季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

美脚を作るための簡単エクササイズや、食事法をお伝えしています。どれも簡単にできる方法なので、今回話すことを実践して美脚への道を進んでください。

今回は、「パートナーとケンカした時に怒りを鎮めるにはどうすればいいか？」というトピックでお話します。血の気の多い時は、この方法で落ち着きましょう。

「旅先でどのように食事など気をつければいいですか？」という質問にお答えしました。 この対策を実践すれば、太ることはありません。

夏って、暑くてイライラしやすいですよね。そんな時に取り入れたい便利なクールダウン法をお話ししています。 イベントなどに行く前に知っておいたほうがいい「怖い話」もしているので聞いてみてください。

「ダイエットやヨガの先生たちは普段何を食べているのですか？」という質問にお答えしました。 食生活を赤裸々に語っています。

「アーマ」ってなんですか？と、もとみ先生に聞いてみました。アーユルヴェーダ式の老廃物の出し方が分かります。

「朝ごはんは食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか？」という質問にお答えしました。

「何をするにもスマホを見てしまいます。スマホ依存から脱出するにはどうすればいいですか？」という質問にお答えしました。

「やりたいことが見つからないのですが、どうすれば見つかりますか？」という質問にお答えしました。 motomiと細江の視点から、やりたいことに出会うまでの方法をお話しています。

「夏になると体力が落ちて外出するのが面倒になります。夏バテしない方法があったら教えてください。」という質問にお答えしました。 motommi先生が、アーユルヴェーダ式の夏の対策をお話しています。