Jane Janan | پادکست جان جانان

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حمایت پدرانه فرای جنسیت، نگاهی منطقی و مبتنی بر تفکر به مقوله حمایت و پرورش دارد. این نوع حمایت بیشتر بر راهنمایی و آموزش تمرکز دارد و به نیازهای عملی و اجتماعی فرد توجه نشان می‌دهد.

اما آیا می‌توان به این دیدگاه به طور مطلق اتکا کرد؟ آیا حمایت پدرانه بدون مهر و محبت میسر است؟

همراهمان باشید تا در این مسیر بیشتر گفتگو و تبادل نظر کنیم.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حامي كيست ؟

فدائي دردمند ، حامي در بند كشنده كيست ؟ حمايت واقعي بدون ناتوان كردن خود و ديگري چه ويژگيهايي دارد ؟ چطور خودشيفتگي و خودخواهي روي حمايتهاي ما سايه مي اندازد.

حمايت مادرانه ، پدرانه ، پرورش دهنده و قدرتمند كننده به چه معناست؟

حامی صبور، دلسوز و به دنبال ایجاد حس امنیت و آرامش باشم یا هدایتگر و محافظ است و به دنبال کمک به او برای رسیدن به اهدافش ؟ کجا به او اعتماد کنم و فرصت بدهم تا توانایی‌های خود را کشف کند یا انگیزه لازم دارد تا به دنبال اهدافش برود و از چالش‌ها عبور کند ؟

ماه مارچ همراه ما باشید تا موارد بالا را بررسی کنیم

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حامی خود بودن ُ به معنای توانمندسازی خود برای برآورده کردن نیازهای عاطفی و وافعی خود در تمامی جنبه‌های زندگی است و این مهم میسر نمی شود مگر با خودشناسی

معینی کرمانشاهی زیبا می گه :

پرده‌پرده آن قدر از هم دریدم خویش را

تا که تصویری ورای خویش دیدم خویش را

خویشِ خویشِ من هم اینک از درِ صلح آمده است

بس که گوش از غیر (خلق) بستم تا شنیدم خویش را

معنی این خویش را از خویشِ خویشِ خود بپرس

خویش‌بینی را گَزیدم تا گُزیدم خویش را

مِی‌ شدم، ساقی شدم، ساغر شدم، مستی شدم

تا ز تاکستان هستی خوشه چیدم خویش را

سردی کاشانه را با آه...! گرمی داده‌ام

راه را بر خورشید بستم تا دمیدم خویش را

اشک و من با یک ترازو قدر هم بشناختیم

ارزش من بین که با گوهر کشیدم خویش را

بزم‌سازانِ جهان مِی از سبوی پُر خورند

من تُهی‌پیمانه بودم سرکشیدم خویش را

برده‌داران زمان‌ها چوب حراجم زدند

دست اول تا برآمد خود خریدم خویش را

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو فراموشت شد زندگی

تو فراموشت شد لذت نوشیدن چای

تو فراموشت شد چیدن برفی تازه از سر و روی زمین

تو فراموشت شد لحظه هم آغوشی با تن لخت درخت

تو فراموشت شد جنس صدای گنجشک مست از وعده جانسوز بهار

تو فراموشت شد دیدن گلچهره رود

تو فراموشت شد همه بلعیدن این لحظه ناب

تو فراموشت شد آنقدر غرق به فکری که فراموشت شد

تو فراموشت شد آنقدر منگ دوصد کار بی وقفه و بار که فراموشت شد!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق در رابطه عنصرحیاتی و پویایی است که به آن عمق و معنا می‌بخشد. این حس عاطفی قوی، پایه و اساس صمیمیت، تعهد و رضایت در روابط را تشکیل می‌دهد. بدون عشق، روابط به سادگی به وظایف و تعهدات کسل کننده روزمره تبدیل می‌شوند و از شور و اشتیاق تهی می‌شوند.

https://www.gottman.com

• John Gottman's research on marital stability: His decades-long research identified "Four Horsemen of the Apocalypse" (criticism, contempt, defensiveness, stonewalling) as predictors of divorce. His studies emphasize healthy communication skills for conflict resolution.
• Gottman & Gottman's "Seven Principles for Making Marriage Work": This framework translates research findings into practical tools for couples to nurture healthier relationships.
• Robert Sternberg's Triangular Theory of Love: Defines intimacy, passion, and commitment as key components of love, exploring their interplay and influences.
• Lee & Hendrick's Love Styles: Identifies six love styles based on passion and commitment, aiding in understanding individual differences and compatibility

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق در رابطه عنصرحیاتی و پویایی است که به آن عمق و معنا می‌بخشد. این حس عاطفی قوی، پایه و اساس صمیمیت، تعهد و رضایت در روابط را تشکیل می‌دهد. بدون عشق، روابط به سادگی به وظایف و تعهدات کسل کننده روزمره تبدیل می‌شوند و از شور و اشتیاق تهی می‌شوند.

https://www.gottman.com

• John Gottman's research on marital stability: His decades-long research identified "Four Horsemen of the Apocalypse" (criticism, contempt, defensiveness, stonewalling) as predictors of divorce. His studies emphasize healthy communication skills for conflict resolution.
• Gottman & Gottman's "Seven Principles for Making Marriage Work": This framework translates research findings into practical tools for couples to nurture healthier relationships.
• Robert Sternberg's Triangular Theory of Love: Defines intimacy, passion, and commitment as key components of love, exploring their interplay and influences.
• Lee & Hendrick's Love Styles: Identifies six love styles based on passion and commitment, aiding in understanding individual differences and compatibility

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خود دوستی وافعی یک سفر است، نه یک مقصد.

خود دوستی به معنای داشتن رابطه‌ای سالم و محترمانه با خود است و این نوع عشق به معنای پذیرش کامل خود، با تمام نقاط قوت و ضعف، نقص‌ها و اشتباهات است و فرآیندی است که زمان و مداومت می‌برد. عشق به دیگری از مسیر عشق به خود می گذرد!

1. "The Effects of Self-Compassion Training on Trait Self-Compassion and Relationships" (Neff, 2012): This randomized controlled trial showed that a self-compassion training program increased self-compassion, self-esteem, and social connection, suggesting potential benefits for relationships.

2. "Mindfulness and Acceptance-Based Interventions for Psychological Issues in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis" (Hofmann et al., 2010): This review analyzed various studies using mindfulness-based interventions, which often foster self-acceptance and compassion. Their findings indicate effectiveness in treating conditions like anxiety and depression, which could indirectly improve relationship dynamics.

3. "Body Acceptance and Mental Health: A Systematic Review" (Tylka et al., 2014): This review found higher body acceptance (a form of self-acceptance) associated with improved mental health outcomes like lower depression and anxiety, which could contribute to healthier relationships.

4. "Self-Esteem and Romantic Relationships: A Meta-Analysis" (Baumeister & Leary, 1995): This analysis suggests higher self-esteem correlates with more positive relationship experiences but cautions against oversimplification and acknowledges the influence of other factors.

5. "Attachment Theory and Relationship Communication" (Mikulincer & Shaver, 2007): This paper explores how attachment styles, shaped in early childhood, influence relationship communication and satisfaction. Secure attachment, often involving self-compassion and self-worth, may contribute to healthier communication patterns.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق مفهوم پیچیده و چندوجهی است که تعریفی یگانه و مطلق برای آن وجود ندارد. از دیرباز، شاعران، فلاسفه، دانشمندان و هنرمندان کوشیده‌اند تا ماهیت عشق را درک و بیان کنند ولی همچنان به درک مشترکی نرسیده‌اند. عشق احساسی عمیق و پیچیده است که به سختی می‌توان آن را در قالب کلمات بیان کرد. چرا که در نهایت، عشق تجربه‌ای منحصر به فرد و شخصی است که هر کس آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند .

عشق می‌تواند منبع شادی، آرامش، امید و انگیزه و در عین حال همراه درد، رنج و ناامیدی باشد اما در نهایت عشق می‌تواند ما و زندگی ما را دگرگون کند اگر به واقع تجربه و درک شود .

وقتی گریبان عدم با دست خلقت می درید

وقتی ابد چشم تو را پیش از ازل می آفرید

وقتی زمین ناز تو را در آسمانها می کشید

وقتی عطش طعم تو را با اشکهایم می چشید

من عاشق چشمت شدم، نه عقل بود و نه دلی

چیزی نمی‌دانم از این دیوانگی و عاقلی

یک آن شد این عاشق شدن دنیا همان یک لحظه بود

آندم که چشمانت مرا از عمق چشمانم ربود

وقتی که من عاشق شدم شیطان به نامم سجده کرد

آدم زمینی تر شد و عالم به آدم سجده کرد

من بودم و چشمان تو، نه آتشی و نه گِلی

چیزی نمی‌دانم از این دیوانگی و عاقلی

من عاشق چشمت شدم شاید کمی هم بیشتر

چیزی در آنسوی یقین شاید کمی هم کیش تر

آغاز و ختم ماجرا لمس تماشای تو بود

دیگر فقط تصویر من در مردمک‌های تو بود

افشین یداللهی

The Course of Love: Alain de Botton All About Love: Bell Hooks Heartburn Paperback: Nora Ephron 

Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love Dr. Sue Johnson EdD 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.