工作壓力大，睡眠品質差，營養難均衡，運動時間少，幾乎是多數人生活的寫照。

中醫將脾胃比喻成人體「氣血的發電機」，如何好好的調養脾胃，避免NG行為，一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣，從食衣住行著手，讓脾胃健康，人就不老。

歷經疫情影響，隨著口罩解禁後，許多人的呼吸系統受到影響，常常走幾步路或是講話會咳嗽、上氣不接下氣，多數原因在於沒有好好調養心肺呼吸。

「為什麼是我？」是患者面對罹癌最常自問的問題，反映出患者如何調適心理的不安；身為家人成為照顧者，該怎麼面對？

許多人罹癌或是身體出問題，第一時間最常想到的就是：「我有吃錯東西嗎？」

「癌」這個字，一共有3個口，也暗示我們癌症與吃什麼、喝什麼和呼吸什麼都息息相關。每個人都是癌症候選人，如何在每天的生活中，打好防癌的基礎，降低罹癌風險，避免成為候選人？

癌症近年的發生率上升。透過定期篩檢，不只求安心，更能提前發現問題、早期治療，現在許多癌症透過早期治療仍是有機會痊癒，但重點是「不要錯失早期發現的契機」！

年輕時定期約會是跟另一半；老後定期約會卻往往是與醫師有約，年紀一大，身體容易出問題。

年輕時重視工作表現，容易忽略身體的健康，到了中年開始擔心健康，卻往往來不及。

年輕就是本錢，代謝好體力就好，但「本錢」有多少能讓你揮霍呢？