今を感じ,積重ね,今律・今立

眼は、

外に向いているからこそ

早く内側に向けて自分と向き合った方が

人間の何たるかを知る近道。

他人からではなく自分を見つめる事で

　・他人の不可解な言動を理解

　・自らの欲と感情を制御

出来るように。

人の本質が見えてくると

いちいち反応しなくて良くなるので

流す→余裕が出来る→面白おかしく

毎日を過ごせるようになります。

人の馬鹿馬鹿しさ･愚かさを

まずは身をもって身近な自分から知る。

コスパ重視なら、是非＾＾

何を欲する、

何に怒る(怒らない)、

何を幸せの基準とするのか、

は人それぞれ。

の、

はずなのに情報のシャワーで

無意識に刷り込まれているものや

気付かずに感情的になっている自分が

居ます。

ここに気付くのが出発点。

この出発点に立つために有効なのが

じっとして自分の雑念と向き合うスタイル、

なんです。

瞑想やマインドフルネスって聞いて

怪しい･宗教？とすぐに毛嫌いせず、

”人にも無意識の自分にも動かされない”

自立自律したコントロール感のある

人生を歩む一歩を！

突き動かされてた自分を知るには

監視するもう一人の自分を作るきっかけを＾＾

これまでと同じ状況にあっても

同じ思考や行動をしなくなる快感を♪

・色々試してみながら自分の得意や好きを発掘

・失敗しても頑張った実績と充実感が自信肯定感

　になる

たくさん試してやってみないと何が

自分に合うのか興味があるのか得意なのか

なんてわかりません。

たくさんやってみればうまくいかない

失敗が増えるのは当たり前、ですよね。

失敗、

っていってもやってみてもない時と

比べたら

気付き･発見･頑張った自分は残っています。

これらを毎日日々瞬間実感してかき集めれば

自分を支えてくれる核たる芯になります。

この幹が太くなる程

他人を気にしたり比較せんでよくなるので

人生の質が上がります。

本当に大事な大切な人には

”こんな失敗したよ”と面白おかしく語りつつ

他人のお役に立つ事も可能。

失敗、

だなんて思わず”色々試した証”として

自分の誇りにしていきましょう♪

自分の失敗に慣れてくると

他人にも寛容になれるオマケ付き＾＾デス

"自分のようにならないで！"

という周りへの役立ち方貢献の仕方も

あります。

自らの失敗やダメさ加減を面白おかしく伝え

相手を笑顔に出来ればさらに善し。

そのためにはまずは自分のダメさ不甲斐なさ

をきちんと受け容れること。

お笑い芸人で講演家 島田洋七氏の祖母の

がばいばぁちゃんもおっしゃってたそうです、

”人がこけたら笑ぅとけ、

自分がこけたらもっと笑え”と。

自分の失敗や情けない出来事が

他の人の役にも立てると思うと視点が変わって

マイナス感情が薄まりませんか？

限られた人生で無駄になるものは無し。

というよりも…

無駄にしない心持ちが周りの人をも

明るくする原材料に＾＾

人間関係の第一歩は気持ちの良い挨拶から♪

それは恋愛関係でも変わりません。

特に学校(クラスメイト)や職場(部署･フロア)

が同じ人に好意があり、

こちらの好意や存在に気付いて欲しかったり

少し話をしたいと思い始めた時も同様。

仲良くないのに一発告白！

なんて、自分がいつも居る環境を居心地の悪い

場所にしてしまう可能性が高い。

それよりも、

いつも居る場所を自分で気持ち良くするような

朝一の挨拶を振り撒いていきましょう。

好きな人に見つけて貰えたら御の字、位で。

他には

好きな人をたま～に見つめて

”見られてる？”って相手にかすかに気付いて

貰ったり、眼が合う機会を増やす方法もあります…

が、

”気持ち悪い”と思われるリスクがあるので

あまりオススメはしません。

それよりもやっぱりリスクが少ない

朝一のご機嫌挨拶♪

みんな機嫌が悪い朝一に、

自分で自分の機嫌をとれる人って素敵＾＾

人間関係も良い時ばかりではありません…

よね。

日頃から最悪の事態を想定して

備えておくことが大切。

同じ学校、特に同じクラスの人。

同じ職場、特に同じフロアや部署の人。

いつも一緒に居ると好意が生まれ

感情が高ぶるかもしれませんが、

安易な告白が居場所を居づらくして

しまうかもしれません。

告白失敗の気まずさや

仮にうまくいったとしても喧嘩や

仲違いがあることも。

私の旧同僚は、図らずして

好きな相手が職場を離れる時に

告白していました。

繰り返しますが、

良い時ばかりではありません。

本文である学業や仕事に支障があると

ストレスは3倍程度に感じられます…

個人差はあるでしょうが経験者の私から

強くお伝えしたく今回の内容に至りました。

いつも同じ環境に居る人への告白、

よーく考えてからにしても遅くない

のでは？＾＾;

人から好かれても

守ってもらえるわけでもないし

一生安心なわけでもない。

恋愛に限らず、

他人から良く映る自分ではなく

自分が今の自分をどう思うか

の方が大事。

自分作りから始めれば

性格も生き方もより近い

御相手に恵まれる確率が高まる。

自立した自分があれば

少しアプローチして気付いて貰える

過程(ドキドキ)を楽しめる余裕も持てる。

余裕があれば

関係を維持するための気付きや工夫も

出てくるもの。

まずは恋愛以外の経験や試行錯誤を重ね

プラスもマイナスも受け容れられる

自分作りを先行させる。

自立して生き抜いていくために。

学ぶ楽しさ、

気付きの喜びは謙虚さが原点。

まだまだ未完成な自分と一生付き合う

んですから、

”勉強不足”で普通です。

情けないかな、

改めて漢字の勉強不足

　(かんぺきのペキを”かべ･壁”だと、

　続柄を”ぞくがら”と読んでた)

をきっかけに今回の気付きに至った次第。

良い事悪い事普通の事、

全て学びに繋がり発見の嬉しさと

充実感を運んでくれます。

何十年と携わっている伝統工芸職人や

音楽家がおっしゃるような

”まだまだ…”で開眼快感のドーパミン

を出し続けましょう♪

すぐに結果や成果が出なくても

失敗じゃない。

あとで振り返った時に

”あっちじゃなかった”の進路選択や

”あの経験があったからこそ”の糧に

なる。

どんなに小さな挑戦でも試みでも

やってみてすぐに判断せずに

まずは”やってみた”自分を褒め

充実感を味わって下さい。

充実感からくる満足感は

次なる新たな一歩へ繋がり易い。

すぐに結果や成果が出ても

長い目でみたら道を外す事さえある。

失敗

か、どうかはさいごの最後に判断すれば

良い。

もし、

怒ってしまったら…

自分の分身が師匠のように上から

”お前もまだまだだな”と笑いかけている

のを想像して下さい。

・自分への戒め反省

・客観視,メタ認知

の訓練になります。

怒っている自分にまたイライラしたら

意味が無いですもんね。

怒ってしまった自分を外から眺めて反省しつつも

感情に距離感を置く余裕をもたらす分身師匠。

怒っている自分にいち早く気付け

切り替えを早めたならエネルギーロスを

抑えられます。

人生全体のコスパ上げを分身師匠から＾＾