肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
Download on the App Store

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #611 便秘が続くと、肌が安定しにくくなる理由😭
    便秘と肌って、
    あまり関係ないように思われがち💦💦
    でも今日は、
    便秘そのものではなく、
    「便秘があるときの体の状態」から
    肌とのつながりを見ていきます😊
    便秘をどうにかする話ではありません😅
    #便秘と美肌
    #体の優先順位
    #肌の土台
    #体を責めない
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    8 min
  • #610 肌は、体の状態の“結果”として出てくる😳
    肌の調子が気になるとき、
    つい「何が足りないんだろう」と考えてしまうけれど、
    今日は少し視点を引いて、
    肌を“体の状態の結果”として見てみる話です😎
    今週は、
    便秘や冷えといった
    一見すると肌と関係なさそうなテーマから、
    体と肌のつながりを見ていきます😊
    #美肌の前提
    #体の状態
    #肌は結果
    #整えすぎない
    #スタエフ健康
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #609 食事との距離を、少し見直す話😌
    7日間を通して、
    お米を「どう食べるか」ではなく、
    どう向き合うかを
    一緒に眺めてきました😎
    このシリーズが、
    食事を見直す
    小さなきっかけになっていたら
    うれしいです😊
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    6 min
  • #608 お米があると、判断が楽になる話😎
    食事って、
    意外と判断の連続💦💦
    主食が決まっているだけで、
    考える量が
    少し減ることもあります😊
    今日は、
    お米があることで生まれる
    「楽さ」についての話です✨✨
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #607 お米を敵にしない食事の話🍚
    いつの間にか、
    お米が
    「気にする存在」になっていないでしょうか😂
    敵か味方か、
    白黒つけなくてもいい距離感😌
    今日は、
    お米との関係を
    少しだけゆるめる話です😊
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #606 お米を減らした時に、起きやすい違和感
    お米を減らすこと自体は、
    よくある選択😊
    でもそのあとに、
    はっきりしない違和感を
    感じることはありませんか💦💦
    今日は、
    不調とまでは言えない
    その感覚について話しています✨✨
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    8 min
  • #605 お米が主役の食事って、どんな感じ？
    お米が主役、というのは
    たくさん食べることでも、
    毎食必ず、という話でもありません😅
    食事の決め方や、
    流れの中で感じる
    ちょっとした違いの話。
    今日は、
    そんな感覚についてです✨✨
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    6 min
  • #604 食事の選択肢が、すごく増えたなと思う話🤔
    パンも麺もごはんも、
    全部が同じくらい身近になった今🌾
    選べる自由が増えた一方で、
    食事の前提も
    少しずつ変わってきたのかもしれません🤔
    今日は、
    今の食事の風景を
    そのまま言葉にしてみました😊
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #603 お米は、いつから気にする存在になった？
    食事のことを考える時間、
    前より増えた気がしませんか🤔
    昔はもっと自然だった「ごはん」の存在が、
    いつの間にか
    考える対象になってきた気がします😂
    今日は、
    そんな前提の変化を
    一緒に眺めるような話です☺️
    #お米のある食事
    #食事との向き合い方
    #食事の前提
    #ごはんの時間
    #考えすぎない食事
    #日々のごはん
    #ひとり語り
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    7 min
  • #602 整えは、自分との関係性を育てること☺️
    整えは、
    何かを完璧にこなすことではなく、
    自分との付き合い方を育てていくこと😆
    このシリーズのまとめとして、
    整えを「方法」ではなく
    「関係性」として捉える視点をお話ししています✨✨
    🌾 若玄米リセットプログラムのキャンペーンも実施中。
    一度立ち止まって、
    自分に合う整え方を見直したい方は
    プロフィールから詳細をご覧ください。
    #整える暮らし
    #自分を整える
    #忙しい毎日
    #大人のセルフケア
    #働く女性
    #食事を整える
    #心と体のバランス
    #若玄米リセット
    #無理しない習慣
    #自分との対話
    ---
    stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
    https://stand.fm/channels/65d93a6953b400abe2eafd11
    9 min

About 肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

From the publisher's feed

管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊