Sign up to save your podcastsEmail addressPasswordRegisterOrContinue with GoogleAlready have an account? Log in here.
June 21, 2019坚持运动一个月,为什么还没有瘦下来?喝酸奶好还是牛奶好?想要跑步减肥,可是膝盖受不了怎么办?美国人健身理念那么普遍,怎么胖子反而那么多?想要健康,真的只能吃没味儿的水波蛋和干巴巴的鸡胸肉?让上海/美国双医学硕士,知名运动达人,健康博主告诉你答案。凌云Mike Ling,结合深厚的医学背景,和自身多年的健身经历,每周一到周五早晨,只要5分钟,在你一切健康问题上给你安心解答。在每期节目下方留言提问,或者关注凌云微博 @MikelingFitness_凌云健身 留言提问,你的问题和解答,也会随时出现在节目里哦!...more10minPlay
June 20, 2019请你帮我一个忙谢谢你订阅我的音频节目。请你帮我一个忙,有什么健身、营养、健康相关问题,请在这条音频下面留言。我选择有代表性的问题回答,在后续节目中播出。谢谢你!...more5minPlay
June 15, 2019如何快速消除疲劳?如何快速消除疲劳?碎片时间训练到底有没有用?无氧训练心率不够高是否有效?瘦子增肌遇到平台期怎么办?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more16minPlay
June 14, 2019人到中年该如何保持身材?人到中年该如何保持身材?夏季该如何补充水分?初学者增肌该练习复合动作还是单一动作?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more17minPlay
June 13, 2019心情不好时容易吃甜食怎么办?心情不好时容易吃甜食怎么办?半月板损伤该如何训练腿部?健身教练该如何规划未来?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness微信公众号:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more13minPlay
June 13, 2019空气炸锅是否健康?即食鸡胸肉是否推荐?空气炸锅是否健康?自重训练是否有效?TB上卖的即食鸡胸肉是否推荐?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more12minPlay
May 04, 2019作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么?作为健身爱好者最想对健身小白说的话是什么?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness微信公众号:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more13minPlay
May 03, 2019减肥少女Michelle的困惑(真人实时问答)减肥少女Michelle的困惑(真人实时问答)节食太过基础代谢受到损伤怎么办?女生为什么减肥太快会导致大姨妈不来?怎样才是正常的减脂速度?椎间盘突出还能否运动?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness微信公众号:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more32minPlay
May 02, 2019有哪些无氧训练适合不去健身房的学生党?有哪些无氧训练适合不去健身房的学生党?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness微信公众号:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more10minPlay
May 01, 2019为什么有些人吃很多却不胖(及你怎么才能做到)?为什么有些人吃很多却不胖(以及你怎么才能做到)?网站:http://www.mikeling.com微博:@MikeLingFitness_凌云健身 http://weibo.com/mikelingfitness视频频道:http://i.youku.com/mikelingfitness微信公众号:mikelingfitness1App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载http://www.fit-time.com...more10minPlay