今を感じ,積重ね,今律・今立

無人島や山奥での一人生活でない

限り必ず付きまとうもの。

人間関係。

さらに必ずあるのが自分以外の

人へのイラっと・怒り。

でも、

その根本理由がわかれば

切り替えも早く出来て

エネルギーを無駄にせず

本当に大事な事に使って効率よく

生きることが出来る。

大元の理由が今回のタイトル、

皆自己中心的だから。

みんなジコチューやけん

正しいと思いたくなり確信している。

自分も含めて＾＾

他人に対する考え方で

もう一つ大切になってくるのが

「だからこそ相手の正しさも尊重しつつ

　折り合いをつける技術」

　いわゆるコミュニケーションスキル、

　ってやつですね。

今一度この仕組みを再認識して

ストレスや怒りを出来るだけ小さく

しながら生き抜いて参りましょう↑

皆

自己中→我が正しい→怒りを生む。

だからこそ正しさの折り合いをつける

間をとる会話交渉術が大事になる。

ただ…

わかってはいても疲れるんでよね…

その原因もココにありそうです＾＾；

いま現在

　・気になっている

　・プレッシャーに感じている

　・ストレスになっている

事があるとしたら…

是非こんな風に自分に問うてみて

下さい、

「それって5年後10年後も大事？」

意外に思われるかもしれませんが、

結構な割合で

「ん？別に大事でもなくね？」と

思えてきます。

特に学校や職場での人間関係。

ほとんどが関係なくなっています＾＾

すべき事・やらなくてはいけない内容

であっても、

そこまで深刻になることか？と見直す

ことで一旦手放して開き直れます。

この気楽さ・開き直りが自分を

今一度ラクにリラックスして

取り組む心の状態を作り出す。

出来る事は限られてる。

でも、

やれる事をやったら納得がいって

受容出来、充実・満足が増える。

どうでもいいことは捨てる諦める

放っておいて、

本当に大切にすべき内容に限られた

エネルギーと時間を投下していきまっしょい↑

力を抜いて向き合うからこそ

持っている実力も発揮し易くなるってもの。

気楽に効率良く納得いく人生を♪

ほとんどが深刻に考え過ぎ、

かもしれません＾＾

大谷翔平・藤井聡太・HIKAKIN等

各界で能力を発揮し活躍している方…

憧れをもって

自分を高める・出来る事を増やすのは

素晴らしい事、ですよね。

ただ、

その憧れが焦りや不満になってきたら

今回の題名のようにつぶやいて下さい

「無理には何者かにならんでよか」と。

うまく結果が出ない時の

焦りや不満怒りを鎮め一旦安心感を

もつんです。

そうすると、

身体も余計な力を抜いて継続できるので

ストレスなく今の持っている自分の実力を

発揮し易くなります。

特に10代までの若いうちは

憧れる人を具体的な目標像とし

自分に出来る事を増やすのは良い活かし方。

特に

夢や目標の人物、好きな事がなくてもOK。

眼の前の事を小さく重ねていって

掛け算の合わせ技とすれば、

何者かではない自分ブランドがみえてくる。

何者かにはならんでもよか。

出来る事・今持っているもの・

小さな成長・やろうとしている途中過程を

実感しながら楽しんで面白がって

参りましょう♪

体調が悪い時…

何をやってもうまくいかず不安な時…

嫌な出来事が続く時…

そんなきつい・しんどい・苦しい時

って、生きてたら必ずありますよね、

誰しも。

どうせ同じ時期を過ごすんなら、

「あの時頑張ったもんなぁ」

「あれがあって本当に良かった」

「ここまで頑張った・対処しようとした」

と思い出したくなる出来事にしてみませんか？

無理に明るくポジティブ前向きに

ならなくてもいいんです。

悪い時も必ず通り過ぎ

ずっと続くわけではありません。

波がある。

経験が力強さや優しさに変わる。

SNSではこんな言葉もありました、

「乗り越えた壁が自分を守る防護壁

　巨大な盾になる」

そんな今でも出来る事に集中して

生きてる実感を積み重ね、

振り返りたくなる思い出にして

いきまっしょい↑

人って

何かを欲している時ほど

キョロキョロ顔を横に振りがち。

あとは緊張している時にも。

本人は気付きにくいですけど

他人からみると一目瞭然、

怪しい…ですよね。

防ぐポイントは

　1横を見る時は身体ごとゆっくり

　2あごを引いて軸を地面に刺した

　 ようにどっしり立つ

の2点。

面接や発表・コンクール・会合、

出会いとなるパーティなど

特に第一印象が肝になる場面で

大事になりますので、

日頃から練習しておくのもオススメです。

挙動不審は周りから自信なさげにも

見え、

当の本人も落ち着きがなくなって

しまってモッタイナイです。

首だけを横に振ってキョロキョロせず、

どっしりと構えゆっくりと身体ごと動き

自分を信じてあげましょう…

大丈夫↑と＾＾

車・バイク・自転車に乗っている時は

もちろん、

歩いている時もしっかり首を横に振って

周りの安全を確かめながら移動しましょう。

車・バイク・自転車乗車時は

見通しが悪い箇所も通るはず。

自ら身体を前に倒して出し

首を突き出して、

2回以上は横に振って慎重に進む。

歩いている時でも自転車が不意に

後ろから来たり出てきたりする事が

あるので十分に注意する

(怪我させられ損)

交通安全以外にも

周りに挙動が変な不審者が居る事にも

早く気付けるかもしれません。

外出先から安全に自宅へ帰る。

その為にも

しっかり首を横に振って

安全を確かめながら

移動を続けましょう♪

気分がいい…

いいことあった…

そんな時って

ついルンルンっ♪

軽くスキップに近いリズムで

歩きたくなりませんか？

逆の作用で脳をだます。

ルンルン歩行

　→なんか楽しいことあるん？と。

楽しいことや良いことなんて

そうそう毎日毎回ありません。

だからこそ

一番多い移動手段である歩きの時に

ちょっとかかとを上げてスキップに

近いような歩き方で気分を上げる↑

恥ずかしい？

大丈夫、誰もこちらに興味ありません＾＾

ルンルンの時のスタスタ歩きは

早歩きに近くなるので

結構良い運動にもなります。

途中少し走りたかったら

数秒走ってみるのもOK.

身体も気分も調子に波があります。

良いことあった時のようなリズムを

歩く時にも取り入れ、

意欲や気分を自分でコントロールして

参りましょう↑

どうせ同じ時間を過ごすんなら♪

どうせせないかんことがあるなら♪

たまに…

人と会話をしていて

急に質問がくることって

これまでありませんでしたか？

最近どこか行きました？

推しが誰かいますか？

これって

質問した方がその内容を話したい

確率が高いような気がしています。

不意に質問された場合は

同じ質問を返してみましょう。

その質問に回答したくない場合もｗ

最近どこか行きました？

　→実は私ここに行ってきたんです

推しが誰かいますか？

　→この推しの良さを聞いて欲しい

などなど＾＾

純粋に質問したかった場合でも

質問された方がその内容について

興味があるのは間違いないので

お話が進むはず。

特に

人との会話・何気ない雑談が

得意でない方は

質問きた！→同じ内容で返す↑を

定型にしておくと楽です♪

是非今後のご参考に＾＾

失恋して髪をバッサリ短く切る、

なんて今や昔話でしょうか？＾＾

髪を思い切って短くしてみることで

それまでの流れや運気を変えようと

してみる。

私は選択肢の一つとして

おすすめしたいです。

また、

どうしても相手に謝罪の気持ちを

表したい時。

髪を丸刈り・坊主にする。

これは極端なので、これまでよりも

かなり短くしてみる方法。

言葉で言うだけならいくらでも

言えますからね…

謝罪の言葉であっても。

それを行動で示す事で

謝意を少しは汲み取って頂ける…

かも？しれません。

後ろ髪を引かれることなく

流れ・運気を変える。

髪型を思い切って短くしてみる

選択肢も、

いつか思い出して頂けたら幸いです♪

朝、

学校や仕事場にもっと余裕を持って

出掛けたい…

髪を乾かすのが長くてしんどい…

髪型が同じで飽きてきた…

髪を短くしてみるチャンスかも？

しれません＾＾

時間は買えないですが、

掛かる時間を短くすることは出来ます。

髪って量もあるし重いんですよね。

運動をされる方は

頭がより軽く感じられて

動き易くなります。

私は今スキンヘッドですが

一日に約0.7mm伸びているのを

はっきり実感しています。

髪って想像以上に伸びるのが

早いです。

思い切って短め、

もしくは梳いて量を減らしてみる。

時間に追われるのではなく

コントロール出来ている感覚が

得られるのなら、

良い選択肢になるかもしれません。

是非ご検討を＾＾