Jeudi des Filles en Forme

Ce midi Isabelle Bonin, fondatrice de constance app, entraineure, passionnée du mode de vie sain !

Mes pépites d'or ;

-Revenir à sa satiété et sa logique .. On sait quoi manger !

-Débute avec le domino de l'entrainement!

-Accepte d'être incompétente au début

-Qui veux-tu être ?! Et aligne tes actions et horaire en conféquence

-Nous avons accumulé des excuses, il faut s'en débarraser pour changer !

Merci Isabelle de la richesse de ton partage !

Ce midi Sarah Fitness - Pound, prof de pound, prof au cegep et etudiante de la pleine consciente!

Mes pépites d'or :

-Le meal prep nous aide à rester aligné avec ce qu'on veut incarner

-Pratiquer la complémentarité dans l'exercice

-La méditation amène à la découverte de soi à travers cette solitude qui nous oblige à nous faire face !

Merci mon amie pour ton évolution et ta belle énergie!

Ce midi : Dominique drapeau, coach pour les gens d'affaires et femme de coeur !

Mes pépites d'or :

-Trouver l'équilibre à travers un mode de vie sans pression

-La rigidité provient de l'ego

-Toujours se ramener à ce que l'on veut

-Se questionnner .. est-ce que mes pensées, mes actions et mes sentiments sont alignés ?

Merci de ta douceur et bons conseils

Ce midi Sylvie Bougie, avocate en droit des affaires et commerciales, auteure, impliquée dans le monde des affaires à plusieurs niveaux.

Mes pépites d'or :

-Ça prend 7 min. d'activité physique pour réduire l'anxiété -Mettre un livre audio pendant la marche

-Axer sur les bienfaits du sport et de l'alimentation pour rester constante

-S'aider d'un traiteur quand on a pas le temps

-Ne pas tenir de gâteau dans les armoires (hihi)

-Tiens des objectifs et pratique la gratitude

-L'Unives contient des milliards de fois tout ce dont j'ai besoin

WOW WOW, je t'aurais écouté encore des heures. Merci de ta belle et pétillante énergie !

Ce midi Vanessa Coudrin représentante du air fryer Air go au Québec.

Mes pépites d’or : 

-Écouter son corps en reconnectant avec nos besoins

-Rester positive et mettre de l’avant la gratitude 

-La méthode des 5 pourquoi pour connecter avec la source de notre motivation

Merci Vanessa! 

Ce midi j’accueille Sabrina Greenwood coach Zyia et maman avec un parcours inspirant!

Mes pépites d’or : 

-Le coaching est une source sure pour atteindre ces objectifs ! 

-L’alimentation transformée c’est non! 

-Bouger de façon réaliste et qui fit dans ton horaire !

-Pour être capable de le maintenir ! 

-Écrire une fierté de la journée et planifier une chose pour le lendemain afin de garder un focus positif !

Merci Sabrina 

Ce midi j'acceuille Meyranie Rodriguez - Page Professionnelle coach, kinésiologue, naturothérapeure, prof de yoga, danseuse de baladi et une amie en or.

Mes pépites d'or :

-Écouter son corps en tenant un journal des réactions

-Le developpement personnel n'est pas la même chose que la spiritualité

-Accepter que tout est parfait maintenant

-Prendre le temps de vivre

Merci de ton précieux temps et de nous aider à voir le maintenant de façon bienveillante !

Ce midi Marcia Pilote, une auteure à succès qui a comme mission d'aider les femmes à s'aimer !

Mes nombreuses pépites d'or :

-Ne jamais se mettre au régimes

-Ne jamais utiliser de mots qui sous-entend la restriction

-Le sport, t'a beau haïr ça, c'est obligatoire !

-Trouve le fun dans le pas fun

-Les 5 pages du matin pour connecter à soi !

WOW merci Marcia de ton authenticité et de ton message puissant pour les femmes !

Ce midi Genevieve Levert, maman et entrepreneure Arbonne à temps plein.

Mes pépites d’or : 

-tout est une question de choix ! 

-cible tes besoins d’entraînement et mets les à l’agenda savoir son pourquoi ! 

-déplace les choses importants mais ne les annule pas !

-la croissance personnelle te permettra de contrer les jugements !

Merci de ta belle énergie 

Ce midi Lyne St-Amand, autrice du livre Reconnecter à sa puissance féminine, coach en PNL et voyante.

Mes pépites d'or :

✨ Utiliser le pendule humain pour s'avoir ce qu'on veut manger

✨ On ne fait pas, on crée !

✨ Est-ce que je m'honore aujourd'hui?

✨ Être un oiseau qui survole sa vie et prendre responsabilité de ce que l'on veut changer

✨ Vivre en conscience !

Merci Lyne de ton partage puissant !