孩子一出生，身體就開始面對各式各樣的病菌，也開始這一生的修行。

疫情人們習慣長時間配戴口罩、噴酒精，努力對抗病毒，隨著疫情解封，開始面對這兩三年沒有碰過的細菌病毒，身體沒有抵抗力，就可能引起「免疫負債」，造成許多疾病的大流行，。

調解免疫力的任務，飲食運動不可少，吃不夠、吃不好、吃不正確都會影響免疫力下滑，甚至當心「隱形飢餓」找上門。

免疫力低下容易生病感冒，就會希望免疫力越高越好，但其實太高並不是好事，甚至小心引發「免疫風暴」。

免疫力就像身體的防線，可以用來抵抗各種病毒、細菌、微生物等來自四面八方的攻擊與入侵。

你知道嗎？眼睛是身體最快達到成熟、也最快開始老化的器官。一般來說，眼睛過了20至25歲的巔峰，狀態就開始慢慢往下。

在這個人手一台手機時不時拿起來滑的「滑世代」，大多人都是高用眼族群，我們該如何避免過度用眼，所帶來的傷害呢？

台灣人的近視比例很高，年齡層有年輕化的趨勢，以前大約小五、小六開始近視，現在很多孩子提早到大班就有近視問題。

中醫診斷眼睛的問題，是從全人的狀態來看。

當身邊的親友跟你說「你看起來很累」或是「你昨天晚上是不是沒睡好」這類看似關心，其實可能是在暗示你氣色有點糟，或是身體狀況可能不太好。