La purée de dattes originale Madame Labriski débarque chez Métro et Super C! 🥳

Dans cet épisode, on compare les sucres : sucre blanc, cassonade, sucre de canne bio, sucre de coco, sirop d’érable et miel… pour découvrir pourquoi la purée de dattes se situe dans une autre ligue.

Une émission gourmande, éducative et remplie de fierté! 💪

Bien entendu, l'épisode est présenté par la purée de dattes régulière de Madame Labriskiiiiiiii!

La recette onctueuse de sauce au chocolat SANS SUCRE AJOUTÉ et riche en fibres : choco-magique!

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Vous doutez de vous-même ?

Cet épisode est pour vous ! Découvrez la règle #1 de la programmation mentale, tirée de mon livre J’ai faim de joie. Apprenez à chasser le doute, renforcer votre confiance et vous autoprogrammer pour réussir dans tous les aspects de votre vie. Avec un rituel simple à répéter chaque jour, vous transformerez votre mindset et libérerez votre plein potentiel.

Cet épisode est présenté par le pouvoir des dattes en poudre de Madame Labriski. 

La recette du jour : un cake à l’orange sans sucre ajouté et riche en fibres qu’on cuisine avec les dattes en poudre. 

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On croit parfois que l’épanouissement arrive avec la chance, les circonstances idéales… ou seulement pour les autres. Mais la vérité, c’est qu’il commence le jour où vous décidez de prendre votre pouvoir. ✨

Dans cet épisode, je partage :

·       Pourquoi attendre la validation des autres nous garde petit·e.

·       Comment mes propres choix m’ont menée à gagner des prix en entrepreneuriat.

·       Des clés simples pour arrêter de subir et oser se choisir.

💡 L’épanouissement n’est pas un privilège : c’est une décision.

Et la règle #1, c’est de reprendre votre pouvoir.

✨ L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : L’Épanouissement est un pouvoir. 

✨ Une recette savoureuse de caramel salé (sans sucre ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

➡ Écoutez maintenant et découvrez comment créer votre propre chemin d’épanouissement.

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Et si je vous disais que, peu importe vos obligations, vos peurs ou ce que la vie vous impose, vous êtes déjà totalement libre? ✨

Dans cet épisode, je vous montre comment :

• Comprendre ce qu’est vraiment la liberté totale
• Dépasser vos croyances limitantes et les habitudes automatiques
• Retrouver le pouvoir de choisir, même dans les petites choses
• Et surtout… redevenir l’artiste de votre vie, pas seulement le spectateur.

✨ L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : Le design de vie

✨ Une recette savoureuse de beignets aux pommes santé (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

EXTRA! La recette de Gruau protéiné à la tarte aux pommes.  

💡 Petit bonus : un exercice simple pour transformer vos « je dois » en « je choisis » et vous sentir libre dès aujourd’hui.

➡ Écoutez maintenant et découvrez comment créer votre liberté, ici et maintenant!

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Et si réduire le sucre ajouté n’était pas une punition… mais un cadeau que l’on s’offre?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi dire NON au sucre raffiné peut changer votre énergie, votre humeur et même votre santé à long terme. On parle des effets réels du sucre sur le corps, des petits pièges dans lesquels on tombe sans s’en rendre compte, et je partage mes conseils pratiques pour faire de meilleurs choix — sans se priver de plaisir.

Vous allez voir : diminuer le sucre ajouté, ce n’est pas enlever de la joie… c’est en ajouter! 💛

✨ L’invitation de mon livre J’ai faim de joie : S’offrir la meilleur carburant, c’est un choix. 

✨ Une recette savoureuse, Croustade aux pommes protéinée (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

🔗 Lisez l’article complet ici : madamelabriski.com/alimentation/le-sucre-raffine-ajoute-pourquoi-on-dit-non

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Et si la vie nous envoyait des signes en permanence… mais qu’on n’avait simplement pas appris à les écouter?

Dans cet épisode, je vous raconte comment mon marathon à Philadelphie m’a ouvert les yeux : écouter les signaux de mon corps, de mes émotions, de mon intuition… et m’adapter en conséquence. Parce qu’ignorer les signes peut nous freiner, mais les écouter peut tout changer.

Au programme :

✨ Des réflexions sur l’art de s’écouter et d’agir en cohérence.

✨ Le Guide #9 de mon livre J’ai faim de joie : La puissance d’y croire.

✨ Une recette savoureuse, la galette Bon matin! (sans sucre et sans gras ajouté) parce que mieux manger est souvent le premier pas vers un épanouissement conscient et durable.

Écouter les signes, c’est choisir de mieux courir sa vie. 🏃‍♀️💛

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Et si la prochaine opportunité capable de transformer ta vie était déjà juste devant toi?

Dans cet épisode, je te partage comment reconnaître ces portes qui s’ouvrent, pourquoi on hésite souvent à les franchir… et surtout, comment oser dire OUI quand elles se présentent.

Je te raconte aussi mon expérience avec Forbes et pourquoi j’ai choisi de saisir cette chance sans attendre.

💛 Produit vedette : le mélange sans sucre ajouté  Divine Avoinette, un allié gourmand et nourrissant pour t’accompagner dans tes choix audacieux.

🚀 Grande nouvelle : je profite de cet épisode pour t’annoncer le lancement de ma Masterclasse “Fais de ta vie un grand rêve”.

Une expérience unique pour t’outiller, t’inspirer et t’aider à passer concrètement à l’action de façon efficace.

🎧 Écoute, et rappelle-toi : chaque opportunité saisie peut devenir un tremplin vers ton grand rêve.

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Oser l’inconfort peut transformer votre vie.

Dans cet épisode, je partage pourquoi sortir de sa zone de confort est essentiel pour votre croissance, votre confiance et votre énergie.

Je raconte ma première course de trail : peur, fatigue, doutes… et ce moment où j’ai choisi de continuer malgré l’inconfort. Résultat ? Une satisfaction immense et la preuve que nous sommes capables de bien plus que nous croyons.

✨ Découvrez les bienfaits scientifiques et psychologiques de l’inconfort et comment le transformer en force au quotidien.

🎧 Sortez de votre routine et laissez-vous inspirer : cet épisode pourrait bien changer votre perspective sur vos propres limites.

Au oui! Voici la recette de galettes Cours Forest SANS SUCRE AJOUTÉ

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Vous adorez le café… mais votre énergie fait des montagnes russes?

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi diminuer la caféine peut transformer vos journées : un sommeil plus réparateur, moins de stress et une énergie plus douce et durable.

Je vous présente aussi mon Mélange Vitaliski, un café délicieux avec 75 % moins de caféine, créé en collaboration avec la Brûlerie Faro, qui respecte votre rythme tout en régalant vos papilles.

 À retenir :

• « Diminuer la caféine, ce n’est pas renoncer au café… c’est retrouver votre énergie vraie et douce. »
• « Moins de caféine, plus de sérénité. Moins de pics d’énergie, plus de constance dans votre journée. »
• « Chaque tasse peut être un moment de plaisir, pas un tremplin pour l’anxiété. »
• 
  

✨ Découvrez comment savourer votre café autrement et retrouver votre équilibre!

🎧 Si ça te parle, partage-le à quelqu’un qui a besoin de se faire du bien. 

✨ Cet épisode est présenté par le nouveau mélange de café santé Vitaliski de Madame Labriski et la purée dattes au caramel sans sucre ajouté qui permettent de faire un succulent Latté Caramel Vitaliski sans sucre ajouté. 

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Dans cet épisode, je te partage la règle numéro 1 du succès : écouter ta propre voix et avancer, peu importe les jugements ou les doutes des autres. Parce que ta réussite commence quand tu choisis de te faire confiance, même quand le monde te dit le contraire. Prêt·e à oser ton chemin? 

Écoute ça!

🎧 Si ça te parle, partage-le à quelqu’un qui a besoin de se faire du bien.

L’épisode est présenté par le nouveau mélange de café santé Vitaliski de Madame Labriski. ... pour se faire du bien et se calmer le gros nerf.

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