今を感じ,積重ね,今律・今立

在宅勤務にて気を付けて欲しいのは

・無理して仕事を続け易い

・気分が変わりにくい

の二点です。

在宅だからこそすぐに作業に取り掛かり易い

んですが、

実は「いつまででも出来てしまう」のが

在宅勤務の怖いところ。

「キリが良いところまで」

「見通しが立つところまで」

なんて一日ずつ無理してたら

心身の不調を起こしやすくなります。

真面目で細かなところまで気付く方ほど

無理しがち。

在宅勤務は無理してしまう可能性もある、

事を十分に認識して

80％を目標に時間にも制限を設けて

無理しないで頂きたいです。

また

気分が変わりにくいのも一つ。

通勤であれば移動中に風景が変わるので

ON/OFFも入れ替わり易いですが、

在宅だと気分転換がしにくいもの。

お香を焚いて違う香りを楽しんでみたり、

簡易組立デスクで場所を移動したり

少し向いている向きを変えるだけでも

気分が変わります。

在宅勤務は人の眼が無くやり易いからこそ

・いつまででも出来てしまう

・気分が変わりにくい

事に留意し、

無理はせずコツコツと出来る事を

毎日積み重ねて参りましょう♪

短く無理して潰れてしまっては

モッタイナイですから(＞＜)

出勤や通学途中に頻繁にコンビニを利用

する習慣がある方。

利用が食べ物・飲み物中心の場合、

スーパーマーケットやドラッグストアで

同じ物か類似品を買い貯めして持参する

だけで節約が出来ます。

家から持って歩くのが重い？

カバンの形が崩れる？

思い切ってリュックに切り替えて

みましょう…

なんて無理な提案をしたくなる位

コンビニの食料品や日用品は割高。

スーパーマーケットやドラッグストア

であれば3/4から2/3で買えるものが

ほとんどです。

まずはちゃんとコンビニの値段と

見比べてみて計算してみて下さいね。

(出来れば差が大きくなる年間位の期間で)

少しずつでもいいので置き換えてみて

いけそうであれば置き換える量を増やして

みましょう、スーパーマーケットや

ドラッグストアの商品に。

また、

コンビニのATMを使って現金を引き出す

習慣のある方も…

自分のお金を預けたり引き出すだけなのに

手数料を払っているとしたら、

年間で付く利子と手数料を今一度

ちゃんと見返してみて下さいね。

(馬鹿バカしくて絶対に止めようと

 思うはず)

小さな出費を馬鹿にしていては

いつまで経っても経済的な不安が付きまとい

穏やかな生活どころではなくなります。

無駄な出費を抑えられたならば

その分稼いだのと一緒。

無駄な物への支払いに気付いて

やれる事はやっている実感が

不安よりも開き直った生きる力強さ

をもたらしてくれます。

面倒だなんて思わず

一つずつ丁寧に向き合って

ご一緒に生き延びて参りましょう(＾＾)♪

※動画・音声コンテンツにて

　充電器のお話をし忘れ失礼しました。

　セリアには無い場合がありますが、

　ダイソーには残っている場合がありますので

　是非ご検討下さい(_ _)

置き・掛け時計やおもちゃ、

懐中電灯等に必要な乾電池を買っている

方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私と同じように「何かモッタイナイな～」

と感じる方には、

100円ショップで売っている充電式の

ニッケル水素電池を一度試してみて

頂きたいです。

各種物価の高騰が続いているからか、

ダイソーでは単三・単四共に品切れが

続いていますが(2023年1月現在)

先日セリアに置いているのを発見し

ご紹介したくなった次第です。

私は電動歯ブラシにて乾電池を使用

しています。

充電式だとバッテリーが交換出来ず

寿命も短かったので

敢えて乾電池式にしてより長く使用

しています。

電動歯ブラシの乾電池が無くなる度に

買っているのを想像するだけでも

ゾッとします、勿体なくって(＾＾)

実測値ではありませんが、

100円ショップのニッケル水素電池で

私の肌感覚では150回から200回程度は

繰り返し使えています。

もっと質の良い物も大手電機メーカー

から出ていますので、

乾電池をよく使われる方は是非ご検討

下さい。

余計な出費に気付ける事が節約への

近道。

小さな出費を馬鹿にせず、

コツコツ生き延びていく自信も

蓄えて参りましょう♪

悩み・葛藤・苦しみ・ストレス。

渦中にあると怒りたくなりますし

取り除きたくなります。

ここで一旦悩み等が全くなくなった時

を想像してみましょう。

経済的にも不自由なく恵まれ、

容姿への不満や人間関係の葛藤・軋轢

ストレスも全く無い。

最初は天国のように感じるかもしれませんが、

暫くすると思うはずです。

「何かつまらんなぁ」と。

そうなんです。

一見マイナス要因である苦しみ・きつさ

等があるからこそ、

今日も頑張るかと起床し一日活動出来る

訳です。

一種のスパイス・刺激・彩りのようにも

見えてこないでしょうか。

欲から出る苦しみ等が一切なくなると

飲み食べせずにあとは生き仏になるだけ…

考えるだけでも味気ないですし

面白みが無いですよね。

苦悩・迷い・葛藤は

生きてりゃ必ずあるもんです。

受け容れられたならば無駄に怒らずに

出来る事を積み重ねていくのに集中する

だけです。

私自身にも当然各種マイナス要因が

あります。

ただ、

全くそれらが無いのもツマラナイ事に

気付き、

しっかり受け容れて出来る事を積み重ね

ている実感を増していきましょう。

人事を尽くした実感が不満よりも受容を、

不安よりも希望を運んできてくれます(＾＾)

1セントの節約は1セントの稼ぎと同じ。

お笑い芸人であり投資家でもある

パトリック・ハーランさん

(パックンマックンのパックン)

の御言葉です。

節約と聞くと

「我慢・苦しい・無理やり」のように

感じますが、

稼ぎに置き換えると自分で自己決定した

ように思えるので納得感が増します。

どんなに稼いでいても

その分垂れ流していてはいつまで

経っても不安が付きまといます。

一方、

「最低これだけあれば生活していける」

と堅実で清貧な生活のレベルを

知って実践していると

不安よりも「なんとかなる」と

自信が出来ます。

仮に、

欲しい物が売り切れなどで買えなかった

としても

「その分稼いだのと同じ」と思えたならば

外的要因に振り回された悔しさよりも

自己決定感が増して切替えられます。

節約は稼ぎと同じ。

物価上昇が続く中、

賃上げがなかなか進まない世情

(2023年1月現在)

において、

節約を稼ぎと置き換えて

生活力を高めて生き延びて参りましょう♪

自分を制御出来た経験は生きる自信に

繋がります(＾＾)/

特になーんにもしなかった休日が

終わろうとする時間帯に、虚無感や

損したような気になる時がありますか？

そんな時こそ

「これから頑張る日に備えてゆっくり出来た」

「しっかり頭も心も休められた」

と是非過大評価して欲しいんです。

確かに、

「休日＝楽しい予定や行事があってこそ」

という考え方も有りますが、

それはそれで良い気分転換になると同時に

ストレスや疲れの素にもなります。

なーんにもせずにダラダラ横になってた、

気付いたら夕方だった、

なんて一見無駄・損したような日こそ

「何もする必要が無かった」

「ぼーっと頭を空に(デフォルトモードネットワーク活性化)

　身体に休息を」

取れた日なんです。

出来たらそんな休日を月に数回ほど

意識して設けて頂きたい位です。

ただでさえ、

我々は余計な情報と情報端末操作にまみれて

頭も身体も疲弊していますから…。

友達が極端に少なく、

特に行事が無い者の戯言に聞こえるかも

しれませんね(＾＾)

それはそれとして(大正解ですから)、

何に変哲もない日こそ

平和で当たり前を実感出来る大切な

タイミング、なんです。

刺激や物ばかり求めず、

眼に見えない当たり前を大切に出来る

退屈さや平凡さを大事に歩んで参りましょう♪

写真を撮って、

　・SNSにアップして終わり

だけでは非常にモッタイナイです。

他人は義理やお付き合いでいいねって

してくれるかもしれませんが、

基本的には自分にしか興味ありません。

承認欲求を満たすのではなく、

何度も何度も良い思い出を実感として

蘇らせる手段として写真を活かせば

一度ならずとも複利のように何度でも

美味しい楽しい思いに浸れます。

そこでオススメしたいのが

本当に楽しかった・記念になった写真は

プリントアウトし見えるところに

置いておく方法です。

何度も見返して嬉しい楽しい思い出に

浸れたならば

「次は…」と今後の活力にもなります。

見飽きたならば、

100円ショップ等で売っているアルバムに

入れておけば数年後また楽しかった思い出に

タイムスリップ！

端末やクラウド上に遺しておくだけでは

なかなかその後眼に触れる事が減っていく

写真。

厳選して数枚プリントアウトしておけば

「もう何回楽しめるんじゃい！」って位

自分を満たし写真を楽しめてお得です。

良い思い出をたくさん積み重ねていると

何回も自分を満たし、

後悔しない人生を歩めます。

写真を

「何度も良い思い出を蘇らせる」

手段として活かし、

自分を満たし続けて参りましょう♪

自分が満たされていれば

自然と周りに還したくなってくるもんです(＾＾)

誕生日や成人式・結婚式。

自分がスポットライトを浴びたくなる日

程、

「如何に自分が生かされてきたか」と省みる

日にしましょう。

記念日ほどベクトルを内側に向けて

承認欲求を満たしたくなるお気持ちよーく

わかります。

ただ、

それって自分が求めても思う程には

満たされない事も多いんですよね。

ドイツなどでは

祝われる側が自分で会場をセッティングして

小さな贈り物をするそうです。

大人数から祝われる、のではなく

本当に大事にしたい人している限られた

人へ普段伝えられない気持ちを伝えられる日。

小さなお菓子なんて如何でしょうか。

少し驚かれるかもしれませんが、

豊かな、違った意味で満たされる日に

なるかもしれませんね(＾＾)

私も最初やってみた時には

一瞬変な空気が流れかけた事も

ありましたが、

事情を話すとより思いが伝わり

ました。

自分が注目を浴びたい日ほど

ベクトルを外に向けてこれまでの恩恵を

思い返し、

既に満たされている事を確認する日に

しましょう♪

私のように化学薬品、

薬を毛嫌いしている方おられませんか？

熱や痛みがある、

咳やくしゃみ・鼻水でしんどい…等々

身体の症状が「しんどい」時には

無理せず市販薬を試してみましょう。

それでも駄目なら医師の診察を受ける

なり、次の段階に進めるんですから。

これをお伝えしたくなったきっかけが

2022年年末から2023年年始にかけて。

便秘からか腹筋トレーニングの失敗からか、

小さなゲップやくしゃみ・咳ばらい・しゃっくり

も出来ない位のお腹の激痛に見舞われていました。

布団に横たわろうにも、

5秒で終わる動作に5分程度かかる始末。

どーしようもなくなって市販の解熱鎮痛剤

ロキソニンを使用したところ、

数時間で痛みが収まってき始め…

やっと生き返った心地がした体験でした。

「なんで初めから使わなかったんだ」

の後悔がきっかけで今回お伝えする内容と

なったわけです。

但し、

それだけ即効性があったっていう事は

毒性が強い気がしたのも事実。

常用するのは絶対に止めましょう。

本当に効いて欲しい時に効かなくなり

ますから。

私のように薬を毛嫌いしている方って

薬の選択肢が思いつかないんですよね。

身体の症状がどうしようもなく辛い時には

意地張らず頼りましょう、お薬に。

他愛ない内容でしたが、

私のような方を出さないように…

お伝えしたかった次第です f(＾＾;)

自分の持っている考えや知恵は

実は知らず知らず先代や古から

受け継いだもの。

古来から継承してきたものを

自分が媒介となってこれからの方に

伝えられる、

というのも豊かな生き方ではないでしょうか。

確かに、

保護者や教育者であれば

こちら1に対して多数という場面も多く

なかなか思うとおりにこちらの意図が

伝わらなかったり動いて貰えなかったり

という事もあるでしょう。

何故こちらが伝えようとしているのかの

理由や背景を丁寧に伝え、

全てではなくとも徐々に伝わっていっている

実感がわく事もあるはず。

若いだけに反発が表に出る反応が返ってきて

こちらも感情的になりかける事もあるでしょう。

実はこちらも若い時は結構反発してきて

いるんですよね、忘れているだけで。

学校での先輩、

職場での上司上役、

教育・保育者・保護者等々の立場で

根気強くこちらの考えを伝えたり

意見や考えを引き出すのはストレスで

面倒に感じる事もあるかもしれません…。

しかし、

だからこそ次の世代の方々に上からの内容を

踏まえ現役世代の経験や考えを織り交ぜながら

継承出来るところに遣り甲斐や充実感が出る

ものだと私は考えます。

「こちらが知っているぞ」と

上からではなく、多数あるうちの選択肢の一つ

として提示出来るだけでもいいのでは。

面倒・厄介、

とマイナスに捉え始めたら嫌悪とストレス

で一杯になりモッタイナイです。

次の方々に何かを伝えているようで実は

こちらが伝え方を教わっている、

伝えている内容を自分のものにしている、

のかもしれません。

自分達が次の世代の方々に伝えつつ、

様々な内容を教えて頂きましょう、

謙虚な気持ちで。

そんな姿勢を持って、

反発や反抗を引き寄せずにこれからの世代の

方々との「伝え伝えて貰える」豊かな生活

を送って参りましょう♪(＾＾)