski qui vient de remporter deux grands PRIX DUX (OR et ARGENT). Les grands PRIX DUX sont comme les jeux polympiques du mieux manger québécois.

Pour en savoir plus sur le livre J'AI FAIM DE JOIE!

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