Jaisai

อิคิไก (Ikigai) เป็นปรัชญาการใช้ชีวิตของคนญี่ปุ่นที่เน้นค้นหาความหมายและคุณค่าของการมีชีวิตอยู่ ซึ่งหลังจากที่หญิงได้ศึกษาเรื่องนี้แล้วคิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับคุณผู้ฟังค่ะ

หากคุณผู้ฟังมีปัญหาการนอนไม่หลับ ลองดูเทคนิคนี้ดูค่ะว่าจะได้ผลหรือไม่ ฟังแล้วอาจง่วงหลับก็ได้นะคะ ส่วนตัวรู้สึกว่ามันดีมากเลยเอามาแบ่งปันค่ะ

การมีชวิตที่มีความหมายและสมบูรณ์เป็นแบบใหนและต้องทำอย่างไรบ้าง... พอดคาสต์นี้มันอาจจะไม่ใช่แนวทางสำหรับทุกคนแต่มันอาจใช่และดีกับชีวิตค่ะ

คุณผู้ฟังอาจเคยรู้ประโยชน์ของการจัดบ้านมาแล้วแต่อาจไม่ใช่เพียงแค่ที่เราเคยได้ยินมา เพราะว่า มันส่งผลฮอร์โมนในร่างกายของเราด้วย พอดคาสนี้ เป็นแรงบันดาลใจและบอกเทคนิคดีๆ เพื่อให้คุณผู้ฟังมีแรงมาจัดบ้านแล้วดึงความสุขกลับคืนมาค่ะ

คนหลงตัวเอง เราอาจพบเจอได้ทั่วไป แต่เชื่อมั้ยคะว่ามีบางพฤติกรรมที่ทำร้ายเราอย่างคาดไม่ถึง ลองดูค่ะว่า โรคหลงตัวเองมีพฤติกรรมอย่างไร เรามีนิสัยเหล่านั้นด้วยรึเปล่า และเราจะรับมือกับปัญหานี้อย่างไรค่ะ ...

"การเติบโตเป็นนักเขียนที่ยิ่งใหญ่ อาจเริ่มจากการอ่านหนังสือวันละหน้าเดียว"

วันนี้ได้สรุปบทความที่จะช่วยให้ใครหลายๆคนเลิกคิดมากจนเกินไป หวังว่าเทคนิคต่างเหล่านี้จะ ช่วยให้เพื่อนมีจิตใจโล่งขึ้น สบายขึ้นนะคะ

วันนี้เอาบทความดีๆมาฝากเพื่อนๆเหมือนเคย สำหรับฝึกให้เราอยู่กับปัจจุบัน ไม่กังวลจนเกินไป ลองใช้แล้วได้ผลดีเลยเดียวค่ะ

podcast นี้หญิงได้สรุปหนังสือ Good Vibes, Good Life เพื่อช่วยเพิ่มพลังสั่นสะเทือนเชิงบวกให้คุณผู้ฟังค่ะ

.เทคนิคคิดก่อนพูด และรับมือกับบทสนทนาที่ยากลำบาก