Dire oui à la Race Across Québec 300 km, c’est accepter un mélange d’excitation et de peur.

Dans cet épisode de JAMAIS ASSEZ, Guillaume Coutu échange avec Marie-Soleil Blais sur ce que demande vraiment la préparation à un défi d’ultradistance.

On parle d’entraînement, de sommeil, de nutrition et de matériel, mais surtout de ce qui se passe dans la tête quand on se lance des défis hors norme.

À travers ses expériences et ses erreurs, Marie-Soleil partage ce qu’elle aurait aimé savoir avant de partir.

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⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Annonce du 300 km

03:32 Choisir la Race Across Québec

05:55 Peur, excitation et entraînement

11:50 L'alimentation c'est la clé

17:40 Course de 2 jours vs. 2 semaines?

21:15 Équipement spécifique

29:01 L’importance du VO2 max même en ultra

34:23 L'avenir de l'ultra-distance

39:10 Découvrir Le Tour Divide

43:50 Le 1000 km de la Race Across Québec

54:20 Dormir sur les bancs de parc

59:10 Les gels Krono nutrition

Merci de votre confiance 🙏