肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #222 丁寧に食事をするってどうゆう事？🤔
    #お米生活　#丁寧な食事
    咀嚼をしっかりする時に大事にする事はココ😆‼️
    できる人はこうしてるを観察してみた🤩
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    11 min
  • #221 睡眠時間の影響😱
    #お米生活　#睡眠
    寝ることはダイエットにも影響がある😆
    睡眠本当に大事‼️
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    7 min
  • #220 塩分減らすチャレンジ中😆
    #お米生活　#塩分
    勝手に塩分減らすチャレンジ中！
    無意識に増えてく塩分さんを頑張って減らしてる途中ですが現状報告してみます🤣🤣
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  • #219 【雑談回】行ってみたい場所✈️
    #お米生活　#旅
    サマルカンドブルーに憧れて😍
    青の街に行ってみたい✨✨
    その前に日本全国制覇🗾からかしら？🤔
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  • #218 色が与える感情🎨
    #お米生活　#色
    人はたくさんのことに影響を受けてるなぁと感じた日😅
    その一つに色も含まれるなぁと思う🎨
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  • #217 今日は大豆の日🫘
    #お米生活　#大豆
    大豆製品って身近にあるので意識しないですが、とってもたくさんあるんですよね☺️
    とっても優秀な大豆製品、見直してみませんか？
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    8 min
  • #216 明日は立春だから1ヶ月を振り返ろう！😆
    #お米生活　#立春　
    明日から暦上は春ですね☘️
    新しい季節だからこそ、一度立ち止まって振り返りをしたいですね😊
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    7 min
  • #215 自分と向き合って甘くない😭
    #お米生活　#ジャーナリング
    そんなに簡単じゃなかった1週間😓
    とにかくこれからも続けています😂
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  • #214 焼きビーフンの日🥡🥢
    #お米生活　#焼きビーフン
    お米の麺、ビーフン😊
    これまであまり食べてこなかったなぁ🤔
    これからいろいろ試してみます😆
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    7 min
  • #213 調和を考えてみる🤔
    #お米生活　#調和
    ただ日々が過ぎてしまうけど、たまに立ち止まってみると見えるものがありますね😊
    今日の心地よさは何か？考えみる🤔
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    7 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊