今を感じ,積重ね,今律・今立

災害や停電時等のアクセス集中にて

SNS運営会社のサーバーがダウンしたら…

大事な人と連絡がとれますか？

”ん？まずいかも”と思ったかたは

すぐに電話番号を暗記して下さい、

大事な方と連絡が途絶えないように！

非常時こそSNSの方が連絡が取れやすい

との触れ込みもありますが、

片方だけの偏重では心もとないです。

また、

恋人(お付き合いしているはず)なのに

　・普段のやりとりはSNSのみ

　　(SNS上のIP電話)

　・電話番号を聞いた事が無い

という方はお相手に電話番号を聞いて

関係の深さを測るのも一つの手です。

御相手が教えるのを渋る場合は

　・関係が深まっていない

　　か

　・やましい隠したい何かがある

のどちらかかと存じます。

本当に誠意ある御相手なら事情を

説明すれば納得して貰えるかと…

偏った考え方でしょうか？(＾＾)

大事な人とはどんな状態にあっても

連絡がとれるようにしておくべき、

です。

備えあれば憂いなし。

機械にばかり頼り過ぎは心もとなさの

根源になりかねません。

なんとなく孤立しているようで

孤独を感じる時ってありますよね。

「無理には友達なんて作らず、

　好きな事に没頭しなさい。そうしたら

　好きな事で自然と仲間が出来るから」

とは、先日拝見したインスタグラムでの

御言葉。

学校や職場は気の合う仲間ではなく

目的を遂行するために集まった人の集団

でしかありません。

(学校：集団学習　職場：サービス提供)

自分の本音をさらけ出したり、

理解して貰えているような他人が居なくて

当然。

一人→集団→一人…

と自分に向き合い自分を取り戻しながら

自分を削ったりすり減らされずに済むよう

集団とうまく距離感を保ち続けましょう。

合わせてきつい位なら孤高に誇りを持ちつつ(＾＾)

何事かを成し遂げたい、

という目標野望はたまたま結果として

ついてくるオマケ。

自分が何事も成し遂げられていないように

もし感じたら…

是非一度以下のご確認をしてみては

如何でしょうか？

①何者か、と比較していないか

②自分が得る方に重きを置いてないか

①何者か、と比較していないか

巷には一旗揚げたYouTuberや起業家

FIREした人･優雅なワーケーションを楽しむ

方々等々…

一見華やかに見える方々が目立つ情報が

あふれています。

「私のようになれる」なんて方法が

本当に再現性があったら、

庶民の我々はその方法を学ぶことすらない

位の高額になりますし、

そうでないとおかしいんです。

そんな華やかな人らは稀でレアケース

なんですから、

比較して「自分は…」なんて卑下する

必要もありませんし

折角の時間がモッタイナイ。

②

一般人の我々がこの世で何事かを

成し遂げるための第一歩は

・一発当てて巨万の富を得て優雅に暮らす

事でもありません。

・有名になって承認欲求を満たす

事でもありません。

身近な人達から始める

・差し出す･還す･与える

行為。

オマケとして戻ってくる感謝の言葉や

糧(報酬)は時間差も相まって

自分達の生きる満足度を高めてくれます。

繰り返しになりますが、

「何事かを成し遂げたい」

という目標野望はたまたま結果として

ついてくるオマケ。

どんな人であっても何かしらの考えの元に

多くの経験や技術を積み上げてきているもの。

自分が得る･見られる視点から

差し出す･還す･与える視点にシフトし

成果や成功が得られる前に

”お役に立てた(かも)”と毎日満足し

続けていきましょう♪

その積み重ねでいつの間にか

何事かを成し遂げていた…なんて事に

ナルカモ～(＾＾)？

やりたくないなぁ…

と思ったらすぐに試してみて下さい、

やり切った後の自分をイメージする事。

具体的にイメージ出来るほど

　・やり終えた事がご褒美として認識され

　・今してない、とのギャップが嫌悪を生み

　　取り掛かり易くする

効果があります。

私の場合

やり切ってバンザイをしている自分を

イメージしながら実際にバンザイする、

のをよく行っています。

重い物を動かす時と同じで動き始めが

一番難儀。

でも、

一旦動き始めれば作業興奮も相まって

すんなり終えられるはずです。

"やりたくない"を眼の前にしても

やり遂げた快感を経験として積んでおけば、

頭が学習して身体が自然に前傾するように

なります。

面倒や厄介を眼の前にしたウダウダには

”先にやり切った自分をイメージする”大作戦。

小さな成功体験が

生き延びる力と安心感を増幅させてくれます♪

朝(起床時間)、

「まだ寝てたいな～」と思う事

これからもあると思います。

そんな時に思って欲しいんです。

"今日も新たに生まれ変わった"と。

朝を迎えられる事は普通でも日常でも

ありません。

昨日生きていた時点で今日また目覚める

なんて保証はないんですから。

そう考えると、

朝(起床時間)を迎えられた事が

少し嬉しく感じられないでしょうか。

インスタグラムにこんな問答があった

海外のインタビューがUPされていました。

A：10億円貰えるとしたら欲しい？

B：欲しい

A:じゃ、引き換えに次の日に自分が居なくなる

　としても貰う？

B:いや、貰わない

A:じゃ、あなたの一日は10億円以上の価値だね

我々は毎日毎瞬間細胞分裂して

新たな自分になっていっています。

無事明日を迎えられる事が決まっている

訳ではないんですから、

もっと次の日を迎えられたのを喜びましょう↑

一日一生

毎日の積み重ねが振り返りたくなる一生を

もたらしてくれます、どんな時であっても♪

支出減は収入増に同じ。

収入を増やすよりも

支出を抑える方が簡単で最優先事項。

仮に努力の末

収入が増えてもその分支出が増えれば

お金に右往左往させられるのには

前と同じ状態になってしまいます。

チェーン店やコンビニ･自動販売機で

コーヒーを買う習慣がありませんか？

毎日ランチでお店に向かって

時間も浪費していませんか？

行き帰りにコンビニエンスストアに立ち寄る

習慣がついていませんか？

マイボトルで自分で作ったコーヒーを…

小さなお弁当を…

自作して持参する。

実はそんなに手間が掛かりませんし

すぐに慣れます。

私も営業時代、

週末に大きなおにぎりを冷凍ストックし

毎朝解凍して冷凍食品のおかずと

副菜を詰めて出かけていました。

御蔭でお店を探し回って並ぶ時間も

省け、

ランチ代を貯蓄に回せました。

ちょっとした手間を掛ける事で

下がる支出の効果は安心感となって

還ってきます。

毎月or数ヶ月毎のご褒美以外は

習慣化している飲食の支出を見直し、

不安から右往左往させられない…

自立自律した毎日を歩んで参りましょう♪

人間関係の怒りや落胆は

他人への過度な期待がもたらします。

だったら、

最初から期待しないのがベスト。

ポイントは”無意識に”

我々が他人に求め期待してしまっている事。

特に

家族や友人･会社の人など毎日顔を合わせて

いる人についつい求めてしまいがち。

自分自身さえも思い通りに動かせないのに

他人が思い通りに動いてくれるわけ…

ありませんよね。

コントロール出来る事に注視して

地に足を付けた毎日を送って参りましょう♪

出来れば快活に・面白おかしく(＾＾)

お酒･買い物･ゲーム等々…

追い求めても満足に際限が無い物である

事を肝に銘じて徐々に量を減らしていきましょう。

自分をコントロール出来ている実感が

充実感や嬉しさをもたらし、

余計な支出や時間の浪費を防いでくれます。

この効果は生きるコスパを非常に高めて

もくれるんです。

最近の私の減らしているものは

ついつい見入ってしまう

スマートフォンでのネット検索時間。

一日の終わりに前日よりも少しでも

時間が短いと小さくガッツポーズ↑

依存に繋がる刺激物は度が過ぎれば

自分を苦しめるものになり本末転倒。

刺激物に動かされない自立した生活のため

　・度を越した欲は異常と認識

　・距離を保てた満足充実を実感

しつつ、自分をコントロール出来てる

面白さに重きをおいて効率良く生き抜いて

参りましょう♪

しっかり一人で自分と向き合う時間。

これを寂しいというのであれば、

寂しさをも味わえるようになると

人間関係の煩しさや面倒くさささえも

生きる醍醐味面白おかしさとして

感じれるようになります。

一人で自立出来ているからでないと、

周りに還し与え差し出しながら

協力出来る…

本当の意味えの社会の一員には

なり得ません。

一人で自立していない人はすぐに

己の成功や結果･評判承認を求めるから。

一人で居ながらも、

自然と繋がっている生かされている

感覚を持ったり、

周りが繋がっている様子を楽しむ事も

可能です。

(例：喫茶店での人間観察など)

まずは自立出来るように

寂しさをも味わい、

しっかり自分と向かい合う時間を

持つように致しましょう♪

じっと立ったままでも座ったままでも、

身体の重さを感じるような落ち着いた

穏やかな感覚を強めていきましょう。

楽しい⇔不快などの感情の波は

ストレスでもあり結構疲れます。

集中力や計画性･マイナス感情の抑制

幸せ感覚をもたらすセロトニン活性にも

繋がります。

また、

落差がハッキリするので

一番厄介な"怒り"も気付き易くする

凪のような時間。

是非、

数分でも数十秒でもいいので

静かなゆったりした時間を持ち

身の回りから安心感を高めていきましょう。

ポイントは身体の重さを感じる、です(＾＾)