肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #331 ハッとした！学びと食事の共通点😳
    #お米生活 #働く女性 #ひとり暮らしご飯
    #学び #セルフケア
    仕事中にふと出会った名言から、食事について新しい発見をしました💡
    「学びの素晴らしさは誰もそれをあなたから奪えないことだ」
    この言葉から気づいた、食事と学びの意外な共通点とは…？
    忙しい毎日を過ごすあなたに、ちょっと新しい視点をお届けできれば嬉しいです😊
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    6 min
  • #330 小松菜に秘めた、体と肌を整える力🥬
    #お米生活 #小松菜の日 #美肌習慣 #野菜生活
    #ひとり暮らしご飯 #食事でととのえる #梅雨対策
    今日は「小松菜の日」にちなんで、日常からよく使う小松菜についてお話ししています🥬
    実は小松菜って、美肌やむくみケアき嬉しい栄養がたっぷり✨✨
    特にこれからの梅雨の時期には、カラダをスッキリさせてくれる頼もしい存在😤
    「今日はちょっと疲れたな…😮‍💨」と言う日に思い出してくれたら嬉しいです😆
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    7 min
  • #329 やる気も不調も"しくみ"でできている😮
    #お米生活　#しくみ　#咀嚼　#体のこと　#やる気
    無事熱海合宿乗り越えました💦
    そこでの学びとを食で考えてみたら…大事なのはやっぱり〇〇だった🤣
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    8 min
  • #328 仕事合宿なのにBBQとビール体操🍺
    #お米生活　#合宿前の本音　#静岡麦酒　#干物ラブ
    #食べることはケア　#食と気持ち　#今日の気分
    1ヶ月以上前に申し込んだ熱海合宿…
    当日になって気が重い…！
    そんな私の心の拠り所は静岡麦酒と干物でした🤣
    ビール体操の謎と出発まえのつぶやきです！
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    7 min
  • #327 責めない人から、うまく行く😆
    #お米生活　#梅雨　#マインド　
    うまくいかない！！そんな日には…
    ちょっと自分にわがままになってみる😁
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  • #326 嫌いでも、健康になれる💪
    #お米生活　#好き嫌い
    嫌いなものって食べたく無いですよね😣
    それでも大丈夫🙆‍♀️
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  • #325 自信は"いつも"の中に😎
    #お米生活　#自信
    自信ってなんだろう？って考えてみた🤔
    自信は無いけど、自信があると言えることってこういう事なのかも知れない🥸
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    6 min
  • #324 実は日焼けを招くあの食べ物😵
    #お米生活　#日焼け
    日焼けをしやすくする食べ物があるって知ってた？
    紫外線が強くなるこの季節、ちょっと気をつけたい食べ物のお話😳
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    6 min
  • #323 食卓の名ワトソン🕵️‍♂️
    #お米生活　#腸活
    食卓にもワトソンがいる！？笑
    名脇役って大事ですよね😆
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    6 min
  • #322 私が信じてるジンクスご飯🍚
    #お米生活　
    これを食べればいつもの自分って思えるご飯🍚
    そういうメニューがあると安心😮‍💨
    効いてる気がするだけかもだけど、それでもいいじゃない😆
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    8 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊