Tu as déjà eu la sensation qu'il fallait absolument que tu contrôles une situation sinon tu as le sentiment que quelque chose va mal se passer ? Pourtant, il y a plein de situations dans la vie sur lesquelles on n'a aucune influence et pour lesquelles il faut apprendre à lâcher prise

Dans cet épisode, on parle de pourquoi c'est important d'y arriver et de comment on peut s'y prendre pour essayer de le faire.

A la semaine prochaine,

Cath'

Hello !

J'espère que tu vas bien! Cette semaine, on se retrouve pour un épisode un peu différent de d'habitude. Avec Clem, on répond à des questions issues du jeu de cartes Take Kare ! C'est une série de questions introspectives auxquelles on essaie de répondre de façon honnête et transparente, un chouette moyen pour te faire découvrir ce jeu.

Dis-moi si tu connaissais et quelle question tu as préféré.

A la semaine prochaine,

Cath et Clem

Comme mentionné dans l'épisode, tu bénéficies de 10% de réduction sur l'ensemble de l'e-shop ⁠Take Kare⁠ avec le code AUTOMNE 10

Hello ! Comment ça va ?

Au début de ce semestre, j'ai vécu pas mal de stress et je me suis dit que ça pourrait être chouette de vous partager les outils que j'utilise quand ça ne va pas trop ! Dans cet épisode, tu pourras retrouver les petites choses que je mets en place pour essayer de rendre les moments difficiles moins désagréables

Comme d'habitude, dis moi si tu as aimé l'épisode !

A bientôt,

Cath'

Comme mentionné dans l'épisode, tu bénéficies de 10% de réduction sur l'ensemble de l'e-shop Take Kare avec le code AUTOMNE 10

Hello !

Cette semaine, on parle du fait d'apprendre à poser ses limites. Qu'est-ce que ça veut dire ? Pourquoi est-ce important ? Quels sont les impacts de toujours dire "oui" à tout et pourquoi est-ce si difficile de tracer la ligne ? Comment y arriver ?

Si cet épisode t'a plu, n'oublie pas de t'abonner au podcast et de me le faire savoir en laissant une note sur ta plateforme d'écoute ou en me le disant directement!

A bientôt !

Hello ! Comment ça va ?

Moi, ça va incroyablement bien parce qu'aujourd'hui, on fête ensemble les UN AN du podcast ! Jardin d'Automne fête son premier anniversaire donc je t'embarque avec moi pour discuter des leçons que je tire de cette première année, des challenges que j'ai rencontrés et de ce que vous avez à dire du podcast !

La seule chose à dire aujourd'hui est merci : merci à toi d'écouter Jardin d'Automne, de soutenir le podcast et de me donner l'envie de continuer chaque semaine à partager sur des thématiques auxquelles je suis sensible et à faire ce que j'aime !

A très bientôt,

Cath'

Hello ! Comment ça va ?

Tu as sûrement déjà entendu parler de la peur de l'abandon. Tu sais, cette peur profonde que les personnes que tu aimes et avec lesquelles tu es en relation t'abandonnent. C'est ce dont l'épisode de cette semaine parle : on la définit, on essaie de comprendre les impacts qu'elle peut avoir et on réfléchit ensemble à des solutions pour en sortir

Si tu as aimé l'épisode, n'oublie pas de t'abonner et de me laisser une note sur ta plate-forme d'écoute !

Cath'

Hello !

Cette semaine, on parle du fait que les choses qui t'arrivent ne te définissent pas. On aborde des sujets tels que le harcèlement, les agressions, les violences familiales et au sein du couple, ... Si tu n'es pas dans l'état émotionnel pour écouter cet épisode, je te conseille de le passer et peut-être d'y revenir plus tard !

Je te souhaite de tout cœur de prendre soin de toi et de faire attention à toi,

Cath'

Disclaimer : je ne m'exprime pas en tant que professionnelle de la santé mentale dans cet épisode et le podcast ne remplace pas l'accompagnement que ce genre d'expériences peut nécessiter. Si tu vis de la souffrance au quotidien, n'hésite pas à te faire accompagner dans tes difficultés.

L'hypersensibilité, déjà entendu parler ?

Cette semaine, j'accueille au micro de Jardin d'Automne une invitée toute douce : Louise. Louise a 23 ans et vit dans son quotidien ce qu'on appelle "l'hypersensibilité". C'est quoi ? Comment on évolue sur le continuum de la sensibilité ? Est-ce qu'être hypersensible, c'est forcément vivre les choses d'une seule et unique façon ? Peut-on allier des aspirations dans le domaine du social (psychologue) alors qu'on est parfois plus sensible à l'énergie renvoyée par les autres ? On en parle à cœur ouvert et selon deux points de vue différents.

N'hésite pas à nous faire un retour sur notre discussion et a enrichir l'échange par ta réflexion !

A la semaine prochaine, xx

Cath' et Loulou

Hello ! Comment ça va ?

Cette semaine, j'avais envie de vous parler des moments de gêne, de honte, de solitude qui nous arrivent lorsque l'on a l'air ridicule et de les dédramatiser avec vous ! Dire bonjour à la mauvaise personne, se casser la figure en public, ... ce sont des choses qu'on vit tous et je te rassure, les autres ne font pas autant attention que toi à ces choses-là !

Si tu es de nature timide, j'espère que l'épisode t'aura fait du bien :)

A la semaine pro !