健康零距離

By 三立電視股份有限公司

兼具知識、新聞、專業與實用性的健康資訊節目

邀集優質中西醫師、營養師、體適能專家等黃金陣容，以輕鬆聊天的方式

讓觀眾無痛吸收健康知識，為大家解惑醫療迷思，打破網路健康謠言。

還會教觀眾運用節令食材製作養生食療，以及不同主題的健康小運動，現學現做一起顧健康！

🩺播出資訊

電視播出 | 三立台灣台 29CH

每週一至週五下午4點首播

每週一至週五上午10點重播

網路播出 |《健康零距離》You... more

· Health & Fitness

FAQs about 健康零距離:

How many episodes does 健康零距離 have?

The podcast currently has 68 episodes available.

健康零距離 episodes:

May 07, 2025 雨天室內晒衣「對肺有害」？譚敦慈揭正確的雨天晾衣方法！酸雨傷頭皮竟是迷思？專家親自解答到底會不會禿頭！｜健康零距離 EP296 完整版

你的膝蓋是不是比氣象局還準？

濕氣進、循環差，痠痛卡卡天天來報到！

張秀卿粉絲團駕到，來教你如何在雨天守住健康

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健康大來賓：

張秀卿粉絲團

健康救星：達特愛唱歌中醫師 #褚衍強毒物專科護理師譚敦慈

鎖定 #三立台灣台#健康零距離【雨健康同行】

跟著專家一起輕鬆渡過雨季吧

#梅雨季#雨天健康#天氣痛#衣服晾不乾#雨天

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46min
April 29, 2025 警察的無聲奉獻！從逮捕到現場模擬女警親自展示如何應對危機！警察戰勝身體疼痛為保護人民安全！｜健康零距離 EP295 完整版

「警察」職業診療室單元來啦！

日夜輪班、壓力爆表、長期睡眠不足…

英雄也需要休息，請為他們按個讚，留言加油

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健康大來賓：

當過警察的查克律師 Chuck Huang

女警察 #顏妤軒

健康救星：一分鐘健身教室身心科醫師 #鄭光男

鎖定#三立台灣台 #健康零距離【警察職業診療室】

這次換我們來照顧人民保姆

#警察職業診療室#警察#警察健康

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47min
April 29, 2025 AI醫師來襲！維尼媽靠AI拯救老公性命醫師看診都應用AI 從營養到醫療智慧健康管理更高效！｜健康零距離 EP294 完整版

你的AI健康管家報到

從飲食、運動、慢性病管理

甚至還能幫你抓壞習慣

這不只是未來，是現在進行式

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健康大來賓：

張維尼Winni

健康救星：神經科專科醫師 #許凱程社工師 #黃筑萾營養師 #方慈聲

鎖定 #三立台灣台#健康零距離【AI是健康救世主？】

一起見證「AI」到底有多猛

#AI#AI健康管理

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46min
April 29, 2025 脂肪最愛囤積這三處！錯誤減重方式恐失去曲線還嚴重掉髮？減重不復胖！專家公開三大秘訣學會飲食技巧，甩肉更輕鬆！｜健康零距離 EP293 完整版

看電視看到藝人A4腰，是不是也心癢癢？

但錯誤減重真的會讓妳「青春快速出走」！

瘦不是問題，方法才關鍵～健康瘦，才會美得久、年輕久！

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健康大來賓：邱琦雯 Clair Chiu

健康救星：邱正宏醫師資深媒體人 #粘嫦鈺美容師 #王艷春

鎖定 #三立台灣台#健康零距離【急救青春!肥胖催人老】

跟著專家一起健康甩肉吧

#A4腰有陷阱#聰明減重才漂亮#婆媽不是不能瘦#瘦得健康才叫本事

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46min
April 29, 2025 陳孟賢分享感情哲學！被劈腿了怎麼辦？這樣解決最痛快！夫妻感情加溫必學外遇高峰期揭秘預防出軌的7招讓感情更牢固！｜健康零距離 EP292 完整版

外遇健康警報，七年之癢係金ㄟ

吳申梅 GIGI WU爆料、全球巨星陳孟賢神補刀

外遇不只是心理創傷，還是慢性病導火線

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請鎖定 #三立台灣台#健康零距離【挖掘「外遇」迷思】

跟著健康救星們一起找回愛的感覺吧

健康大來賓：

吳申梅 GIGI WU全球巨星陳孟賢

健康救星：達特愛唱歌身心科李旻珊醫師

#戀愛也需要健康管理#外遇迷思#愛情心理課#愛的感覺

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47min
April 29, 2025 上班虛累累？這6招教你告別賴床習慣！辦公室不再僵硬上班族必學伸展操讓你保持活力擊退工作疲勞！｜健康零距離 EP291 完整版

上班一整天，累到靈魂都想請假

辦公室健康生存術全公開

今天也辛苦了，來一招「辦公室紓壓操」放鬆一下～

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請鎖定 #三立台灣台 #健康零距離【上班族！難題破解】

上班時還有遇到哪些難題呢？留言告訴我們吧！讓健康救星們來拯救你吧

健康大來賓：

達特愛唱歌

健康救星：復健科醫師一分鐘健身教室身心科醫師 #楊聰財美容師 #王艷春

#上班族#上班族必看#上班#健康生活

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April 29, 2025 天生胸小也能改變從內到外提升胸型！想要胸部發育？美胸達人告訴你無鋼圈內衣怎麼挑！有副乳也不必煩惱｜健康零距離 EP290 完整版

美胸女神，原來這樣保養

不是只有豐才是美，美胸關鍵在保養！

比你想的簡單！每天3分鐘，美胸有感

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請鎖定#三立台灣台 #健康零距離【不私藏「美胸」保養】

你的美胸秘訣是什麼？快來分享！

健康大來賓：

王星宇泡菜公主粉絲團

健康救星：整形外科醫師 #王君瑜營養師李婉萍營養師美胸達人蔡慎國際美胸 Tsai Shen

#美胸保養#胸部按摩#美胸

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April 15, 2025 如何擺脫倒楣體質？小技巧讓你遠離衰事提升運氣！免動刀也能撫平皺紋眉！趨吉避凶這些方法幫助你吸引正能量！｜健康零距離 EP289 完整版

📉 比股市崩盤更慘的是——你根本不知道自己正在變衰❗

不是水逆，也不是倒楣，是你的生活習慣在偷偷「招衰」！

一嘆窮三年😮‍💨吃飯敲碗會變窮🥢🥣

你也有聽過這些「衰習慣」嗎？歡迎底下留言💬

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請鎖定📺 #三立台灣台 #健康零距離【這些習慣衰神上身？】

🩺健康大來賓：陳昭瑋 Jeff Chen

🩺健康救星：中醫師 #吳宏乾心理師的腦中小劇場 - 劉仲彬臨床心理師詹惟中就是愛算命

#壞習慣 #招衰行為 #生活習慣

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April 15, 2025 現在開始不嫌晚運動預防肌少症！中醫秘訣教你輕鬆防老簡單抬腿一動作立馬提升運動表現運動後這樣吃，效果加倍！｜健康零距離 EP288 完整版

肌肉一年流失3%、平衡力下降、跌倒機率飆升…

但只要每天「動一點點」，就能逆轉人生

懶人運動法則，不管你躺著、坐著攏總

請鎖定#三立台灣台 #健康零距離【運動不老健康有保】

快跟著健康大來賓林姿佑粉絲團運動吧

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健康大來賓：林姿佑粉絲團

健康救星：骨科醫師 #劉大維營養師 #陳昱升中醫師 #吳宏乾

#運動健康#抗老日常#運動不老#逆齡關鍵

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46min
April 07, 2025 止嗝有妙方這些方法最有效！皮跳不止？中醫教你2招快速緩解過度迷信不就醫？這些小症狀要注意忽視了讓你後悔終生！｜健康零距離 EP287 完整版

聽說……瘀青是被鬼捏

打嗝100下會死

究竟這是迷信還是警訊？

快跟著健康救星群一起打破迷思吧

請鎖定#三立台灣台 #健康零距離【迷信還是警訊？】

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健康大來賓：麥基

健康救星：家醫科醫師達特愛唱歌中醫師 #吳宏乾命理師 #翊樺老師

#迷思破解#迷信#警訊#科學

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