健康と心のリセット習慣🎧踊る、内臓マニア

No.031🎧暑いのは山のソーラパネルのせい？

暑い原因は山を覆うように設置されているソーラーパネル？？
土の気と天の気に蓋しちゃってるからなのかも。
ぜひ、最後までお聴きください。

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📗踊る、内臓マニアとは？

毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。

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🎧今週の踊る、内臓マニアは？🎧

内臓マニアの梅澤まきこさんとフリーアナウンサーの中願寺香織さんのトークは、毎週どんな話が飛び出すのかわかりません。
人には「ご自愛くださいね」というくせに、自分ではご自愛できていない、
そんな方が、人生を少しだけ軌道修正するきっかけになる番組を目指しています。
ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• 体温だったら生死を彷徨う温度！
• どういう流れにするかを決めるにはギタリストの意見が必要。
• 久しぶりにスペイン語を話したけど、1時間半喋ってても言葉に困らなかった？！
• 繰り返しやってることは強い！
• 強弱じゃなくて音の太さ◎
• 同じことをやってるのにまるで違う？
• 良かれと思ってやってることが自分の身体を壊してたらどうする？
• 回れるようになったら歩けなくなった？！

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👤梅澤まきこプロフィール👤

臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー

1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。

現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。

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👤中願寺香織プロフィール👤

フリーアナウンサー

大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。

高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

No.030🎧スペイン語って可愛い？

まきこさんが当時フラメンコの次に頑張ってたスペイン語。
6年ぶりのスペイン人とのコミュニケーションでどんなことを感じたのでしょうか？
ぜひ、最後までお聴きください。

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内臓マニアの梅澤まきこさんとフリーアナウンサーの中願寺香織さんのトークは、毎週どんな話が飛び出すのかわかりません。
人には「ご自愛くださいね」というくせに、自分ではご自愛できていない、
そんな方が、人生を少しだけ軌道修正するきっかけになる番組を目指しています。
ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• 血液は天然の美容液？！
• 英語圏の人の方が発音が苦手？
• 可愛いし覚えやすい！
• やっぱりアプリは便利◎
• 使われるのではなく、使う人になろう。

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👤梅澤まきこプロフィール👤

臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー

1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。

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👤中願寺香織プロフィール👤

フリーアナウンサー

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No.029🎧運動ってなんのためにする？

前回のスマホ脳の対策のひとつでもある運動。
そもそも運動ってなんのためにするのでしょうか？
ぜひ、最後までお聴きください。

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ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• 身体に対する効果は副産物？！
• 運動は脳のため？
• 血流と酸素が止まると死んじゃう！
• 身体を動かすとバランスが治る？！
• ストレッチは力加減が大事◎
• 脳には喜ぶ順番がある？！
• 1番喜ばせなきゃいけない脳が寂しがってるかも。
• こまめに体操がおすすめ

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No.028🎧スマホ脳って？

ホラーじゃないけど怖い話？
スマホ脳ってどんな話だったのでしょうか。
ぜひ、最後までお聴きください。

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ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• ドーパミンを分泌させるから中毒？
• 人間の脳は可能性が好き！
• バカになる？！
• 原始時代と作りは変わってない？
• スマホの代わりにトランポリン！
• あえて使わない日を作ってる人もいる。
• スマホとパソコンだと疲れ具合が違う？
• 目覚ましは目覚まし時計がいい！
• 睡眠の質が変わると次の日の目覚めも変わる？
• 元気でいるためには文明との付き合い方が大事◎

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No.027🎧土用の丑の日の土用って何？

土用の丑の日といえば鰻！
鰻を食べるってことはわかってるけど、土用ってどういう意味なのでしょうか？
ぜひ、最後までお聴きください。

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【注目のトピック】

• 季節の変わり目の18日間のことを表す？
• 夏の土用の最中です！
• 土に関することはやめた方がいい？！
• こんなに暑いのに暦の上ではもうすぐ秋？
• 季節の変わり目はエネルギーの変わり目！
• “う”のつくものか黒いものを食べよう。
• 昔の人ってチャレンジャー！

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No.026🎧身体にいいはずのことが逆効果に？！

無意識の癖のせいで、身体にいいことをやっても効果が出ない？！
いい状態を作っていくためにはどうしたらいいのでしょうか？
ぜひ、最後までお聴きください。

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【注目のトピック】

• 健康は順番が大事？
• 1日のほぼ全部が無意識？！
• 姿勢が悪くても足を組んでも、元に戻せ！
• 朝の体操を毎日何回もやることが大事◎
• 何度も繰り返す行動は無意識に脳に刷り込まれていく。
• 脳にバレない程度にこっそりと？
• 身体だけでなく心も整えよう。
• 喜びすぎると脳神経を痛める？！
• 笑うって最強！

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No.025🎧身体は小宇宙と言われている？

人間は地球に付いてる常在菌？
地球で起きてることは体内でも起きてると言われているみたいなのですが、どういうことなのでしょうか？
ぜひ、最後までお聴きください。

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• 安定させるエネルギーが不足してるのかも。
• エネルギーを動かすことが1番大事◎
• 1日1回歩く時間を作ろう。
• 脳みそにバレないように運動しよう！
• 考えるまでもなく簡単である必要がある？
• ハードルが低ければ低いほど続く？！
• 毎日同じ動きをすると感じることができる！
• 身体が硬いのをほっといたらそのままorもっと硬くなる？

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No.24🎧久しぶりの陰陽五行シリーズ！

夏は心のバランスが崩れやすい時期？
循環の源である心臓が疲れてしまうとどんな影響が出てきてしまうのでしょうか？
ぜひ、最後までお聴きください。

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• 心臓のペア臓器は小腸！
• 体内に熱がこもると口内炎になりやすくなる？！
• 血液は天然の美容液？
• パックより運動で流したほうがいい！
• あなたの身体はブラック企業？
• 身体の声を聞いて、働きやすい環境を作ろう。

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どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
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フリーアナウンサー

大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。

高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。
この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。

No.023🎧方眼1ページで回る

江戸の一年分＝現代の一日!? 情報洪水時代を生き抜くノート術。“見える化→優先→花丸”で小さな達成感を量産。落ち込まない仕組みづくり。

先週はスケジュール管理について話しましたが、今週はその続き！
頭の整理の方法を、まきこさんの体験をもとに語っていただきました。
現代人は脳が疲れてる人多いはず！
ぜひ、最後までお聴きください。

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📗踊る、内臓マニアとは？

毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。

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🎧今週の踊る、内臓マニアは？🎧

内臓マニアの梅澤まきこさんとフリーアナウンサーの中願寺香織さんのトークは、毎週どんな話が飛び出すのかわかりません。
人には「ご自愛くださいね」というくせに、自分ではご自愛できていない、
そんな方が、人生を少しだけ軌道修正するきっかけになる番組を目指しています。
ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• 本当に毎日情報量増えてるよね。
• ボーっとする時間の大切さをヒシヒシと感じる！
• ちょっとずつ変わっているから気づかないうちに…
• 今日は頭の整理について語る！？
• 脳みそが疲れるとネガティブにならない？
• 約束をすっぽかすと罪悪感MAX。
• 椅子取りゲームの話。
• 用事がドレッドヘア？？？
• ルーティンをひとまとめにして！
• それ以外にどれくらいタスクができるだろう？

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💃踊る、キーワード

情報過多,方眼ノート,達成感,手帳派,家事タスク,メンタルケア,40〜60代

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👤梅澤まきこプロフィール👤

臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー

1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。

現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。

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👤中願寺香織プロフィール👤

フリーアナウンサー

大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。

高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。

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No.022🎧書けば軽くなる

SNSと予定でパンパンな脳を、紙に出して整理。家事も育児も仕事も1ページで管理するコツと、朝の15分リセットで一日がラクになる流れを具体的に。

先週の配信は、まきこさんひとり喋りでしたが、お聴きいただけましたでしょうか？
なぜ、ひとり喋りになってしまったかというと…スケジュール管理をミスったから！！
そんな反省から、スケジュール管理について話し始めたと思ったら…？
ぜひ、最後までお聴きください。

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📗踊る、内臓マニアとは？

毎朝の習慣化「骨格リセット体操」を提唱する梅澤万紀子さんが、体と心と脳との関わり方をお伝えしていく番組です。
「今、動くか動かないかで70代が決まる！」
人にはご自愛くださいね〜というくせに、自分ではご自愛できていない全ての人に送る、体のことを考えるポッドキャスト番組です。

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🎧今週の踊る、内臓マニアは？🎧

内臓マニアの梅澤まきこさんとフリーアナウンサーの中願寺香織さんのトークは、毎週どんな話が飛び出すのかわかりません。
人には「ご自愛くださいね」というくせに、自分ではご自愛できていない、
そんな方が、人生を少しだけ軌道修正するきっかけになる番組を目指しています。
ぜひ、最後までお聴きください。

【注目のトピック】

• 先週ひとりで喋った反省会。
• 私はいくつになっても紙の手帳がいい！byまきこ。
• 人間の脳にはキャパシティーがある！
• 「忘れる」のは生きるため！？
• 一日経つと”70%”忘れるらしい。
• 現代は情報量が多い！
• 「もう、バックトゥーザフューチャーだよ。」
• SNS見ちゃうよね。
• 方眼ノートの使い方。
• 自分のタスクを細かく出してみた結果！！

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💃踊る、キーワード

タスク管理,脳リセット,朝15分,骨格リセット,手帳派,主婦の知恵,タイムマネジメント,更年期ケア

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👤梅澤まきこプロフィール👤

臓活ヨガ®︎インストラクター/ゼロ•リセット健康メソッドトレーナー

1973年生まれ。
幼少期はクラッシックバレエ、20歳よりフラメンコを始め所属スタジオの公演活動に参加。
踊り中心の生活の中で怪我も多く、その頃よりカラダについて考えるようになりパーソナルトレーナーについて学ぶ。
40歳で高齢出産をし、生命の神秘に感動！40代の環境の変化で鬱になり20キロ太る💦
どうにかボロボロになったココロとカラダを元に戻すために学びまくる！
49歳で両親をお見送り。この時に死を身近に感じ同じ生きている時間なら少しでも元気に明るく楽しく生きたい！と元気にこだわるようになる。

現在は毎日セルフ整体という事で、毎朝15分のオンラインレッスン開催中。

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👤中願寺香織プロフィール👤

フリーアナウンサー

大学卒業後よりJリーグやプロ野球中継のリポーターインタビュアーなど多彩なスポーツ番組で活躍。プロゴルフJGTO・JLPGAツアーではスタートアナウンスなどを担当。

高橋尚子さんと行くホノルルマラソンツアーでは、MCを担当しながら自身も走り、10回の完走経験を持つ。現在はスポーツメンタルコーチとしても活動し、選手サポートにも注力。真摯かつ多角的な視点で、スポーツの魅力と可能性を発信し続けている。

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