肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #262 春分の日🦜
    #お米生活　#春分の日　#そば
    今日は春分の日🦜
    自然を慈しむそんな日ですよ😊
    彼岸の期間でもあるのでご先祖様に思いを馳せながら過ごすのもいいですね😌
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    7 min
  • #260 今日は「春の睡眠の日」😴💤
    #お米生活　#春の睡眠の日
    春は眠るのにとってもいい季節ですよね😴
    寝ることの効果は沢山ありますが、春はしっかり寝ることでデトックスにも影響します🛌
    そして、暖かさに慣れるために身体も頑張ってるのでしっかり休めましょう😊
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    7 min
  • #259 さくら味噌🌸
    #お米生活
    さくら味噌一体どんな味噌なんでしょう🤔
    想像するに、それだけでお米が何杯でも行けそうな気がします🍚🍚🍚
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    7 min
  • #258 春はデトックスの季節🌸
    #お米生活　
    だいぶ春を感じてきましたね☺️
    体も衣替えの季節です🤣
    冬の体をデトックスして脱ぎ捨てて、春夏の体に変えていきましょう🌸
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    8 min
  • #257 食べ物をエネルギーに変えるビタミン💪
    #お米生活
    食べたらちゃんとエネルギーにしたい！
    そう思いませんか？
    エネルギーに変えてるくれるビタミンもしっかり摂りたいですね😊
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    9 min
  • #256 春わかめ☘️
    #お米生活
    今が旬のわかめ☘️
    楽しめるうちに楽しみたいですね😊
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    7 min
  • #255 やりたいができない、うまくいかないのはなんで？🤔
    #お米生活　
    やりたいができない、うまく行かないってありますよね😅
    仕組み化をしてできるに変えることが必要なのかもしれませんね😂
    それでもできないなら、何か心理的要因があるかも？
    ちょっと探ってみましょう😁
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    11 min
  • #254 私のスイーツの選び方🍰🍨
    #お米生活　#スイーツの日
    スイーツは日常を彩ってくれるものですよね😋
    そんなスイーツも、その時によって目的があるなと思います🤔
    その目的別に選び方を変えるとメリハリがつくかも？笑
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    7 min
  • #253 お弁当🍱の悩み😓
    #お米生活　#お弁当
    お弁当って意外と難しい🤨
    お弁当を考えてると奥深いなぁ〜って思います🤔
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    6 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊