暮らしの基本--2016/12/3

おはよう
いろいろと大変なことがありますが、どれもきっと理由があることなのです。そう思って、前を向いて歩みましょう。今日もていねいに。



こんにちは
仕事とは、困っている人を助けることです。困っている人のために自分を役立てることです。いい一日を。



おやすみなさい
今日いちにちに感謝しましょう。いつもありがとうございます。明日を笑顔で迎えましょう。おつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/2

おはよう
出来れば早く着きたいけれど、押し合いへし合い急行に乗るばかりが全てじゃない。たまには鈍行に乗って、ゆったり座ってぼうっとしてみる。電車にただ乗っているんだって、そんな時間を味わってみる。今日もていねいに。


こんにちは
今はゴールが見えなくてもしようがない。やり続けていれば、いいんです。あきらめなければ、必ず見えてきますから。いい一日を。


おやすみなさい
心は安心と落ち着きの中にあります。たいせつなものを一緒に守っています。見えないきずなを愛で包んでいます。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/12/1

おはよう
希望を失うことなく、前向きに歩みましょう。くたびれたら休めばいいのです。一歩一歩でいいのですから。今日もていねいに。


こんにちは
今日いちにちを、学びのいちにちと考えてみてはいかがでしょうか。何事にも感謝しましょう。


おやすみなさい
思い通りにいかないことはたくさんあります。しかし、その思い通りにいかないことに大きな意味と価値があるのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/30

おはよう
忙しくても、うがいと手洗いを忘れずに行いましょう。風邪がはやっています。お気をつけて。今日もていねいに。




こんにちは
がんばりすぎていませんか。今日はちょっとちからを抜いて、一休みの時間を大切にしてください。心配しています。いい一日を。



おやすみなさい
ゆっくり深呼吸して、からだを伸ばしてストレッチをしましょう。からだがほぐれると、心もほぐれるものです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/29

おはよう
いつも働いてくれる手を、感謝して、いたわりましょう。ハンドクリームを塗ってマッサージをしましょう。今日もていねいに。



こんにちは
年内中にするべきことを書き出してみましょう。書いてみると気持ちが安心するものです。ひとつひとつ済ませていきましょう。いい一日を。



おやすみなさい
今日も一日おつかれさまでした。ゆっくりお休みください。あなたのがんばりをしっかり見ている人はいます。また明日。

暮らしの基本--2016/11/28

おはよう
ものを大切にするとは、ものへ自分の愛情を伝えることです。いのちあるものとして接することです。今日もていねいに。


こんにちは
苦手な人ほど、仲よくなる努力をしましょう。苦手なままですと、どんどん関係が遠くなります。ちょっとしたことで嘘のように仲良しになれるかもしれません。いい一日を。


おやすみなさい
やさしさよりも、誠実さが大切です。誠実とは、時に厳しさも含まれます。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2016/11/27

おはよう
作ったことのない料理にチャレンジしてみましょう。下準備を念入りに、段取りをしっかりと。何度も味見をすることが大切です。感じたことや思いついたことはメモをしておきましょう。今日もていねいに。


こんにちは
三時のおやつに、甘いものをいただきましょう。自分へのごほうびです。こんなふうに、時折、自分へのプレゼントをすることは大切です。いい一日を。



おやすみなさい
ゆっくりお風呂に入って体のちからを抜きましょう。この季節は乾きやすいので、水をたくさん飲みましょう。栄養のあるものをゆっくり食べましょう。そしてたっぷり睡眠をとりましょう。また明日。

暮らしの基本--2016/11/26

おはよう
友だちにしてあげられることは、自分がずっと友だちでいることです。信じること。はげますこと。守ってあげることが大事です。今日もていねいに。




こんにちは
体を動かさなくても、ストレッチだけは毎日の習慣にするとよいでしょう。足腰、背中、肩、首をゆっくり伸ばします。それだけで体の疲れもすっきり抜けるものです。いい一日を。



おやすみなさい
今日も一日おつかれさまでした。我慢もしたし、素直な自分でいられました。自分なりに精いっぱいやりました。あたたかくしてお休みください。また明日。

暮らしの基本--2016/11/25

おはよう
おみそ汁を少し工夫してみてはいかがでしょうか。たとえば、豆乳を少し加えてみる。まろやかでやさしい味で体があったまります。今日もていねいに。



こんにちは
何かを足でまたいではいけません。うっかり人の心もまたがないようにしましょう。人をもっとおもいやりましょう。いい一日を。



おやすみなさい
大きなこころとはどんなことにも感謝するこころのことです。今日もおつかれさまでした。寒くなってきましたのであたたかくしてお過ごしください。

暮らしの基本--2016/11/24

おはよう
自分が人にしてもらって嬉しいことのベスト１０を考えてみましょう。１位はなんでしょうか。今日はそれを会った人にしてあげましょう。今日もていねいに。



こんにちは
なんとかなるさと気楽になって、ちからを抜きましょう。自分を決して追い詰めないことです。ゆっくり深呼吸をして、リラックスすることを優先に。いい一日を。




おやすみなさい
あなたのつぼみは、これから静かに膨らんで、ふわりと花開くでしょう。あせることはありません。急ぐこともありません。待てば、必ず咲くのです。今日もおつかれさまでした。