暮らしの基本--2016/11/21

おはよう
いいところだらけのものには愛着がわきません。それは人も同じで、弱さや苦手なところがあってこそ、個性と魅力が生まれるのです。何事も偏らないようにバランスを意識するとよいでしょう。今日もていねいに。

こんにちは
体を動かさなくても、ストレッチだけは毎日の習慣にするとよいでしょう。足腰、背中、肩、首をゆっくり伸ばします。それだけで体の疲れもすっきり抜けるものです。いい一日を。


おやすみなさい
話し合いというのは、互いに考えや意見を尊重し、理解しあうことです。勝ち負けや決着をつけることにならないように。話し合ったあとに、ああ、よかったなと思うように心がけましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/23

おはよう
どんな困難があってもあきらめないことです。解決できないのは、あきらめてしまうからです。急がなくてもいいのです。解決したいことはあきらめません。今日もていねいに。


こんにちは
手の平に少しの塩をのせて、両手ですりあわせます。これで大丈夫。こうして手を清めると、ざわざわしていた気持ちがおさまります。お試しあれ。いい一日を。



おやすみなさい
心を大きく開いて、自分から打ち解けるように心がけることです。いつも自分が先に心を働かせることです。そうすれば、相手も心を働かせてくれるでしょう。おやすみなさい。

暮らしの基本--2016/11/22

おはよう
うれしいとき、たのしいとき、かなしいときに、誰の顔が浮かんできますか？　その人はあなたのかけがいのない人でしょう。できるなら、いつもありがとうと声をかけましょう。心の中で感謝するだけでもよいのです。今日もていねいに。


こんにちは
どんな人にも敬意をはらい、感謝をしましょう。いいところを見つけましょう。そして自分の心を開くことです。そうすれば笑顔があなたという家の玄関になります。いい一日を。



おやすみなさい
好きな人、好きなことをもっと好きになりましょう。ベッドの中を好きでいっぱいにして眠りましょう。今日もおつかれさまでした。また明日。

暮らしの基本--2016/11/20

おはよう
しあわせとは人と深くつながることです。そのための姿勢や精一杯、我慢や学びが、暮らしを支えていくものです。このことに立ち返って、しあわせとは何かを確かめましょう。今日もていねいに。

こんにちは
開き直っても、前向きになりましょう。とにかく悲観をしないことです。悲観しても未来はありません。やせがまんでもいいので、絶対大丈夫と信じましょう。いい一日を。



おやすみなさい
自分をたっぷり愛しましょう。何があろうと自分を大好きになりましょう。他に何も出来なくても、今日も明日もあさっても、自分を愛しましょう。信じましょう。許しましょう。ゆっくりおやすみください。

暮らしの基本--2016/11/19

おはよう
自分が人にしてもらって嬉しいことのベスト１０を考えてみましょう。１位はなんでしょうか。今日はそれを会った人にしてあげましょう。今日もていねいに。

こんにちは
今日の予定や、するべきことを書き出してみましょう。終わったものからチェックしていくと、達成感もあり、ほっとします。合言葉はひとつひとつです。いい一日を。


おやすみなさい
年末にかけての予定を確認してみましょう。大掃除といった手のかかる家事も予定に組み込みましょう。することがはっきりすると、やる気も出てくるでしょう。暮れになると忙しくなるので今のうちです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/18

おはよう
やさしい気持ちとは、どんな気持ちなのでしょう。自分がやさしくしてもらった、いつかの時のことを思い出すといいでしょう。今日もていねいに。

こんにちは
どうしたらもっとよくなるのだろうかと考えてみましょう。それには、親切な気持ちと、まごころ、そして工夫する心で向き合うことです。いい一日を。

おやすみなさい
あなたは一人のようで一人ではありません。とてもとても遠くにいるあなたを思っている人がここにいます。いつか笑顔で会える人がいるからです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/17

おはよう

今日は話し方に気をつけてみましょう。相手の立場になって、嬉しく思う伝え方を心がけましょう。今日もていねいに。



こんにちは

今していることをスローダウンさせてみてはいかがでしょう。落ち着いて、ゆったりした時間を作りましょう。いい一日を。


おやすみなさい

人のはなしをよく聞くだけで、コミュニケーションはかなりうまくいきます。自分のはなしも聞いてくれるでしょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/16

おはよう

誰もが自分に何かを教えてくれる先生です。ですから、素直な気持ちで接しましょう。感謝の言葉を忘れないように。今日もていねいに。


こんにちは

バランスが大切です。いろいろなことの考え方について、偏りに注意しましょう。偏っていると疲れてしまいます。いい一日を。


おやすみなさい

肩の力を抜いて、姿勢がまっすぐになるように気をつけましょう。深呼吸してリラックスしてください。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/15

おはよう

人は人とつながって生きています。そのつながりとはなんでしょう。笑顔です。笑顔で人と人はつながっているのです。今日もていねいに。


こんにちは

ゆっくり歩きましょう。つらいこと、くるしいことがあったら、少し休んで、それからまた、ゆっくり一歩一歩です。いい一日を。


おやすみなさい

人は欠点のない人を好きにはなりません。欠点というのは、人にとって魅力でもあるのです。気にしないことです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/14

おはよう

自分の目標はなんだったのか思い出しましょう。ささやかでもいいのです。目標はしっかりあったほうがよいでしょう。今日もていねいに。


こんにちは

どんなことでもいいから、熱中できるものを持つことは良いことです。それが生きがいになるのです。いい一日を。


おやすみなさい

なによりも楽しく一日を過ごすことです。おもしろく楽しくするための工夫をしましょう。それこそ暮らしなのです。今日もおつかれさまでした。