肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #312 自分の体に、優しい目を向けてみる👀😌
    #お米生活　#疲れ
    頑張った証拠の疲れ…どのレベル？
    そんなことあまり考えないけど、ちゃんと知っとくことが大事なのかも😅
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    6 min
  • #311 心が乱れる日は、ごはんを"ゆっくり"食べよう！😋
    #お米生活　#心を整える
    仕事に追われてついついイライラしちゃう😖
    そんな日もありますよね😂
    そんな時こそ、食事をゆっくり楽しむことがリセット時間になってくれるんですよね😊
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  • #309 行事食は未来への手紙だった✉️
    #お米生活　#柏餅
    行事食に込められた願い🤲
    大事に未来に繋いで行きたいですね😌
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  • #308 お腹を満たすだけじゃ、足りない😆
    #お米生活　#こころも満たそう
    食べるっていろんな効果がありますね♪
    日々の食事でいろんなエネルギーをもらってるんだなぁ😌って思った今日でした✨✨
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  • #307 体って、意外と喋ってる😳
    #お米生活　#体の声
    体の声聞いてますか？🙉
    ついつい無視しがち😅
    強制シャットダウンになる前に、ちゃんと耳を傾けて👂
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  • #305 "ダメだった日"が、絆を感じさせた🍀
    #お米生活　
    ダメな日ってありませんか？😂
    私の場合ありすぎなんですが…そこから気づけること😌
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  • #304 その過去も、ちゃんと意味があった😎
    #お米生活　#結果の出るプロセス
    このために過去のプロセスがあっだんだ…😎
    なんて思った話😂
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  • #303 知った上で、自分で選ぶ😤
    #お米生活　#情報
    邪魔者扱いされるCMとお米って似てる😳
    なんて思った話をしています。笑
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    9 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊