2022年も家トレTVの Podcastを宜しくお願い致します。relaxing PodcastをApple Podcastのサブスクにてお楽しみ頂けるようになりました。新しいフィットネスの形をぜひ体験下さい。

虫苦手な方は悪しからず。。

tonic muscleから働かせていきましょう。

歩きスマホ、リモート枠等々で歩き方や歩く機会が減っている中、歩き方について再考です。

生後3ヶ月のポジションで呼吸をすることが大切ですね。

ストレス社会は呼吸を過多にし、疲れやすい身体を生み出します。1日の始まりを呼吸からスタートさせてみませんか？

久しぶりの投稿になってしまいました。再度、呼吸の重要性について確認です。

16時間ダイエットを1週間やってみた感想とメリットデメリット。人によって16時間空腹を作る時間は変えるべき。

今日は食べたいものを食べられる最後の夜。明日から1ヶ月間で-10kgチャレンジをします。(最低でも-7~8kg) 乞うご期待下さい。

エクササイズのエンドポジションを見つけてあげる事で動作の効率があがる。