筋トレ初心者の頃の僕の失敗についてお話ししました。

筋トレは空腹時にやるのはNGです。ちゃんとご飯を食べた後、栄養を摂った後やるべきです。

なぜかと言うと空腹時の筋トレは筋肥大が起こりにくいからです。