Jan Klein Podcast

In dieser Episode stelle ich dir 2 Fragen aus dem Coaching vor die unglaublich SIMPEL sind, aber große Veränderungen bringen können.

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Negative Gefühle? Kein Bock? Rückschläge?

Constructive Living von David Reynolds kann dabei helfen!

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In dieser Episode stelle ich dir meine Learnings vor.

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Freunde, lang ist es her!

Wieso überhaupt?

Was ist passiert?

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In der heutigen Folge war Rayk Hahne zu Gast im Podcast. Wir sprechen über seine Zeit im Profisport, seine Learnings aus dem Sport fürs Leben, seinen Weg ins Unternehmertum & vieles mehr.

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In dieser Episode gebe ich dir Einblicke in eine sehr praktische Übung mit der du herausfinden kannst wie die beste Version von dir aussieht.

Viel Spaß dabei!

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In der heutigen Episode teile ich mit euch wie ich versuche GESTÄRKT aus einer gerade sehr schwierigen Phase (bedingt durch Kreuzbandriss & Knorpelschaden) hervorzugehen.

Ihr werdet die Intervention Silver Linings kennen lernen.

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Themen:

Wieso gibt es auf der Welt so viele Pornosüchtige?

Wieso ist das gefährlich?

Wie erkennen wir Pornosucht?

Wie sieht eine Therapie und ein Weg aus der Sucht aus?

Was hat die digitale Revolution mit unserem Sexleben gemacht?

Gamechanger Tinder-Kultur?

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Dr. med. Heike Melzer ist Neurologin und Psychotherapeutin mit dem Schwerpunkt Sexual- und Paartherapie. Porno- und Sexsucht ist ein Spezialfeld, dass Sie häufig in ihrer Praxis sieht und zu dem Sie das Buch „Scharfstellung – die neue sexuelle Revolution" veröffentlicht hat.

https://dr-med-heike-melzer.de

Link zum Buch: https://amzn.to/3brQeW3

TedTalk: https://www.youtube.com/watch?v=5qGpK6D0rw8&t=131s

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In dieser Folge reden wir über:

Coaching-Tipps für Schüler*innen und Eltern

Was ist ein Growth Mindset?

Unterschiede zu fixed Mindset?

Wie entwickeln wir ein Growth Mindset?

Umgang mit Fehlern?

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Mehr über Branka:

https://kidster.ch

IG@kidstermindset

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Was macht uns glücklich? Genau das hat die Mappiness Studie mit tausenden Probanden untersucht. Diese wurden immer wieder auf ihrem Handy per Benachrichtig gefragt was macht ihr gerade, mit wem seid ihr unterwegs, wo seid ihr und wie glücklich seid ihr.

Aus diesen tausenden von Daten ist die Mappiness Studie entstanden: http://www.mappiness.org.uk

Mehr dazu im Buch: Don't trust your gut: https://amzn.to/3yOj4rq

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In der heutigen Folge geht um diese Themen:

Große Fortschritte im Bereich Athletik Ernährung und Taktik, aber viel Potenzial im mentalen Training. Wieso ist diese Entwicklung noch nicht so weit wie in den anderen Bereichen?

Zielsetzung und Motivation. Wie sollten wir Ziele setzen wie hängt das mit der Motivation zusammen?

• Bsp: Neujahr, viele Vorsätze scheitern.

Umgang mit Fehlern und Widerstandsfähigkeit

Wir haben die Ziele, aber merken wenn es drauf ankommt kann ich meine Leistung und mein Potenzial nicht abrufen. Was kann ich hier tun?

• Selbstvertrauen

Leistung und mentale Gesundheit vereinbaren, wie geht das?

Was kann die Schule und unser Schulsystem von der Sportpsychologie Lernen?

Mehr zu René Paasch:

https://www.die-sportpsychologen.de/author/rene-paasch/

https://www.dhgs-hochschule.de/hochschule/mitarbeiter/professoren/dr-rene-paasch/

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