季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

人前で話す仕事を始めるとき、緊張することがあると思います。そんな時はどうやって対応すればいいのか？自分がダイエット講座を始めた当時は緊張して話すことができませんでしたが、今回お話していることを支えに乗り越えてきました。緊 […]

「やりたいことがよく分からないです。明確にするためにはどうすればいいのですか？」というご質問にお答えしています。今日からできる簡単なことをお伝えていますが、続けた時の効果は絶大です。

嫌な相手と話をしなきゃいけないとき、こちらの一方的な思い込みで、「こう言ったらこう返ってくるのではないか？」など、考えることはありませんか。その妄想ベースでコミュニケーションをすると、ドロドロした展開になることもしばしば […]

これから春に向けてどのように過ごせばいいのか、もとみ先生にアーユルヴェーダ式のケア法をレクチャーしてもらいました。デトックスに効果的な食材などをご紹介しています。これらをとって春を快適に迎えたいですね。

思考が動き続けていると、新しい発想が出にくくなったり、物事が停滞し始めます。どこかのタイミングで思考をリセットしたいのですが、忙しいとなかなかその時間もとれないですよね。今回は、日常生活でどうやって思考をリセットすればい […]

冬の寒い時にスムージーって冷えないの？という質問にお答えしています。冬にスムージーを飲むときのポイントと目的をお話しているので、聞いてみてください。

本格的な寒さで体調を崩しがちだったら、今回の内容を試してみて下さい。真冬を快適に過ごすために取り入れたい、アーユルヴェーダ式の手軽な対策をお話しています。

これをやろう！と決めても継続できないことってありますよね。そんな時はこの方法で解決できます。 「３日坊主にならない奥の手」は、強力すぎるので聞かないほうがいいかもしれませんが、継続したいことがある場合はトライしてみてくだ […]

目標を達成するために年初の1週間でやっておきたいことがあります。これを実践しておけば、今年の流れに乗りやすくなります！

この時期になると来年の目標などを考えたりすると思いますが、その前に。 今年中にやっておきたいことをお話しています。これを実践すれば、エネルギーが高い状態で新年を迎えられます！