Jeudi des Filles en Forme

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset.

Ce midi, j'accueille une amie, une cliente depuis 5 ans qui a tout fait les programmes et qui nous partage son expérience et ces changements !

Les pépites d'or :

✨Comprendre pourquoi on fait les choses fait toute la différence

✨Pas besoin de couper les glucides, mais de les choisir !✨ Tout part de l'amour de soi

Merci ma tendre amie de ton partage, de ta confiance et de ton amitié.Je t'aime 💙

Ce midi Jen Schwin, accompagnatrice dans la libération des blessures du passé par l'hypnose !

Mes pépites d'or :

✨L'hypnose peut aider à atténuer le binge eating

✨Se questionner, pourquoi j'ai envie de manger mal

✨Important de remplir son vase - qu'est ce que j'ai de besoin dans l'immédiat?

✨Connecter avec son coeur

✨Ton corps et ton coeur sait .. trust it !

Merci de tes partages puissants, et ton histoire fabuleuse!

On t'aime ! 💙

Ce midi j'accueille @katee.boucher, fondatrice de @kassiopeiaboheme !

Mes pépites d'or :

✨Trouver de l'aide pour s'aider quand on veut améliorer sa santé

✨Faire le switch à être en santé, versus perdre du poids

✨Écoute une série pendant ton tapis

✨Enlever les indicateurs de performances

✨Voir la fin en tête quand ça nous tente pas

Wow, vraiment stimulant de t'entendre, et quel message puissant.

Merci ! 💙

Ce midi j'acceuille @caro_st_roch spécialiste en relation authentique et fondatrice du mouvement entraîne-toi à être toi !

Je vous dis, le moment du mindset est PUISSANT X 1000, à écouter !

Mes pépites d'or :

-Planifier ces repas sur 2 semaines

-Redefinir l'exercice à travers nos étapes de vie

-Mettre de la valeur à tout ce que l'on fait

-Se permettre de vivre dans l'impermanence

-Mets toi en sécurité et étant TOI !

OMG je capote sur à quel point c'était puissant ! Merci merci merci, hâte de collaborer avec ton programme

Ce midi @nath.rodrigue motivatrice et conférencière !

Mes pépites d'or :

✨La clé numéro 1 : le meal prep ; ça décharge le mental !✨S'engager dans un défi qui s'en vient

✨La motivation débute avec l'action

✨Tout part de la discipline, la rigueur et le plaisir

Merci Nathalie de tes bons conseils sur la motivation, dieu sait qu'on en a de besoin!

Tous les jeudis midi, j’accueille une femme, une cliente, une collaboratrice ou une invitée pour parler des 3 aspects de la santé globale ; l’alimentation, le sport et le mindset.

Ce midi Caro St-pierre, coach de vie et mentor en mindset.

Mes pépites d'or :
✨ Simplicity is key !
✨ Viser faire de son mieux
✨ Adapter l'entraînement selon le cycle
✨ Visualiser ce que tu veux devenir
✨ Tout passe par la connaissance de soi

Merci de ta belle lumière !

Bon succès avec ce merveilleux message !

Ce midi Cynthia Flores, mentor dans le leadership authentique!

Mes pépites d'or :

-Es-tu excitée de manger ?

-Ajouter du plaisir dans ces aliments, genre le colorant!

-Viser la constance et la discipline pour maximiser nos étapes de vie différentes

-Prouve toi que t'es capable !

-Snooze pas !!!

-Crée toi un environnement dans lequel tu te sens bien !

Merci Cynthia ! Au plaisir de collaborer dans ton club lead ta vie en octobre !

Ce midi j'acceuille @naura_osteo_kin, kinésiologue, ostéopathe et experte en santé pelvienne auprès des femmes !

Mes pépites d'or :

-Il faut rajouter de la bonne bouffe, pas couper !

-Notre corps a besoin de bouger .. comme les enfants et les chiens !

-Seule, tôt ou tard on va arrêter, avec un coach on va plus loin !

-90% des québécois ne font pas suffisament d'exercice!

-L'organe de longévité ; les muscles !

Merci Naura de ta passion et ta conviction dans le fait d'aider les femmes à bouger !

Ce midi j'acceuille une cliente Josiane qui a vécu la dernière version de la transformation ultime.

Nos pépites d'or ;

-La compréhension amène à la confiance de ces choix

-Bouge ton minimum tous les jours

-Savoir quoi faire lors de rage de sucre

Merci belle Josiane de ton parcours inspirant !