肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #182 体を温める食べ物・冷やす食べ物🍲
    #お米生活　#体を温める食べ物　#体を冷やす食べ物
    寒い季節だから体は温めたいですよね😆
    食材も大事ですが、食べ方も工夫したいですね😊
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    10 min
  • #181 ごちそう続きの後にはプチリセット😆
    #お米生活　#プチリセット
    クリスマスから年末にかけてはどうしてもご馳走が続いて胃が疲れますよね😂😂
    そんな時に気をつけたい事3つのお話し🤭
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    8 min
  • #180 「料理苦手なんです」と言われたら…😅
    #お米生活　#料理が苦手
    苦手でも、食事を準備する自分って偉い！
    でも、料理の苦手と得意の線引きってってなんなんだろう？🤔
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    10 min
  • #178 伝統野菜🥦
    #お米生活　#伝統野菜
    その地域の伝統ってその土地の恵みを受けて、出来上がったんだなぁ😍と思うと大事にしたいですね♡
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  • #177 クリスマスイブ🎄何食べますか？
    #お米生活　#クリスマス
    パーティ🎈をみなさんされますか？
    あっという間にクリスマスですねぇ😂
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    9 min
  • #176 ピンピンころりを目指すために😆
    #お米生活　#ぴんぴんころり
    寿命ランキングと健康寿命ランキングから考えてみた🤔
    ピンピンころりを目指すために😂
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    11 min
  • #175 好きについて語るを考えて…🤔
    好きを語るってこんなに難しかったのが🤣
    考えてみて新たな発見もありました💡
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    6 min
  • #174 今日は冬至☃️ですね
    #お米生活　#冬至
    明日からは運気上昇⤴️⤴️の日✨✨
    かぼちゃ🎃食べて運気貯めつつ、柚子湯♨️で身を清めましょう😆
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    9 min
  • #173 場作りの大事さを感じた話😅
    #お米生活　#場作り
    せっかく一緒の時間を過ごすなら…どんな時間にしたいのか考える🤔のも大事なのかもしれない😂
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    9 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊