今を感じ,積重ね,今律・今立

度が過ぎた欲や期待を持たず、

怒りで疲弊しない精神的な健やかさを

保ち、時間やお金･エネルギーを無駄に

使わない効率の良い生き方を追求しましょう。

WHO定義での健康とは

＜単に病気でない病弱でない＞のではなく

＜精神的・社会的に完全な良好な状態＞

を指すそうです。

過剰な欲や期待･怒りから暴飲暴食

支出散財をしていては本当の意味での

健やかさからかけ離れています。

＜求め過ぎていないか＞＜無駄に怒ってないか＞

を常に客観視して制御し、

精神的に快い時間を過ごしましょう。

完全に社会的に孤立してはなかなか

生きづらいですが、

近過ぎるのも問題が多くなると

コロナ禍で我々は学習したはず。

付かず離れず適度な距離でお役に立ち

自分の居場所を複数持つ。

欲･怒り･社会、

ともに付かず離れず

心身共に健やかに過ごしながら

効率の良い生を全うして参りましょう♪

最期に

「これで良かったんだ」と振り返られるように(＾＾)

自分の意思で生まれてきていない事も認め

他の人のお役に立ちながらしっかりと身体を

動かし、

結果的に充実･満足感を得られる毎日を

重ねましょう。

定年退職後の再び仕事を始める方も

おられますよね。

自分の快のためだけに生きるのは

飽きがき易い。

休みはすべき事があってこそ。

楽やしなくて良いはラクなようで

張り合いの無い退屈な状態。

今もし毎日行く学校や仕事場などが

ある方は是非その有難みを実感して

頂きたいです。

すべき事いく場所が無い生活を想像

しながら。

僅かならがでも

他の方のお役に立ちながら

自らの身体を動かし適度なストレスを

受け、メリハリの有る充実した毎日を

積み重ねて参りましょう♪

御礼の御言葉や感謝がオマケとして

還ってくる…カモ(＾＾)

しなければならない厄介や面倒、

たまにあるちょっと緊張する挑戦を材料に

一日の終わりにしっかり自分を認め褒め

まくりましょう。

自分がやった事の実感からしか

自己肯定や自信は生まれてきません。

いくら他人の承認を求めても

いざという時に守ってくれる訳では

ありません。

他人の承認からの保護は求めても

うまくコントロール出来ませんので

時間のロス･無駄が多く効率が悪い。

起床･洗濯･皿洗い…

毎日やって当り前の事でもなんでも

いいんです。

自分が出来た事やり遂げた事を材料に

毎日自らを褒め上げ、

他の方への寛容さも身に付けて

いきましょう。

ストレスや怒りも下げられて一石二鳥です(＾＾)

アリガトウ、

と同じ位幼少期から大事にしろと

言われるごめんなさい。

どんなに気張っても大金持ちになっても

ミスや失敗はします、人間ですから。

ごめんなさい、すみません。

もし言い難い人や場合では

＜失礼しました＞という言葉でも

代用出来ると考えて私はたまに使います。

過ちを認められないと

逆に器が小さく見えてしまいまって

モッタイナイ。

謝罪と謙虚さはセット。

相手が年下であっても

人として相手を敬いへり下って

堂々と!?お詫びしましょう。

これからも、

ミスや失敗をたくさんしながら

迷惑を掛けていくんですから(＾＾)

すぐに幸福になれる・幸せで満たされる、

そんな方法があります。

感謝する事です。

＜そんなのしてるし＞＜当たり前やん＞

と思った方。

だとしたら、

何故物欲･金欲･怒りが抑えられない

のでしょうか。

究極に感謝して満たされたら

求める必要がなくなるので

人間何もしなくなるはず。

ここまで極端には出来なくても

　・これ迄お世話になった

　　両親兄弟先生友人知人等々の方々

　・雨風土太陽動植物等の自然

　・あらゆる偶然やご縁

　・今既に持っている物

を思い起こして＜有難いなぁ＞と

じんわりしみじみ感謝の思いにふけて

みて下さい。

手を合わせるのもよし、

胸に手を当てて思い出すのもよし。

今これをご覧になっているという事は

誰かしら何かしらの恩恵で生き延びて

これたという事実。

当たり前の事にも満たされ

　・身の丈にあった適度な事柄にも

　　嬉しく思える

　・余計な刺激や欲にかられずに

　　右往左往せずに済む

メリットは、限られた時間の中で

生きる我々には効率の良い生き方です。

まずは感謝して今すぐに満たされましょう。

感謝の種は拾ったもん勝ち。

見過ごしている位眼の前を通り過ぎる

事象にも、有難く思える事がたくさん

隠れていますから(＾＾)

身近であれば幼少期から、

歴史上では紀元前から言われ続けている内容に

こそ幸せに生き延びるヒントがあります。

何故か。

結局は抽出抽象化された大事な内容に行き着く

からです。

感謝･謝罪･自信･利他･健康･欲抑制…

等々。

＜当たり前＞と見過ごしていると

結局は本当に大事な内容にまでたどり着かず

右往左往させられて終わる人生に。

＜知っている＞のと＜実践出来ている＞のは

全く違います。

愉快･満足･充実を含む幸せな人生への近道は

当たり前に語り継がれた内容を拾い上げ

生きる基本として行動指針として取り入れられるか

に掛かっています。

皆が＜もう知ってる＞と見過ごす内容を

見直し、

手っ取り早く効率良い人生を歩んで参りましょう♪

金品や周囲に幸せを求める人たちを横目に(＾＾)

失敗した事・うまくいかなかった事を

周りのせいにしていると、

それを一生繰り返しし続けなければ

ならず、時間の大きな無駄です。

駄目だった時ほどやり方やプロセス

自分の取り組む姿勢を見つめ直し

自責で受け容れて日々出来る事を

重ねていきましょう。

失敗は自分のせい・成功は周りの御蔭様。

ちょっとほんのひと時うまくいったからと

自惚れているとあっという間に時代に取り残され

たり、周りから足を引っぱられたりすることも。

うまくいった時ほど周りに感謝して

還しておけば、

うまくいかなかった時に逆に周りから

戻ってくる…カモ(期待し過ぎは禁物(＾＾))

他責にする時間の無駄を省き、

自責で出来る事を探して続けながら

自己コントロール感を増していきましょう↑

生き延びる自信も強まります♪

日常生活のあらゆる場面から

発表などの注目を集めているように

思える時まで、

意外にも他人はこちらの事を

しっかりとは見ていません。

何故なら皆自分の事で忙しく

一番自分が大事だから。

ですから、大丈夫。

発表やプレゼンテーションであれば

＜自分がどう見られているか(失敗やミス含)＞

よりも、

＜一番伝えたい内容に思いをのせて伝える＞

事だけに集中しましょう。

この内容を話そうと思った理由は

マスク着用の解禁にあたって

＜素顔を見られるのが恥ずかしい＞と

感じている方がおられた事です。

私のようにハゲてて眉毛も薄く

眼の下に大きなクマやシミがあっても

なんとか生きています(＾＾)

他人は皆自分の事で忙しく、

自分が四六時中気にしている程には

こちらを見たり注目してはいませんので

安心して堂々と振舞っていていいんです。

外見を気にするような内側への矢印ではなく、

感情や動機･充実や満足を内観するような

自意識を高めて参りましょう♪

一人で居る時にまで謙遜卑下は不要。

誰も居ないんですから、

自分がやった・やろうとした事を認め

思いっきり十分しっかりと褒めて

抱きしめてあげて下さい。

自分で自分を認めて安心出来れば、

いちいち承認を求めなくても安定自立し、

他人が自分を大事に思う言動にも理解が出来

寛容になる事が出来ます。

一番身近な自分を大事に出来ない人は

他人の言動に感情的になって振り回され

時間とエネルギーを浪費するハメに。

しかし、

自らを褒める習慣から他人が自分を

守ったり大切にしようとする言動に理解

が出来るようになり、

この寛容さがストレスを減らしてくれるため

感情の無駄遣いをせずに効率良い生き方が

身に付きます。

恥ずかしがったり謙遜する必要はありません。

きちんと自分自身を認め褒め、

周りの皆さんをも大事に思い振舞える

人に昇格していきましょう♪

天地一杯の我。

境が無くなると怒りも嫉妬も不要。

楽になれます(＾＾)

WEB面接・面談で訴求力を高めるために

カメラレンズを相手の眼として話せる習慣を

付けておきましょう。

自分が話をしている時の相手の反応を

見たくなったりするかもしれませんが、

　・自分が話す時はカメラレンズ

これを徹底するためには

とにかく練習あるのみ。

恥ずかしいかもしれませんが、

録画をしてきちんとカメラレンズを

見ながら話が出来ているか

本番シュミレーションも兼ねて練習

されてみて下さい(＾＾)

私も最初は違和感が有りましたが、

慣れると通常の会話のように

カメラレンズが話し相手の眼に

感じれるまでに至りました。

画面先相手の話を聞く時は画面上の

相手を最初は見ていてもいいんです。

眼は口ほどにものを言う。

映像を介しても量子(光･粒子)を通して

言葉以外のものもやり取りしている…

ような気がします。

伝わるかどうかは相手の問題であっても

人事を尽くすため、

WEB面接･面談で相手へ話す時には

恥ずかしがらずに堂々とカメラ目線で

訴えかけましょう(◎ ◎)ｼﾞｰｯ