天下没有丑女人，只有懒女人，和胶原蛋白吃不够的女人😉
只要是稍微有点美容常识的女人都知道，胶原蛋白就是能够帮助皮肤维持紧致Q弹的好东西
但市面上的胶原蛋白产品百百种，你又怎么知道哪一牌最有效？哪一牌又只是商家的陷阱？
你的心声我们听到了💛 赶快先拿出妳的笔记本📒
听完这集，就能学会怎么挑选胶原蛋白不踩雷！
准备好了吗？开～始～啰～

🌹胶原蛋白+维生素C才是最佳美容组合？
🌹胶原蛋白产品是怎么让你变美的？原来厂商真的没有骗你？
🌹吃了胶原蛋白却变重，这样还应该继续吃吗？
🌹最全、最专业的挑选胶原蛋白守则，妳都学会了吗？

下一集还想听什么呢？继续留言让我们继续产出新作品😚： https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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Podcast首次邀来另一位营养师担任来宾！！
有些人担心念营养系之后的出路相对小众，但其实这是一门在日常生活中受用无穷的专业，使用率超高！
今天就来听听看讲话温柔又长得漂亮的小姐姐ChiWei聊聊，
听她如何把营养学运用在生活中及工作上，如何用所学知识造福人群？

🍒听podcast学小知识：「子宫」的马来文是什么？
🍒念营养系去卖保险也有优势？
🍒年轻轻轻为什么也需要做身体检查？
🍒有营养知识的人们会怎么吃垃圾食物？

有兴趣认识ChiWei的朋友们可以到IG搜寻「chiwei.liew」哟~~
有兴趣认识YiJue的朋友们直接留言就可以了😁： https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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大部分人应该都认同：蛋蛋可以說是最大眾化、最不容易踩雷的料理，
变化多样、可盐可甜，还可以煎可以炒，或者加进其他的料理里画龙点睛，简直比你的女朋友还善变！
我们都吃过鸡蛋，但你真的知道你吃进去的鸡蛋是什么吗？到底对人体有什么帮助？

🍳原来蛋黄的深浅度是鸡饲料决定的？
🍳为什么水煮蛋越吃越像吃金属？
🍳蛋黄外层灰灰绿绿的到底是什么？
🍳各种鸡蛋料理分别有什么样的隐忧？

喜欢laksa汤加蛋黄碾碎的记得来答个“yo”哦😏： https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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不说你不知的小知识：你知道马来西亚是全亚洲，甚至是西太平洋地区里糖尿病发生率最高的国家吗？
甚至曾有新闻媒体指出，大马人之中每5人中有1人患糖尿病，这个比例真的高得非常惊人！
但是控制血糖可不是不吃甜食就有效，毕竟一口饭、一片饼干、一杯燕麦都是即将代谢成糖分的食物们🙊
所以到底怎么控制血糖最有效？且听这个血糖特辑为您娓娓道来！

🍬吃的少就能降血糖？
🍬食物也要挑选，硬的比软的好？
🍬高血糖的人们可以吃水果吗？
🍬偶尔吃醋，竟然可以控制血糖？

你身边也有被糖尿病困扰的亲朋戚友吗？
赶快标记他/她来听一下： https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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默默来到第20集，来聊个老少咸宜的话题——蛋🥚白🥚质🥚
无论是想长肌肉的健身族群、或是需要补充胶原蛋白的姐姐妹妹、或是需要避免肌肉流失的长辈们
每天应该吃多少肉类、该吃多少蛋？
不要再听uncle auntie乱报数，来这集听营养师的建议就够了

🦗鸡蛋到底是高蛋白质还是高胆固醇？
​🦗每日摄取多少蛋白质最刚好？看掌心就知道？
🦗红肉vs白肉到底哪个比较健康？
​🦗日本人超有种地用蟋蟀做成小学生的营养午餐？！

接下来还想听什么主题？欢迎留言分享： https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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延续上集，小孩们边吃边哭闹到底该如何是好？
"再一口就好" “吃完就可以...” “不吃不可以玩游戏”...
这些方法你又用过几个？
到底有什么方法可以帮助你维持小孩的饮食健康？

让我们的重量级嘉宾告诉大家：
她是如何治小孩挑食的？
有什么小贴士让您的孩子可以开心吃饭？

下集更精彩，用故事让大家吃得开心，吃得健康。
听完的最后，大家赶快来说说你家小孩也做过哪些奇葩事情吧！
https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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比起自己吃什么，你的小孩该吃什么是不是更让人烦恼呢？
"再一口就好" “吃完就可以...” “不吃不可以玩游戏”...
这些方法你又用过几个？
到底有什么方法可以帮助你维持小孩的饮食健康？

今天让Yijue和重量级嘉宾告诉大家：
这样哄小孩，原来很NG？！！！
你以为你的孩子很夸张？别担心，你只不过还没有听到更夸张的！

这集实在太精彩，我完全舍不得剪掉任何一个部分，所以又只好分上下集了。
听完的最后，大家赶快来说说你家小孩也做过哪些奇葩事情吧！
https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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在这个百病都开始年轻化的世代，你可知道 就连胆固醇过高都不再是长辈限定的话题了🥲
当年龄跨过20大关之后，是否就开始发现，自己或身边陆续有人开始关注胆固醇的问题？
但你知道胆固醇过高并不是因为吃太多油吗？你可知道有太多跟胆固醇相关的观念其实都是误会一场？

🥚胆固醇过高有什么方法解决？
🥚Huh?! 原来也有胆固醇过低这回事？！
🥚不定时吃药原来那么严重？！

本集留言来个真心话大考验：
你敢留言写下你的胆固醇指数吗？😏😎

Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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在这个百病都开始年轻化的世代，你可知道 就连胆固醇过高都不再是长辈限定的话题了🥲
当年龄跨过20大关之后，是否就开始发现，自己或身边陆续有人开始关注胆固醇的问题？
但你知道胆固醇过高并不是因为吃太多油吗？你可知道有太多跟胆固醇相关的观念其实都是误会一场？

🥚胆固醇过高就真的不能吃蛋黄？不能吃海鲜？
🥚吃进肚子的食物胆固醇越高，我们的胆固醇就会一起被拉高？
🥚大马人最爱的这款食材竟然是反式脂肪最高的？！
🥚原来炒菜前把油加热到冒烟是错误行为？！

本集留言来个真心话大考验：
你敢留言写下你的胆固醇指数吗？😏😎 https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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休假了长达一个月的podcast🥰🥰🥰大家新年过得怎麽样？
经历漫长年假后回来上班的大家还好吗？

你是不是也和这集来宾一样，
上班如果能来杯珍珠饮料，绝对是上班时段最温暖的春天！
香香甜甜的珍珠咬在嘴里，甜在心里
既Q弹好吃，咀嚼感也能有些饱足感

🧋但你知道饮料裡的珍珠都含有什麽成份吗？
🧋之前有珍珠阻塞在肠道里的新闻，是真的吗？！
🧋为什么每次喝奶茶就会想拉💩？
🧋各国的奶茶味道也不太一样？

你最喜欢喝的饮料又是什么？或是有什么主题建议或想对YiJue告白都欢迎留言哟😉： https://open.firstory.me/user/cl3h2jcag00vs01zi5p1nahsh/comments

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