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你是不是因為高血脂、高血壓而有被醫生警告說，吃東西要少油少鹽？

但我跟你說，吃對油比少吃油更快幫助你「降血脂」！

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減肥要「搭配運動」的主菜不是運動，是飲食
如果你還把專注力都全放在運動上，難怪你一輩子都瘦不下去。

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運動減肥是種迷思? 被動式運動存不存在? 👉所有運動初學者都該看的入門指南影片！🔥 宋晏仁醫師親自上陣 one more two more 💪：
https://youtu.be/R4yWrL94BdA

胖瘦交换饮食，胖哥含泪只喝茶，逆袭拍广告惊艳众人：
https://youtu.be/sVJ2bQ2gJ2M

#網友 #減肥 #媒體 #宋晏仁 #運動 #健身 #飲食 #健身教練

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你知道上大號是減肥的一個關鍵嗎？
一便祕就是卡了將近半斤、一斤的重量在你身上
卡越久，體重越重。

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怎麼每天量的體重都差不多...
前面明明都減得很快阿...

我甚至比昨天還吃得少耶！為什麼都沒瘦？！

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「欸！小心點，瘦太快會皮鬆肉垮！」

那是你瘦的方式不對！
如果我半年不到瘦了35公斤還皮鬆肉垮
我就不會在這邊跟你說這個主題了

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