兒科知識+ 瘦身/醫美/健康話題

By 歐淑娟醫師Medicine Health & Fitness

兒科知識+ 瘦身/醫美/健康話題 episodes

October 14 減肥不難 EP24. 這些是減肥飲控期間的飲食禁忌嗎？營養師、醫師的分析拆解
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21 min
September 30 減肥不難 EP23. 青少女減肥、女性減肥必聽！減過頭、掉頭髮、疲勞、頭暈、愛吃冰...都是因為它！
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16 min
September 23 減肥不難 EP22. 還在為節慶大餐感到罪惡嗎？中秋節飲食心法、聚餐就這樣安心吃吧！
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16 min
September 09 減肥不難 EP20. 嘴饞可以吃下午茶？這樣吃, 兼顧健康又減脂！營養師、肥胖專科醫師專業解析
《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！
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September 01 減肥不難 EP21. 早餐這樣吃很雷？突擊營養師、醫師今日早餐！
「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯我們再聊」
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🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。

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August 25 減肥不難 EP.19 不復胖的關鍵之一、減肥時期最容易忽略的營養：膳食纖維
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August 05 減肥不難 EP18. 出差跑外勤、外食不爆卡！忙碌上班族的「防胖外食全攻略」
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July 29 減肥不難 EP17. 減脂、體重管理期間，想吃零食這樣做不怕胖！
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July 22 減肥不難 EP16. 愛吃麵包有救？飲控一定要忌口澱粉嗎？一起認識酸種麵包
「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士

照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。
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July 14 減肥不難 EP15. 越南女生不會胖？從飲食、文化脈絡認識不易胖的生活型態
「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯我們再聊」點擊連結
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🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。

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兒科/減重專科醫師，從事兒科工作10+年來，看到許多家長帶著問題與挫折來到診間。因此開始了FB的粉專經營，用圖文、影片、直播互動的方式跟家長們分享各種衛教與知識分享。此外也在減脂的過程發現一片新天地，我想要透過音頻的媒介在空中陪伴大家，希望大家在育兒之路、減肥、保養的過程少走彎路，跟著歐醫師學習新知並且更有力量！

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