健康部落格 / 哈囉趣談秀

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請慈大青盈健身俱樂部資深同學小珍珍夫妻檔，分享從兩年多前先生反對太太到慈大練健身，慢慢看到太太的轉變，如何從反對到默默支持？直到2024年先生的健康出現紅燈，終於被太太說動，也開始報名慈大青盈健身俱樂部，認真跟個教練做運動，找回失去的健康…..

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士邀請慈大田徑社的社長江芃毅，分享2025年最大的目標就是率領慈大田徑社同學參加一年一度的全大運，大賽前預計先參加「踏浪馬拉松」以賽代訓；為了招收新學員，也會在慈大舉辦校內田徑相關賽事．．．

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士邀請慈大田徑社的社長江芃毅，一起回顧充滿變數和挑戰的2024年，以及師生二人當年參與的田徑賽事有哪些特色和印象深刻之處！

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請花蓮高商退休老師鍾文良繼續分享，他前往南美洲自由行的重頭戲馬丘比丘的見聞。鍾老師說，想一覽馬丘比丘的全貌除了園區門票不便宜之外，因為每天有入園人數限制，所以門票也要提前搶票，以免白跑一趟，被列入世界文化遺產的馬丘比糾，是最受歡迎的印加文化代表，海拔2430公尺，學者研究認為，是印加帝國菁英的渡假勝地，居住的人口不超過750人。當馬丘比丘主園區的雲霧散去，整個馬丘比丘再一次清楚的呈現眼前，神奇的石藝建築，展現不可一世的磅礡氣勢，真的可謂是一生必定要親眼一見的世界遺跡！

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請花蓮高商退休老師鍾文良繼續分享，他獨自前往南美洲一個月探險自由行的所見所聞。鍾老師說，如果要在南美選擇一個必去的景點，那就是新世界七大奇景之一的馬丘比丘。因為自己獨行，所以一大早就要先找到印加火車站到歐鎮，再轉巴士上山才能進入馬丘比丘，但在周遭人都講西班牙語的環境裡，鍾老師連剪票口都找不到，最後請教其他團的導遊，建議他跟著身穿印加服裝的導引小姐才能準時坐上前往熱水鎮的火車，號稱360度全景車窗，來回的火車票是120美金，火車沿著Urubamba河穿越峽谷而過。沿途景色，美若天堂。不懂西班牙文的鍾文良老師，一個人跑到遙遠的南美國度，找尋印加帝國失落的天空之城。他如何憑一已不懈的努力，完成這趟驚奇之旅，請聽鍾老師娓娓道來……

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請花蓮高商退休老師鍾文良繼續分享，他獨自前往南美洲一個月探險自由行的所見所聞。鍾老師提醒大家，獨旅或自由行都需要事先規劃做功課，才能事先訂好機票和住宿，行程上比較不容易出狀況或被當地人當作「盤子」敲詐；因為當地旅行社有很多物超所值的一日遊行程，所以貨比三家之後，以70祕魯新索爾幣買了聖谷之旅，作為適應高原氣候的緩衝行程，以避免發作高山症；其實當地市場也有賣一種茶葉可以避免高山症，這種藥用植物卻是無法帶出境的違禁品．．．

音檔錯誤 已重傳

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，介紹慈濟大學青盈健身俱樂部第一位通過體適能教練認證資格，成為健身教練的長者～人稱源源教練的林源和。大家暱稱源源教練的他，今年高齡72歲，原來是郵局公務員，65歲退休後，身體經常不舒服，每天頭昏腦脹，腸胃不舒服、 血壓也偏高，檢查後發現是自律神經失調。醫生建議他要多多運動。所以報名參加慈濟大學青盈健身俱樂部，沒多久身體就大大改善，現在頭腦清晰，身體輕盈，並且在温博士的鼓勵下，參加教育部國民體適能初級考試，成為慈濟大學青盈健身俱樂部第一位通過國家考試的運動指導員。從學員變身為教練，林源和說，餘生可貴 不要浪費。

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請跑友鍾文良老師分享，獨自前往南美洲探險自由行的所見所聞。抵達南美洲第一個國家祕魯首都利馬後，先下載ＢＲＴ公車地圖，挑戰搭公車前往舊城區觀光，由於只打算搭來回一次，鍾老師不想另買儲值卡，於是用手機翻譯軟體問一起等車的年輕人，是否願意幫忙刷車票，他可以另付現金，果然好心的年輕人願意幫忙，而且因為同站下車還指引方向也不願拿現金，因為公車很便宜，就結下一份善緣，歡歡喜喜的走遍舊城區鍾的政府宮、利馬大教堂、聖馬丁廣場．．．

慈濟大學運動科學專家温蕙甄博士，邀請吉安跑團的跑友鍾文良老師分享，獨自前往南美洲探險自由行的所見所聞。首站飛往秘魯首都利馬，為了節省行程開銷，搭乘機票最便宜的巴拿馬航空，到了機場也搭事先預約的機場小巴，過夜選擇背包客多人一間的青年旅館，當然睡眠品質一定會打折扣，卻有機會認識來自世界各國的旅者，鍾老師英文雖能溝通，但南美洲的通用語言卻是西班牙文，所以為了減少旅程不便，最重要的是手機網路一定要事先開通，若到了當地才購買，可能連安裝都有問題．．．