शरीर के किसी भी अंग की तरह ही दांतों का ख्याल रखना भी बेहद जरूरी है। ओरल हेल्थ पर ध्यान ना देने के चलते दांतों में कैविटी होने लगती है। हालांकि, कई बार लोगों की शिकायत होती है कि वे अपनी ओरल हेल्थ का खूब ध्यान रखते हैं, बावजूद इसके उनके दांत पीले नजर आते हैं या हर रोज सही तरीके से ब्रश करने के बाद भी दांतों पर जमा जिद्दी प्लाक साफ नहीं हो पाता है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है।गौरतलब है कि पीले दांत आपके कॉन्फिडेंस में कमी की वजह बनते हैं, ऐसे में यहां हम आपको एक ऐसी खास टिप बता रहे हैं, जिसे अपनाकर आप दातों से जिद्दी प्लाक का सफाया कर सफेद मोती जैसे चमकते दांत पा सकते हैं। इससे पहले जान लेते हैं कि आखिर प्लाक होता क्या है-

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति पीठ के दर्द की समस्या से परेशान है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। जैसे- अधिकतर लोग सिटिंग जॉब में 8 से 9 घंटे एक ही जगह बैठे-बैठे बिताते हैं। वहीं, ऑफिस लाइफ में लंबे वक्त तक एक ही पोज में बैठने की वजह से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है जिससे लोअर बैक यानी कमर के निचले हिस्से में दर्द की परेशानी बढ़ जाती है। इसके अलावा हैवी वेट उठाने, गतल तरीके से सोने या गिरने आदि के कारण भी कमर में दर्द की परेशानी बढ़ सकती है। वहीं, अगर आप भी इस तरह के दर्द से परेशान हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।यहां हम आपको एक योगासन के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित अभ्यास आपको पीठ के दर्द की समस्या से आराम दिला सकता है। वहीं, कमाल की बात यह है कि इस आसन को कोई भी व्यक्ति बेहद आसानी से कर सकता है, साथ ही कुछ दिनों तक केवल 15-20 मिनट इस आसन का अभ्यास आपको कमर के दर्द से पूरी तरह राहत दिला सकता है, साथ ही कुछ मामलों में आपको तुरंत भी परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

नाखून आपके हाथों की खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं, लेकिन बीच से टूटने, खुरदुरे और कमजोर होने पर यही नाखून खूबसूरती में दाग का कारण बनने लगते हैं। वहीं, अगर आपके नेल्स भी अक्सर टूट जाते हैं या बेहद कमजोर हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। आइए विशेषज्ञ से जानते हैं नाखून के कमजोर पड़ने का कारण, साथ ही जानेंगे कैसे नेल्स को मजबूत और खूबसूरत बनाया जा सकता है-मामले को लेकर इंडियन एक्सप्रेस संग हुई एक खास बातचीत के दौरान त्वचा विशेषज्ञ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट, हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन और बैंगलोर में स्किनोलॉजी सेंटर की संस्थापक डॉ. सुषमा यादव ने बताया, ‘बीच से टूटे हुए नाखून ना केवल दिखने में भद्दे लगते हैं बल्कि कई बार इनमें तेज दर्द का एहसास भी होता है, साथ ही टूटे हुए नाखूनों में इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है।

कब्ज, गैस, एसिडिटी और कोलाइटिस की परेशानी आंतों के कमजोर होने के हो सकते हैं संकेत। कोलाइटिस के मरीज आंतों की कमजोरी की गिरफ्त में बहुत तेजी से आते हैं। हम कुछ भी खाते हैं तो सीधे वो पेट में जाता है फिर आंतों में जाता है और लिवर पर असर करता है, जिसका असर पूरी बॉडी पर दिखेगा। आयुर्वेदिक के मुताबिक आंतों के कमजोर होने के लिए सूजन जिम्मेदार है। आयुर्वेद के मुताबिक आंतों में अपच के कारण आंत कमजोर होने लगती है और आंतों में सूजन आने लगती है। आंतों में मूवमेंट कम होने से आंत कमजोर होती हैं। आंतों में स्टिफनेस और खुशकी आने से भी आंतें कमजोर होने लगती हैं.कब्ज,गैस,पेट में कीड़ें होने से भी आंतों को ठीक से पोषण नहीं मिलता जिसके कारण आंत कमजोर होने लगती हैं। आंतों की कमजोरी ही आंतों में सूजन का कारण बनती है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक जिन लोगों को आंतों में सूजन हैं वो रोजाना तीन चीजों को खाना बंद कर दें।तीन चीजों का सेवन आंतों पर ज़हर की तरह असर करता है।

पश्चिम बंगाल के आरामबाग में प्रधानमंत्री मोदी ने ममता बनर्जी पर निशाना साधते हुए कहा, टीएमसी ने संदेशखाली में दुस्साहस की सारी हदें पार की. उन्होंने कहा मोदी किसी से डरने वाला नहीं, जिसन गरीब को लूटा है उसे लौटाना ही पड़ेगा. पीएम मोदी ने कहा टीएमसी सरकार योजना का पैसा हड़प रहा है.बंगाल में केंद्र सरकार के भेजे पैसे का उपयोग नहीं हो रहा है. पीएम मोदी ने ममता बनर्जी पर हमला करते हुए कहा ममता ने अपने आरोपी नेताओं को बचाया.

लोकसभा चुनाव से पहले प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने शुक्रवार को धनबाद के सिंदरी में कई रेल परियोजनाओं को हरी झंडी दिखाई। पीएम मोदी ने कहा कि आज यहां सिंदरी उर्वरक कारखाने का लोकार्पण किया गया है। मैंने संकल्प लिया था कि सिंदरी के इस खास कारखाने को जरूर शुरू करवाउंगा। ये मोदी की गारंटी थी और आज ये गारंटी पूरी हुई है। प्रधानमंत्री ने कहा कि आज झारखंड को 35 हजार करोड़ रुपये से अधिक की योजनाओं का उपहार मिला है। मैं अपने किसान भाइयों को, आदिवासी समाज के लोगों को और झारखंड की जनता को इन योजनाओं के लिए बहुत-बहुत बधाई देता हूं।प्रधानमंत्री ने कहा कि हमने संकल्प लिया कि यूरिया के मामले में भारत को आत्मनिर्भर बनाएंगे। बीते 10 सालों में हमने पांच उर्वरक प्लांट दोबारा शुरू करवाए। इन प्लांट से भारत 60 लाख से भी ज्यादा यूरिया का उत्पादन कर पाएगा। इस पांच फर्टिलाइजर प्लांट से भारत आत्मनिर्भर बनने की ओर बढ़ रहा है। इससे विदेशी मुद्रा बचेगी और वह पैसा किसानों के हित में खर्च होगी।

हिमाचल प्रदेश में सियासी रस्साकशी जारी है। सीएम सुखविंदर सिंह सुक्खू ने गुरुवार सुबह अपने सरकारी आवास ओकओवर में ब्रेकफास्ट के बहाने शक्ति प्रदर्शन किया। विधानसभा अध्यक्ष कुलदीप पठानिया के अलावा 32 कांग्रेस विधायक सुबह से शाम तक यहां पर मौजूद रहे। हालांकि, कुछ बागी विधायकों ने सीएम सुक्खु के द्वारा दिए गए बेक्रफास्ट से किनारा कर लिया। उन सभी ने गुरुवार की सुबह पंचकुला के एक होटल में मक्की की रोटी, सरसों का साग और लस्सी का आनंद लिया।एक बागी विधायक राजिंदर राणा ने इंडियन एक्सप्रेस से बात करते हुए कहा कि विधानसभा अध्यक्ष कुलदीप सिंह पठानिया द्वारा अयोग्य ठहराए जाने के बाद वे अगली कार्रवाई के बारे में बहुत साफ थे। उन्होंने कहा कि हम कल सुप्रीम कोर्ट जा रहे हैं। हमें विधानसभा की सदस्यता से अयोग्य ठहरा दिया है। इस बात की जानकारी हमें 27 फरवरी को रात 11.57 बजे मिल चुकी थी। उन्होंने आगे कहा कि स्पीकर ने जल्दबाजी और सीएम व आलाकमान के दबाव में काम किया है। यह फैसलै पूरी तरह से असंवैधानिक है।

हिमाचल प्रदेश के सियासी संकट से निपटने के लिए कांग्रेस पार्टी ने 6 सदस्यों वाली कॉर्डिनेशन कमेटी बनाने का फैसला किया है। इस कमेटी में राज्य के CM, PCC, डिप्टी सीएम के अलावा तीन और सदस्य होंगे। पर्यवेक्षक बनाकर हिमाचल भेजे गए वरिष्ठ नेता भूपिंदर सिंह हुड्डा ने कहा कि कमेटी में शामिल तीन नेताओं के नाम बाद में बताए जाएंगे।कर्नाटक के डिप्टी सीएम डीके शिवकुमार ने कहा कि हमारे सीएम ने यह माना है कि कुछ फेलियर हुए हैं लेकिन ये आगे नहीं होंगे। हमने सभी विधायकों से पर्सनली बात की है। हमने पीसीसी अध्यक्ष और सीएम से भी बात की है। एक राउंड की बातचीत बाद में होगी। इसलिए सभी ने अपने मतभेद सुलझा लिए हैं। सभी मिलकर काम करेंगे।उन्होंने बताया कि हमने पार्टी और सरकार के बीच एक कॉर्डिनेशन कमेटी बनाई है जिसमें पांच से छह सदस्य होंगे। सभी मिलकर पार्टी और सरकार को बचाने के लिए काम करेंगे। इस दौरान उन्होंने यह भी कहा कि हिमाचल में कांग्रेस पार्टी की सरकार है और सुखविंदर सिंह सुक्खू राज्य के सीएम हैं। सभी विधायक चाहते हैं कि कांग्रेस पार्टी की सरकार पांच साल चले। यहां ऑपरेशन लोटस नहीं चलेगा।

पश्चिम बंगाल के संदेशखाली में महिलाओं के यौन उत्पीड़न और जमीन हड़पने के आरोपी तृणमूल कांग्रेस के नेता शाहजहां शेख को 55 दिन बाद गुरुवार को सुबह गिरफ्तार कर लिया गया। मामले में पुलिस ने बताया कि शेख को उत्तर 24 परगना जिले के संदेशखालि से लगभग 30 किलोमीटर दूर मिनाखान में एक घर से गिरफ्तार किया गया। पुलिस ने बताया कि शेख कुछ साथियों के साथ उस घर में छिपा था। वह एक मछली फार्म के बीच गेस्ट हाउस में छुपा था। गिरफ्तार करने के बाद उसे बशीरहाट कोर्ट ले जाया गया।मामले में पुलिस के एक अधिकारी ने मीडिया को बताया कि फिलहाल शाहजहां शेख को कोर्ट ने 10 दिन की पुलिस हिरासत में भेजा दिया है। ताजा जानकारी के अनुसार, सीआईडी मामले की जांच करेगी।

व्हाइट हाउस ने कहा है कि अमेरिका के राष्ट्रपति जो बाइडन के प्रशासन को उम्मीद है कि क्वाड 2024 में भारत की अध्यक्षता में अपने पिछले तीन वर्षों की गति को बरकरार रखेगा। क्वाड (चतुष्पक्षीय सुरक्षा संवाद) में भारत, अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और जापान चार देश शामिल हैं। व्हाइट हाउस की प्रेस सचिव कैरिन जीन-पियरे ने बुधवार को अपने दैनिक संवाददाता सम्मेलन में संवाददाताओं से कहा, "राष्ट्रपति (जो बाइडन) पिछले तीन वर्षों में क्वाड की प्रगति पर बहुत गर्व महसूस करते हैं।" क्वाड के सदस्यों ने मार्च 2021 में व्हाइट हाउस में अपना पहला शिखर सम्मेलन आयोजित किया था।