肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #580 季節が変わっても、戻れる感覚があれば大丈夫🌱
    1週間、立春が近づくこの時期の
    体と暮らしについてお話ししてきました😊
    大切なのは、揺れないことではなく、
    揺れても戻れる場所があること✨✨
    今、若玄米リセットプログラムの
    キャンペーンも行っています😊
    無理のない整え方を探している方は、
    概要欄の案内をタイミングの合うときに
    のぞいてみてくださいね👍
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #戻れる場所
    #安心感
    #若玄米リセット
    #整える習慣
    ---
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    8 min
  • #579 体は、気持ちより先に反応する😣
    やる気はあるのに、体がついてこない😣
    そんな感覚を覚えることはありませんか？
    季節が動くとき、
    体は気持ちより先に変化を受け取ります💦💦
    今日は、そのズレをどう受け止めるかについて
    やさしくお話ししています😊
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #体のサイン
    #季節と体
    #セルフケア
    #体は正直
    ---
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  • #578 この時期は「足さない整え方」でいい👍
    調子が出ないと、
    つい何かを足したくなる💦💦
    でも季節の変わり目は、
    新しいことを増やすより
    「揺らがせない」ことの方が大切な時期😊
    今日は、足さないという選択が
    体を楽にしてくれる理由についてお話しします✨✨
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #足さない暮らし
    #シンプルなケア
    #整え直し
    #生活習慣
    ---
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  • #577 立春前後の「なんとなく不調」の正体😎
    体調が悪いほどじゃない🤔
    でも、すごく調子がいいわけでもない😅
    そんな「なんとなく不調」を感じやすいのが、
    立春前後のこの時期です😂
    原因を探しすぎなくていい。
    これは、体が調整している途中のサインかもしれません。
    今日はその捉え方についてお話しします😊
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #なんとなく不調
    #体調管理
    #ゆらぎ
    #調整中
    ---
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    7 min
  • #576 季節の変わり目に、頑張りすぎてしまう人へ😣
    なんとなく不安で、
    「何かしなきゃ」と動きたくなるこの時期💦💦
    でも実は、季節の変わり目ほど
    頑張らなくていいタイミングでもあります✨✨
    今日は、私自身の体験も交えながら、
    この時期に頑張りすぎてしまう理由について
    お話ししています😊
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #頑張りすぎ
    #自分を責めない
    #心と体
    #ゆるめる
    ---
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  • #575 冬と同じ整え方が、しんどくなる理由💦💦
    冬の間うまくいっていた整え方が、
    なぜかこの時期は重たく感じる😂
    それは、やり方が間違っているからではなく、
    体が少し次の季節に向かい始めているから💦💦
    今日は「変えなくていいけど、緩めたほうがいい」
    この時期ならではの整え方についてお話しします😊
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #冬の疲れ
    #整え方
    #体が重い
    #無理しないケア
    ---
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  • #574 立春が近づくと、体に起きやすいこと
    暦の上では、もうすぐ立春☘️
    まだ寒いけれど、この時期は体の中で
    少しずつ切り替わりが始まります😊
    眠りが浅い、体が重たい、肌がゆらぐ…。
    それは「ちゃんとできていない」せいではなく、
    季節の変わり目に起きやすい
    自然な反応かもしれません🤔
    今日は、この時期の体の変化を
    やさしく見ていくお話です😊
    #立春
    #季節の変わり目
    #整える暮らし
    #がんばりすぎない
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #体の声を聞く
    #日常を整える
    #季節の変化
    #体の変化
    #眠りが浅い
    #なんとなく不調
    ---
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    6 min
  • #573 整えるって、もっとやさしくていい☺️
    1週間、
    忙しい日常の中での整え方について
    お話ししてきました☺️
    整えることは、
    生活を縛ることじゃなくて
    生活を続けやすくすること✨✨
    もし今、
    「このままでいいのかな」
    「整えたいけど、どうしたらいいかわからない」
    そんな気持ちが少しでもあったら💦💦
    今、
    若玄米リセットプログラムのキャンペーンを行っています。
    頑張りすぎてきた人が、
    日常に戻るためのサポートです✨
    無理のないタイミングで、
    プロフィールからのぞいてみてくださいね😊
    🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾
    ここまで配信を聞いてくださって、
    本当にありがとうございます。
    もし今、
    「整えたい気持ちはある」
    「でも、ひとりでは難しそう」
    そんな感覚が少しでもあったら。
    若玄米リセットは、
    食事の指導だけでなく、
    日常の中でどう整えていくかを
    一緒に考えていくプログラムです。
    やらなきゃ、ではなく、
    どうしたら楽になるかな？
    そんな視点で整えたい方は、
    プロフィールのリンクから
    ご案内を見てみてくださいね。
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #がんばりすぎない
    #整える暮らし
    #食事との向き合い方
    #自分を大切に
    #肌と体の話
    #日常を整える
    #やさしい食事#整える習慣
    #日常ケア
    #頑張りすぎた人へ
    #自分を労わる
    #若玄米リセット
    ---
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    8 min
  • #572 体は、ちゃんと止めてくれている😂
    肌トラブルや体の不調が出ると、
    焦ったり、落ち込んだりしていませんか？😅
    今日は、
    不調を「敵」にしていた頃の私の体験と、
    今の向き合い方についてお話ししています😊
    体は、困らせたいわけじゃない😣
    ちゃんとブレーキをかけてくれているだけ✨✨
    ※ 若玄米リセットでも大切にしている視点です🌟
    🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾
    若玄米リセットは、
    食事を完璧にすることや、
    ストイックに頑張ることを目的にしたものではありません。
    忙しい日があっても、
    外食やコンビニが続いても、
    「戻れる感覚」を育てていくためのプログラムです。
    ✔ 整えたいけど、続かない
    ✔ 何が正解かわからなくなっている
    ✔ 頑張る食事に疲れてしまった
    そんな方に向けて、
    今の生活の延長でできる整え方をお伝えしています。
    気になる方は、プロフィールのリンクから
    詳細をご覧ください。
    #ひとり暮らし女性
    #忙しい女性
    #がんばりすぎない
    #整える暮らし
    #食事との向き合い方
    #自分を大切に
    #肌と体の話
    #日常を整える
    #やさしい食事#体のサイン
    #肌トラブル
    #不調との向き合い方
    #体は味方
    #セルフケアの考え方
    ---
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  • #571 続かないのは、意志のせいじゃなかった😆
    「また続かなかった…」
    そうやって自分を責めていた頃の
    話をしています😊
    続けられないのは、
    あなたがダメだからじゃない。
    やり方が今の生活に合っていないだけ💦💦
    今日は、
    “続ける”をもっとラクに考えるヒントを
    お話ししています☺️
    🌾 若玄米リセットプログラム キャンペーン中 🌾
    若玄米リセットは、
    食事を完璧にすることや、
    ストイックに頑張ることを目的にしたものではありません。
    忙しい日があっても、
    外食やコンビニが続いても、
    「戻れる感覚」を育てていくためのプログラムです。
    ✔ 整えたいけど、続かない
    ✔ 何が正解かわからなくなっている
    ✔ 頑張る食事に疲れてしまった
    そんな方に向けて、
    今の生活の延長でできる整え方をお伝えしています。
    気になる方は、概要欄のリンクから
    詳細をご覧ください。
    #なんとなく不調
    #生活の違和感
    #整え直す
    #自分を責めない
    #1月後半#続けられない
    #三日坊主
    #自分に合うやり方
    #生活に合わせる
    #頑張らない習慣
    ---
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