季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

新しいことにチャレンジする時、行動が止まってしまうことってありませんか？今回は、変わりたいけど一歩を踏み出せない時の対策を解説しました。もし行動が止まっていたら、これを実践すると足取り軽く行動できるようになります。

「体重がビクともしなくなった…」ダイエットに取り組むと、どうしても訪れるのが停滞期。あと１キロの壁を乗り越えるためには、いったい何をすればいいのか？今回は、停滞期のメカニズムと乗り越え方を解説しました。

「ヨガって毎日やったほうがいいのですか？」という質問から始まり、 もとみ先生が個人事業でヨガの先生を13年続けられている秘訣なども聞いてみました。 自信がなくなったり、モチベーションが下がった時の乗り越え方は、なるほど！ […]

「前は食事を減らせばやせたのに今はやせない…」というのは理由があります。その理由とはいったい何なのか、どうすれば解決できるのか？今回の話を聞くと分かります。これが、食べる量を減らさずに痩せる方法です。

体型がスラっとしている人は普段どんなケアをしているのか？ヨガインストラクターでモデルの仕事をしているもとみ先生に体型維持の秘訣を聞いてみました。なるほど、と思うことがたくさん。やせ体質をキープし続ける方法が分かります！

この激動の時代を乗り越えるためには、どんな力を培っていけばいいのか？東京国立博物館の縄文展で得たインスピレーションを元に、現代を生き抜くヒントを考察してみました。自分のルーツを体で感じると、なんだか力がみなぎってきます。

この季節はダイエットを進める好機ですが、同時に気をつけたいこともあります。これを知らないと、ダイエットをしているつもりが逆に太ることにもなります、、何をどう気をつければいいのか？今回の話を聞いて実践してみてください。

これだけ暑さが続くと、疲れが抜けなかったり、イライラが続いたりしませんか？そんな時はどのようにケアをすればいいのか、アーユルヴェーダ式のメンテナンス法をもとみ先生に聞いてみました。夏の体の整え方をお話しています。

子供の頃、夏休みってどんなことをしてましたか？夏は大人も子供もおもいっきり遊ぶチャンス。時間を忘れるくらい満喫したいですね。今回は、もとみ先生と今までどんな夏休みを過ごしてきたか、お話をしています。

仕事や恋愛など、人生の分岐点で選択を迷うことってありますよね。そんな時はどうやって選べばいいのか？今回は、なかなか決められない時の画期的な解決策をお話しています。