關於運動，長輩總有許許多多的迷思，

加上擔心亂動容易受傷，而錯失了鍛鍊的機會。

該如何幫他們破解觀念，找到願意動起來的動力？

今天在節目中，邀請到體適能教練葛厚函，

帶領聽眾破除常見的運動迷思，

更要透過合適的計畫與心理支持，

讓長輩們安心又快樂地動起來！

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中醫學大家都十分熟悉 不過除了去看中醫師

我們是否也能在日常生活中實踐中醫的智慧？

今天在節目中邀請到洪金蘭中醫師

他所著的《做自己的中醫師》就像一本中醫百科

運用日常實例引導讀者瞭解陰陽平衡

以及透過飲食、作息、運動和姿勢調整來達到養生！

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為什麼你一直很累

是工作太忙？

沒睡飽？還是壓力太大？

由專業營養師張語希

解析現代人生活疲憊的主因

在飲食上

如何吃得開心

又吃得健康！

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失智，可以逆轉！！

全腦樂活專家巫奉約力作

這是一本今天就能開始使用的「行動指南」，帶你學會逆轉公式X 建立正確觀念 X 提升生活品質

本書將是你參與「腦內革命」的第一步，成為預防失智的先行者。

為自己和摯愛的家人，預約一個大腦越活越年輕的未來吧！

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不少女性都曾經為婦科問題感到困擾

在中醫學的觀點中，

女性有不少疾病居然都和「氣血」有關？

婦科名醫李軍紅集結經驗與知識

仔細講解氣和身體健康的關係

同時也教大家如何辨別不同體質

養出最健康又美麗的自己！

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塑膠微粒無所不在，

它們藏在容器中、空氣裡、衣服纖維內...

長期累積下來，不只會造成身體發炎，

這些囤積在各個器官內的微粒，也非常難以排出體外。

甚至還可能導致以下危機：

▪️ 心血管疾病

▪️ 腸道代謝障礙

▪️ 失智症

▪️ 內分泌失調與生殖問題

本集透過基因專家張家銘醫師，

提醒聽眾，在日常生活中該如何避免塑膠微粒的接觸。

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吞嚥困難奪走的

不只是進食的能力

更是好好生活的權利

找回吞嚥力

也是找回和家人共享的時光

以及生活的尊嚴

由台大復健科教授王亭貴

帶你瞭解吞嚥原理

識別早期警訊

更學會保健之道

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在台灣，每15個孩子，就有1個住院治療！紅鼻子醫生是一群富有舞台經驗、受過專業訓練的演員。通過每個禮拜一至二次的固定頻率，進入醫院開立「微笑處方」，

利用有趣的遊戲、音樂及肢體表演等，為醫院裡的孩童、家屬、醫護團隊及高齡長者，打造專屬於他們的小丑表演，讓大家從緊張焦慮的情緒中紓解，藉由歡笑緩解身體與心理上的病痛及壓力。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clew9ml41039h01vw7eoa9kqc/comments

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「走到客廳，突然忘記要拿什麼？」

「話到嘴邊，卻想不起下一句？」

這些看似正常的反應，

可能是失智症前期的認知衰退警訊。

本集邀請精神科邱銘章醫師，

為我們解析自覺認知衰退的重要性

並揪出生活中容易被忽略的失智風險。

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中醫診所到處都有，

但你真的夠了解中醫在做什麼嗎？

今天節目中邀請到嘉安中醫診所的侯光霈院長

侯院長致力於推廣中醫，希望中醫不只是能調養身體

更能成為民眾在面對日常病症時的選項之一！

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