肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
Download on the App Store

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #621 体を動かすエネルギーはどこから来る？
    体を動かす
    エネルギー💪
    それは
    どこから来るのでしょうか🤔
    食事との関係を
    少し見ていきます✨✨
    #体と食事
    #美肌習慣
    #食事の考え方
    #お米生活
    #体を整える
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    9 min
  • #620 腸の調子と肌の調子
    腸の状態と
    肌の状態💆
    一見関係なさそうですが
    体の中では
    つながっています🔁
    体全体の視点から
    見てみます😊
    #体と食事
    #美肌習慣
    #食事の考え方
    #お米生活
    #体を整える
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    8 min
  • #619 だるさと腸、実はつながっています😳
    春のだるさと
    腸の動き🌟
    実はこの2つは
    つながっていることがあります😳
    体の中の流れから
    見ていきます😊
    #体と食事
    #美肌習慣
    #食事の考え方
    #お米生活
    #体を整える
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #618 春のだるさ、体の中で何が起きてる？😳
    春は体が
    切り替わる季節🔁
    体の中では
    どんな変化が起きているのでしょうか🤔
    だるさの背景にある
    体の動きを
    少し見ていきます😊
    #体と食事
    #美肌習慣
    #食事の考え方
    #お米生活
    #体を整える
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    9 min
  • #617 春、なんか体だるくない？🤔
    春になると
    体がだるかったり
    眠かったりすることありませんか？😅
    このシリーズでは
    ・春のだるさ
    ・体のエネルギー
    ・腸
    ・肌
    ・食事
    そんなつながりを
    少しずつ見ていきます😊
    #体と食事
    #美肌習慣
    #食事の考え方
    #お米生活
    #体を整える
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    8 min
  • #616 美肌は、体の機能が整った“結果”として出てくる
    1週間のまとめです。
    便秘や冷えを通して見てきたのは、
    美肌の“やり方”ではなく、
    体の状態との向き合い方でした🤔
    肌を見るときの
    視点を少し変えるヒントを
    受け取ってもらえたら嬉しいです😊
    #美肌の考え方
    #体の機能
    #整える順番
    #肌と体
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    6 min
  • #615 便秘と冷えに共通する、体が止まる理由
    便秘と冷え🥶
    全然違う不調に見えるけれど、
    体の中では
    よく似た状態が起きています💦💦
    今日は、
    この2つに共通する
    「体の状態」という視点で
    まとめてみます😊
    #便秘と冷え
    #体の状態
    #不調の見方
    #整えの前提
    #美肌思考
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #614 冷えを感じたとき、体が回りやすくなる3つのヒント
    冷えを感じると、
    「温めなきゃ」「何か足りない？」
    と考えがちですが、
    今日は少し違う視点から😊
    体が温かさを回しやすくなる
    関わり方のヒントを3つだけお話しします✨✨
    #冷え対策
    #体を急かさない
    #巡りを整える
    #美肌の土台
    #セルフケア
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    9 min
  • #613 冷えは、体が内側を優先しているサイン✅
    寒い日に、
    唇の血色が悪く感じることはありませんか？
    今日は、
    冷えを「体の失敗」ではなく、
    今の状態を教えてくれるサインとして
    見ていく話です✨✨
    春先の揺らぎやすい時期の話もしています😊
    #冷えと美肌
    #体のサイン
    #春の体調管理
    #肌の揺らぎ
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    8 min
  • #612 便秘のとき、体が動きやすくなる3つのヒント☝️
    便秘があると、
    「どうすれば出るんだろう」と
    つい考えてしまいますよね。
    今日は、
    便秘をどうにかする話ではなく、
    体が少し動きやすくなる
    “関わり方のヒント”を3つだけ。
    #便秘ケア
    #体を緩める
    #安心する体
    #整え方のヒント
    #美肌習慣
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    9 min

About 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

From the publisher's feed

管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊