در این اپیزود و چند اپیزود قبلی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" پرداختیم و بررسی کردیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.

ما اغلب خود و بدن‌مان را به‌صورت عمیق احساس نمی‌کنیم و به‌جای آن به تصوری که در ذهن‌مان از خود ساخته‌ایم، اکتفا می‌کنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 در این اپیزود ویژه با فرناز فرود درباره‌ی «مجاز شمردن» حرف زدیم، درباره‌ی اینه:

چقدر خودمان و اطرافيان‌مان را برای آنچه که هستيم مجاز می‌شمريم؟ 

چقدر آن‌ها را همان‌طور كه هستند دوست‌شان داريم؟ 

چقدر قضاوت نمی‌كنيم و در مورد خودمان و نسبت به ديگران احساس كم‌ارزشی نداريم؟

مجاز شمردن اصلا به معنی تشخیص‌ندادن یا بی‌تفاوتی نیست.

مجازشمردن یک شیوه‌ی محبت کردن است

فرناز فرود مترجم ایرانی و دارای لیسانس معماری از ایران و کارشناسی علوم کامپیوتر از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی است. 

کار ترجمه را با ترجمه‌های علمی در حوزه کامپیوتر آغاز کرد. اما کمی بعد زمینه‌ی ترجمه‌هایش را به کتاب‌هایی در جهت آگاهی و زيست آگاهانه تغيير داد. فرناز فرود تا کنون بیش از پنجاه عنوان کتاب را ترجمه کرده‌ است. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.

در قسمت سوم به بررسی این می‌پردازیم که چگونه درک ما از خود و بدن‌مان شکل می‌گیرد و ارتباط ما با آن چطور است. 

در این قسمت با دکتر آرایه نوروزی حرف زدیم، درباره‌ی موضوعاتی مثل:

• تجربیات کودکی و تروماها چطور تصویر ذهنی ما از بدن‌مان را در سطح فکر شکل می‌دهند.
• نقش تجربیات گذشته در شکل‌گیری خودادراکی و ارتباط با بدن
• ادراک‌های حسی، احساسات، عزت نفس، شفقت به خود، خودبازتابی، پذیرش خود و مراقبت از خود

ما اغلب خود و بدن‌مان را به‌صورت عمیق احساس نمی‌کنیم و به‌جای آن به تصوری که در ذهن از خود ساخته‌ایم، اکتفا می‌کنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.

در قسمت دوم، به بررسی چگونگی تأثیر مسیرهای عصبی موجود بر شکل‌گیری مفهوم خود و هویت در روابط می‌پردازیم. در این اپیزود، بررسی می‌کنیم که چگونه تجربیات گذشته تصویر بدنی و خودادراکی ما را شکل داده و ارتباطات عصبی مرتبط با هویت را ایجاد کرده‌اند. همچنین، دیدگاه‌های علوم اعصاب را در مورد شکل‌گیری هویت و تأثیر آن بر تعاملات بین‌فردی، احساسات، عزت نفس، شفقت به خود، خودبازتابی، پذیرش و مراقبت از خود مرور می‌کنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست فارسی جان جانان، با نگاهی تازه درباره‌ی موضوع "بودن در یک رابطه" حرف می‌زنیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.

در بخش اول، به این می‌پردازیم که:

"بودن در رابطه" شامل دو بخش اصلی است:

۱. تجربه‌ی خام از طریق بدن و حواس

۲. ارتباط با سیناپس‌هایی که از تجربیات گذشته شکل گرفته‌اند (ادراکات).

درباره‌ی این گفت‌وگو می‌‌کنیم که چگونه تجربه‌های بدنی و حسی، بدون تأثیر گذشته، به‌طور خالص و تازه دریافت می‌شوند و نقش آن‌ها در شکل‌گیری سیناپس‌ها و دینامیک‌های روابط چیست.

همچنین دیدگاه‌هایی از علوم اعصاب را مطرح می‌کنیم درباره‌ی اینکه چگونه حس‌های بدنی، عواطف و احساسات برای اولین بار سیناپس‌ها را شکل می‌دهند.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، از فصل جدید و تغییرات و رویکردهای جدید در پادکست جان جانان حرف زدیم و خودمون (نیلوفر درودگر و نازنین حسین خواه) رو مفصل معرفی کردیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این بخش رویارویی سفر شبنم با بیماری سرطان را بر اساس دوازده کهن الگوی کتاب «بیداری قهرمان درون» نوشته خانم کارول اس. بیرسون بررسی می‌کنیم

https://www.goodreads.com/fa/book/show/24897824

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از شما عزیزان به خاطر کیفیت نامطلوب صدا به خاطر قطعی اینترنت عذرخواهی می کنم

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می‌کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساسات

به جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد .

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم غفوری با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساسات

به جای فرار یا سرکوب شرايط، به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد .

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.