Jasons santé mentale

By Valérie Roy psychoéducatrice

Avoir une bonne santé mentale, être bien, être en équilibre c’est important... C’est la base ! Toutefois, malgré certaines améliorations au cours des dernières années, les préjugés en santé mentale de... more

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The podcast currently has 34 episodes available.

Jasons santé mentale episodes:

October 24, 2023 La peur du jugement des autres
Avec Vanessa Boudrias qui est actrice et danseuse professionnelle. En travaillant sous le regard du public, elle doit affronter la peur du jugement de plein fouet. Regarde comment elle gère cette peur.
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C'est quoi la peur du jugement des autres?

Quelle place (à la fois positive ou négative) peut prendre cette peur quand on travaille devant un grand public ?

En général, de qui redoute-t-on le plus un jugement défavorable ?

Quelles sont les meilleures stratégies que tu as observées pour surmonter la peur du jugement des autres, apprendre à la tolérer ou t’en protéger ?

On répond à ces questions et bien plus! Tu as apprécié ? Laisse nous le savoir en cliquant sur j'aime et laisse nous un commentaire.
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Vanessa Boudrias
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Valérie Roy
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36min
October 03, 2023 Les écrans et notre bien-être
Avec Marco Mailhot qui est psychoéducateur et conférencier sur la surutilisation des écrans. *******************************************************************************

Quelle est la relation entre notre utilisation des écrans et notre bien-être ? Quand a-t-elle commencé ?

Quels sont les impacts des écrans chez les adultes et pourquoi est-ce si difficile d'y résister ?

Quelles sont les stratégies à mettre en place pour avoir une utilisation des écrans pour équilibrée ?

On répond à ces questions et bien plus ! Tu as apprécié et tu veux nous le laisser savoir... Clic j'aime et laisse nous un commentaire.
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Marco Mailhot
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41min
September 12, 2023 La santé mentale et la santé digestive
Avec Andréanne Martin qui est nutritionniste-diététiste, conférencière et entrepreneure.
Son expertise ? Le microbiote intestinal et la santé digestive.
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Quelle est cette relation entre la santé mentale et le système digestif ?

Comment en vient-on à développer des troubles digestifs dû à une détresse psychologique ?

Quelles sont les bonnes pratiques alimentaires pour prévenir, maintenir ou retrouver une
bonne santé mentale?

On répond à ces questions et bien plus !

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Andréanne Martin
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28min
September 05, 2023 Bande-annonce
Parce que jaser de santé mentale devrait être normal, naturel, voir même plaisant.

C'est ce que moi-même et mes invités allons te démontrer en parlant de sujets variés touchant de près ou de loin la santé mentale et le bien-être.

J'ai la chance de collaborer avec des professionnels du milieu de la santé globale et des personnalités publiques, qui ont à coeur de déconstruire les tabous et normaliser que certains obstacles à notre bien-être peuvent nous déstabiliser.

Viens jaser avec nous et abonne toi !
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Valérie Roy
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