季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

今回は、体のエネルギーを高める３つの方法をお話しています。意外と知られていない「エネルギーがどんどん回復する場所」は、聞き逃さないようにしてくださいね。実践すれば、体の底から力が湧き上がってきます。

やる気スイッチが入らなかったり、モヤモヤしている時は、今回お話をしていることを実践してみてください。「心に潤いを与える３つの方法」で、行動せずにはいられなくなります！

イライラすることが多い、前向きになれない、思考がネガティブになる、という時は今回お話をしていることを実践してみてください。 意外なことと思うかもしれませんが、やってみた時の効果は絶大です。後半では、「ドロドロした人間関係 […]

無意識でやっている悪習慣をやめる方法についてお話をしています。無意識の繰り返しで生きることほど怖いことはありません。抜け出すための簡単なエクササイズを解説しているので、聞いてみてください。

ダイエットの仕事はトレーナーやエステティシャンの方は多いですが、知識を伝える「ダイエット講師」をしている人はごく少数です。今回は、工事現場からどうやってダイエットの仕事に転身したのか、お話をしています。まず最初にやったこ […]

季節の変わり目で体が重くなったり、だるくなったり、イライラした時のアーユルヴェーダ的ケア方法をお話しています。一瞬でリラックスできる「みちばちの呼吸法」はぜひ取り入れてみてください。

自分のやりたい仕事が分からない、何かに取り組んでいるけどしっくりこない時の解決策をお話しています。 今やってることが何か違うなと感じていたら、今回のエクササイズをやってみてください。

motomi先生に夏の疲れをケアする方法を聞きました。 今のうちに夏の疲れを回復させておくと、秋を快適に過ごすことができます。

「やせたくてダイエットを頑張っているけど、まったく現実が変化しない。」そんな時は今回話していることを実践してみてください。驚くような変化が起こり始めます。

「仕事やダイエットがうまくいかない時、どうやって解決すればいいですか？色々とやってるんですけど…」というご質問をいただきました。 がんばってるのに現状が変わらない時は、この３つをチェックしてみてください。風向きが変わり始 […]