肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

シリーズの最終回✨

若玄米リセットがどんな人に向いているか、

そして劇的な変化ではなくても、

肌のトーンが明るくなるといった

着実な変化についてお話ししました😊✨✨

9月、一緒にこの10日間をやってみませんか？

気になった方はレターで気軽に声をかけてください📮

▼noteに質問箱設置中！匿名投稿できます♪どんな質問でもお気軽にどうぞ！配信などでもお答えしていきます！

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#若玄米リセットプログラム #若玄米 #美肌習慣 #食事から整える #着実に変わる #9月募集

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「若玄米リセットって結局何をするの？」

という疑問に、

まとめてお答えする回😊

何を食べるか、

仕事しながらできるか、

10日間終わったらどうするか

——気になるところを話しました✨✨

もっと詳しく知りたい方は、

レターできになる！とごご連絡ください😊

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「リセット」って聞くと、

食べない・減らすイメージが

ありませんか？💦

私がやっている若玄米リセットは真逆で、

ご飯をしっかり食べます😊🍚

その理由と、

若玄米が持つデトックス力

についてお話ししました✨✨

気になった方は、

レターでお問い合わせ下さい🥰

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#若玄米 #若玄米リセット #食べて整える #主食の大切さ #デトックス #美肌習慣

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食事を見直すのに、

なぜ「10日間」なのか🤔

ちゃんと理由があります😆

胃腸の入れ替わりのリズムに合わせた、

10日間という設計についてお話ししました😊

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#食事と肌 #10日間リセット #胃腸ケア #腸活 #美肌習慣 #体質改善

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「食事を整える＝我慢」

と思っていませんか？💦💦

我慢のストレスが、

実は肌にとって逆効果に

なっていることもあります😓

我慢に頼らず整える方法について話しました😊

気になった方は、

レターでのお問い合わせ大歓迎です！✨✨

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「自分が何を食べたら調子がいいか」って、

意外と分かっていない人がほとんどです😅

普段の食事がごちゃごちゃしているから、

何が効いているのか見えにくいだけ😵‍💫

一度シンプルにしてみると、

見えてくるものがあります😊

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「肌にいいものを食べているのに、

なんで変わらないんだろう」😓

——それ、実は「足し算」だけに

なっているからかもしれません💦💦

今日は、

食事を整えるってどういうことか、

その入り口のお話です😊

もっと詳しく知りたい方は、

ストアカの講座もチェックしてみてください！

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お菓子がやめられないのは、

意志が弱いから？🤔

今週最終回は、

ご飯を減らして

お菓子で埋め合わせていた頃の話💦💦

実はそれ、

意志の問題じゃなかったんです😂

来週は「食事を整える」の中身に

踏み込んでいきます😊

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「朝ごはん、パンじゃダメなんですか？」

よく聞かれる質問です😊

結論、パンが悪いわけじゃありません🍞😌

納豆卵かけご飯に落ち着くまでの試行錯誤と、

朝の体感の変化についてお話しします✨✨

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肌は美容の話、

食事はダイエットの話😤

私の中で、

この2つはずっと別々のものでした😅

「肌と食事がつながっている」なんて、

当時は想像もしていなかった話です💦💦

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