肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #641 その揺れ、肌にもつながってるかも😣
    化粧水がどんどん吸い込まれていく感じがして、
    最初は花粉や季節のせいかなと思っていました😅
    でも睡眠が足りていない感覚もあって、
    だんだん「体の修復が追いついていないのかも」と気づいて💦💦
    肌の不調が出た時、
    スキンケアだけを見ていると
    原因が見えにくいことがあります😵
    その少し前に体で何が起きていたかを振り返ると、
    見え方が変わることもあります😂
    #肌のゆらぎ
    #新生活の不調
    #体のサイン
    #美肌習慣
    #食事と体
    ---
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    7 min
  • #640 体って、気のせいじゃなくてちゃんと正直だった
    ストレスがあるとは全然思っていなかったんです😂
    ただ緊張してるな、申し訳ないな、
    という気持ちがあっただけで😅
    でも体は、ちゃんと反応していました💦💦
    眠りの浅さ、お通じの変化、肌の吹き出物😓
    気のせいでも季節のせいでもなく、
    体が正直に教えてくれていたんだと気づいた時、
    すごく腑に落ちました😅
    #新生活の不調
    #体のサイン
    #春のゆらぎ
    #美肌習慣
    #食事と体
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    9 min
  • #639 元気なつもりの時ほど、体のズレに気づきにくい😅
    平日は意外とやれてるつもりだったのに、
    休日は疲れ切って起きられなくて😅
    しかも吹き出物が出てきた時に、
    「あ、春のせいじゃなかったんだ」と気づきました💦💦
    元気なつもりの時ほど、
    体のズレには気づきにくいものです😣
    眠り、食欲、便通、だるさ。
    こうした小さな変化が、
    体からのサインかもしれません😓
    #新生活の不調
    #体のサイン
    #春のゆらぎ
    #美肌習慣
    #食事と体
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    7 min
  • #638 新生活の疲れって、少し遅れて出ることもある😅
    4月は新生活や環境の変化ぎ起きる方も多い時期ですね。私はひと足先に環境の変化がありました😆
    こういう時の変化って、不調がすぐ出るというよりも、気を張っている間は意外と動けてしまって、少し遅れて体に出てくることがあります😅
    朝が起きづらくなったり、眠りが浅くなったり、食欲が変わったり。小さいサインが、実は体からのメッセージだったりする。そんなお話をしています😊
    #新生活の不調
    #体のサイン
    #春のゆらぎ
    #美肌習慣
    #食事と体
    ---
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    9 min
  • #637 花粉の時期の肌不安定、内側から整えるってどういうこと？🤔
    花粉などの外からの刺激に対して、
    反応しているのは体の方です😅
    その体の状態は、
    日々の食事や休み方で少しずつ作られています☺️
    外からのケアだけでなく、
    内側の状態を整えることで
    肌が安定したり、疲れにくくなることもあります✨✨
    今週は、外と内側のつながりについて
    お話ししました😊
    #体のサイン
    #食事と体
    #美肌習慣
    #花粉の季節
    #体の状態
    ---
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    5 min
  • #636 外食が続くと肌に影響する。その理由って？🤔
    花粉などの外からの刺激だけでなく、
    体の状態によって反応の出方が変わることがあります🤔
    その体の状態は、
    日々の積み重ねで少しずつ作られています💪
    外食が続いたときのむくみや肌の変化のように、
    食事は体の状態にじわっと影響しています💦💦
    今日は、体の状態と食事の関係について
    お話ししています😊
    #食事と体
    #体のサイン
    #美肌習慣
    #花粉の季節
    #体の状態
    ---
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    7 min
  • #635 肌荒れって、スキンケアだけじゃ追いつかない理由
    花粉は外からの刺激ですが、
    肌にも直接触れています💦
    体の反応と同じように、
    肌も状態によって影響の受け方が変わります😅
    疲れているときやくすみ、ニキビなど、
    体の状態が肌にそのまま出てくることもあります😂
    今日は、外からの刺激と
    肌の状態の関係についてお話ししています😊
    #花粉と肌
    #乾燥肌対策
    #体のサイン
    #美肌習慣
    #食事と体
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    7 min
  • #634 同じ花粉なのに、つらい日とそうじゃない日があるのはなぜ？🤔
    同じ花粉でも、
    つらい日とそうでもない日がある😂
    その違いには、
    春という季節の切り替わりで
    体が揺れやすくなっていることも
    関係しているかもしれません🤔
    気分は上がりやすいのに
    体がついていってない感じ、
    ありませんか？😅
    今日は、季節の切り替わりと
    体の状態の関係についてお話ししています😊
    #体のサイン
    #花粉の季節
    #体の状態
    #美肌習慣
    #食事と体
    ---
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    8 min
  • #633 免疫って、強い・弱いじゃないって知ってた？🤔
    花粉に対するくしゃみや鼻水などの反応は、
    体が外に出そうとしている働きの一つです🤔
    このような反応は「免疫」と
    呼ばれることもありますが、
    特別なものではなく、
    体の状態の一つでもあります✨✨
    同じ花粉でもつらさが違うのは、
    体の余裕や状態によって反応が
    変わることもあるからです😅
    #免疫の働き
    #体のサイン
    #花粉の季節
    #美肌習慣
    #食事と体
    ---
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    8 min
  • #632 くしゃみや鼻水って、実は体が守ろうとしてる？⚔️
    花粉は外からの刺激ですが、
    呼吸と一緒に体の中にも入ってきます😂
    くしゃみや鼻水などの反応は、
    体が外に出そうとしている働きでもあります⚔️
    同じ花粉でもつらさが違うのは、
    体の状態によって反応が変わることもあるからです😅
    今日は、花粉が体の中に入ったときの
    反応についてお話ししています😊
    #花粉の季節
    #体のサイン
    #体の仕組み
    #美肌習慣
    #食事と体
    ---
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    7 min

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