睡眠品質好與壞，除了影響隔天精神作息之外， 
 長久下來更是對健康產生深遠影響。 
 甚至睡錯時間，即使你睡滿六小時，也猶如慢性自殺？ 
 睡得好不如睡得巧，而想睡得巧，皮質醇這東西你一定得知道！ 
 -- 
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

睡眠品質好與壞，除了影響隔天精神作息之外， 長久下來更是對健康產生深遠影響。 甚至睡錯時間，即使你睡滿六小時，也猶如慢性自殺？ 睡得好不如睡得巧，而想睡得巧，皮質醇這東西你一定得知道！ -- Hosting provided by SoundOn

睡眠品質好與壞，除了影響隔天精神作息之外， 
 長久下來更是對健康產生深遠影響。 
 甚至睡錯時間，即使你睡滿六小時，也猶如慢性自殺？ 
 睡得好不如睡得巧，而想睡得巧，皮質醇這東西你一定得知道！ 
 -- 
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" rel="noopener noreferrer">SoundOn</a>

健康關懷－晚睡等於慢性自殺？睡滿六小時也一樣？！

一個廣播人下了線之後，因為不甘寂寞，
持續分享各式各樣你想得到、想不到的有意思資訊！
無所不包、無所不聊，都在五穀雜良！

支持五穀贊助連結↓
超商代碼、ATM轉帳→https://p.ecpay.com.tw/9D8A270
LINE Pay→https://pin543.soci.vip/donate
信用卡/Google Pay→https://pay.soundon.fm/podcasts/709d225b-063d-4eb2-b0e8-99218684686b

合作請洽：apply560@gmail.com

--
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

History

一個廣播人下了線之後，因為不甘寂寞， 持續分享各式各樣你想得到、想不到的有意思資訊！ 無所不包、無所不聊，都在五穀雜良！ 支持五穀贊助連結↓ 超商代碼、ATM轉帳→https://p.ecpay.com.tw/9D8A270 LINE Pay→https://pin543.soci.vip/donate 信用卡/Google Pay→https://pay.soundon.fm/podcasts/709d225b-063d-4eb2-b0e8-99218684686b 合作請洽：apply560@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

一個廣播人下了線之後，因為不甘寂寞，
持續分享各式各樣你想得到、想不到的有意思資訊！
無所不包、無所不聊，都在五穀雜良！

支持五穀贊助連結↓
超商代碼、ATM轉帳→https://p.ecpay.com.tw/9D8A270
LINE Pay→https://pin543.soci.vip/donate
信用卡/Google Pay→https://pay.soundon.fm/podcasts/709d225b-063d-4eb2-b0e8-99218684686b

合作請洽：apply560@gmail.com

--
Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" rel="noopener noreferrer">SoundOn</a>

Share 健康關懷－晚睡等於慢性自殺？睡滿六小時也一樣？！

Sign up to save your podcasts

健康關懷－晚睡等於慢性自殺？睡滿六小時也一樣？！

健康關懷－晚睡等於慢性自殺？睡滿六小時也一樣？！

More shows like 五穀雜良

大人的Small Talk

解鎖地球：旅行、歷史、文化

歷史下酒菜

哇賽心理學

週報時光機（生活歷史、品牌故事）

下一本讀什麼？

劉軒的How to人生學

時間的女兒：八卦歷史

海獅說---生活裡的小世界史

曾寶儀的人生藏寶圖

別人的工作最有趣

神仙補習班

新聞鏡來聽

周慕姿放心說

禎甄要chat內