Dans cet épisode de De Zéro à 70.3, Gabrielle Théorêt — physiothérapeute et nouvelle triathlète — revient sur son tout premier demi-Ironman, complété seulement quelques jours auparavant. Elle partage son expérience aux côtés de Guillaume Coutu — physiothérapeute et fondateur de Physiovélo.

Au programme : ses impressions à chaud, les moments forts de sa course, les défis rencontrés en chemin… et bien sûr, son résultat final.

⏰ TIME CODE ⏰

00:00 Introduction

03:00 Moments marquants de la course (Top 3)

07:00 Carb-load et nutrition avant la course

12:00 Visite du site et préparation logistique

23:00 Déroulement de la course

38:00 Résultats, émotions et réflexions post-course

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