五穀雜良

健康關懷-晚睡等於慢性自殺?睡滿六小時也一樣?!


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睡眠品質好與壞,除了影響隔天精神作息之外,


長久下來更是對健康產生深遠影響。

甚至睡錯時間,即使你睡滿六小時,也猶如慢性自殺?

睡得好不如睡得巧,而想睡得巧,皮質醇這東西你一定得知道!

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五穀雜良By 品翰

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