肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #591 情報は知ってるのに、変わらない感覚😓
    バランスが大事なことも、基本も知っている🤔
    それなのに、思ったほど楽にならない😢
    それは「知識が足りない」からではなく、
    情報が体の中でつながっていなかった
    だけかもしれません💦💦
    🌾 考え方の続きはプロフィールにまとめています。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #自分を責めない
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #暮らしの気づき
    #知ってるのに変わらない
    #情報と感覚
    #食事の捉え方
    #体感
    ---
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    7 min
  • #590 気をつけてるのに、整わない日の共通点😓
    忙しすぎるわけじゃない、
    ちゃんと整えているつもり🤔
    それなのに、集中が切れたり、
    夕方にどっと疲れたりする日😓
    そんな日の共通点を、体験を交えてお話ししています😊
    🌾 整えを無理なく続ける考え方は
    プロフィールからどうぞ。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #自分を責めない
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #暮らしの気づき
    #集中力が続かない
    #エネルギー不足
    #気を使う日
    #疲れやすい
    ---
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    8 min
  • #589 整えてる“つもり”がズレる瞬間😅
    ちゃんと考えて選んでいるのに、
    あとから違和感が残ることってありませんか😅
    整えていないわけじゃないのに噛み合わない。
    今日は、そんな「整えてる“つもり”」が
    起きやすい瞬間について話しています✨✨
    🌾 日常の中で整えを扱いやすくする考え方や、
    若玄米リセットプログラムの案内は
    プロフィールにまとめています。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #自分を責めない
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #暮らしの気づき
    #整えてるつもり
    #違和感
    #食事の考え方
    #体の感覚
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    9 min
  • #587 整えを、日常になじませていく感覚☺️
    整えは、
    特別な状態を保つことではなく、
    日常と行き来できる感覚☺️
    この1週間のまとめとして、
    整えをどう日常に残すかをお話ししています✨✨
    🌾 若玄米リセットプログラムの考え方や
    今回のキャンペーンの案内は
    プロフィールにまとめています。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #日常になじむ
    #整えのまとめ
    #暮らしを見直す
    #若玄米リセット
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    8 min
  • #586 整えを、続けやすくする考え方🤔
    整えが続かないのは、
    意志が弱いからではありません😣
    続けにくい形で
    やろうとしているだけ💦💦
    🌾 「続ける」より「戻れる」整え方は
    プロフィールからご覧ください。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #続けられない
    #習慣化
    #戻れる感覚
    #無理しない
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    7 min
  • #585 整え直そうとして、かえってしんどくなるとき😢
    調子が落ちたときほど、
    「ちゃんと戻そう」として
    しんどくなることがあります😢
    それは今の状態に合わない
    立て直し方を選んでいるだけかもしれません💦💦
    🌾 今の自分に合わせた整え方については
    プロフィールにまとめています。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #整え直し
    #疲れてるサイン
    #立て直し
    #今の自分
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    8 min
  • #584 ちゃんとしてるのに、なぜか疲れる感覚
    生活は回っている。
    大きく崩れてもいない🤔
    それなのに疲れるのは、
    ずっと気を張り続けているからかもしれません😂
    🌾 自分の状態に気づく視点や、
    整えの考え方は
    プロフィールからご覧いただけます。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #ちゃんとしてるのに
    #気を張ってる
    #無意識の疲れ
    #心と体
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    8 min
  • #583 「まあいっか」が増えてきたときに起きやすいこと😅
    「まあいっか」と思えること自体は、
    自分を守る反応でもあります😊
    ただ、そのあとに
    どこへ戻るかが見えなくなると、
    不安が増えていくことも💦💦
    🌾 散らかったあとに戻れる基準については、
    プロフィールにまとめています。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #まあいっか
    #ゆるむ
    #自分を守る
    #戻る場所
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    9 min
  • #582 忙しい日は、意識を保つだけで精一杯💦💦
    忙しい日ほど、
    一日終わったあとに
    「整った感じが残らない」ことがあります😓
    それはサボっているからではなく、
    意識を使い切っているだけ💦💦
    今日はそんな状態のお話です😊
    🌾 整えを頑張り続けるのではなく、
    日常に戻れる感覚を大切にする考え方は
    プロフィールにまとめています。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #忙しい毎日
    #手応えがない
    #疲れやすい
    #がんばってる自分
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    7 min
  • #581 日常って、意識が散らかりやすい😂
    日常の中にいると、
    私たちの意識は自然とあちこちに向かいます😅
    整えられないのは意志の問題ではなく、
    日常の構造そのものかもしれません💦💦
    今日はそんな前提のお話です😊
    🌾 日常の中で整えを扱いやすくする考え方や、
    若玄米リセットプログラムの案内は
    プロフィールにまとめています。
    気になるタイミングでどうぞ。
    #日常を整える
    #整える暮らし
    #忙しい女性
    #ひとり暮らし
    #自分を責めない
    #意識の整え方
    #がんばりすぎない
    #意識が散る
    #日常の話
    #考えすぎ
    #整えの前提
    ---
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    7 min

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